أهم 10 أطعمة خلال الرضاعة الطبيعية 2024. أهم 10 أطعمة خلال الرضاعة الطبيعية للأم المرضعة احتياجات غذائية خاصة، فهي بحاجة إلى إضافة 500 سعرة حرارية يومياً إلى وجباتها الغذائية لضمان تغذية جيدة لها ولطفلها. كذلك عليها شرب كثير من السوائل، وتناول أطعمة معينة لتساعد جسمها على الصمود وتلبية متطلبات الرضاعة الطبيعية. للمزيد الخبر بين لحظة وضحاها