القنبيط مع جبنة

ياهلا ومرحبا
اليوم يايب لأخوانا المصابين بمرض السكري الله يعافيهم ويعافينا ان شاء الله
اكله خاااصه لهم
وانطلاقآ من هذا الموضوع
بتكون اكلات مخصصه لهم بأذن الله في هذا القسم

ونبدأ باكله القنبيط مع الجبن
المقادير
1- قنبيط صغير , مقطع الى زهرات
2- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
3- 34 كوب من فتات خبز يابس ( خبز قمح او خبز شوفان )
4- 60 غ من جبنه بارميزان مبشوره
5- فلفل اسود مطحون طازج
6- ملعقتان كبيرتان من بقدونس مفروم
7- فص ثوم كامل — حسب الرغبه

الطريقه
1- اسلقي القنبيط بالماء او على البخار
وصفيه جيدآ وضعيه في صينية للخبز مع قليل من الزيت
2- حمي الزيت في قدر على حراره متوسطه
اضيفي فتات الخبز والثوم وحركيه مده 4-5 دقايق
او الى ان يصبح اللون ذهبيآ ثم ارفعي القدر عن النار
ثم اضيفي اجبنه البارميزان والفلفل الاسود حسب الرغبه
اخلطي المكونات حتى تمتزج تمامأ
ثم ازيلي فص الثوم من الخلطه
3- ضعي خلطه فتات الخبز على القنبيط
حمي الفرن واخبزي القنبيط على حراره مرتفعه مده 3-5 دقائق
الى ان يصبح ذهبي اللون
وانثري البقدونس عليه
ملاحظه
مده الطهي 15 دقيقه
والوجبه لـ6 اشخاص
وبالعافيه عليكم
خليجية
جبن البارميزان

وعليڪم آلسلام ورפـمۃ اللـﮧ وبرڪاتـﮧ

آمييييـטּ‘ يا رب

ما شاء اللـﮧ عليڪ عيني عليڪ‘ بارده ابدعت آلصراפـۃ

والطبخ بسيطـﮧ وااايد واטּ شاء اللـﮧ يستفيدوטּ منهــآ اخواني‘

ربي يشفيهم

ربي يعطيڪ العافيۃ ع الجهود الطيبۃ بارڪ اللـﮧ فيڪ وبمجهودڪ

ونتريــآ طبعاً ڪل الوصفات

وقوآڪ اللـﮧ يا آخويۃ ..~

ودمت بـפـفـظ الرפـمـטּ ورعايتـﮧ

الله يع‘ـآآفي ويشآفي كل مصـ،ـآب بهالمرض ‘‘

حلوة الطبخة عيبتني ^^ شكلي بسويهآ حق عمري <<هع

بس يقولون الزيت مضر بالمصابين بالسكري ؟

ألف ششرلك اخوي ع الوصفـ،ـةً،،

وعسآك ع القوة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الصراحه موضوع وايد حلوو .. وحبيته من الخاطر ..

وصفه سهله وشكلها شهيه لووول

شكلي بسويها للوالده ربي يحفظها ويشافيها ان شاء الله ^^

تسلم ايدك خيوو على هالطرح الغاوي وربي يعطيك العافيه ..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.