اليك ايتها الفتاة طرق لطرد الخوف من حياتك فورا 2024.

الــخوف عــائق كبير يمنع الانسان من النجاح والـتقـدم فـي حياته..فـلنـتعـلم كـيف نسـيطر عـلـيه ونحوله الى آداة تـدفـعنا الى الافـضل دائما… اليك هذه الطرق الجميلة …:87q:

1- اعـترفي بخوفك…

الخوف هو أحد الأحاسيس التي تمر بالبشر وهو ينبهنا لحدوث خطر ما لذا اول خطوة التخلص منه والاعتراف به.

2-أفصلـي الخوف عـن الموقــف الـذي أدى الـيه…

وبهذه الطريقه ستضعين مسافه بين احساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى اليه وبذلك تقيّمين قدر الخوف الذي تشعرين به وتحديد ان كان ملائما ام مبالغ فيه.

3- تقـبلـي خوفك كما هـو…..

4- لا تشـعري بالذنب بسبـب خـوفك…

فالشعور بالذنب وتأنيب النفس لا يساعدان كثيرا على الخروج من الخوف بل على العكس يؤديان الى تعقيد الموقف وتراكم الانفعالات السلبيّه بداخلك.

5- حاولي تـــوقـع الــخــوف…

لا بد أن تستعدي دائما لمواجهة المواقف التي تكونين متأكده من أنها ستشعرك بالخوف, فتتخذي خطوات عمليه لتحمي نفسك منها,وتستطيعين السيطره على الخوف ليتناسب مع الموقف الذي أدى اليه.

6- عبري عن خوفك

لا تخجلي من الاضطراب وابداء التوتر والبكاء نتيجة شعورك بالخوف من شي ما,فالخوف هو كأي احساس طبيعي يخرج على شكل سلوك تخرجين به انفعالاتك وتتخلصين منها,أما كتمان الخوف غير مفيد لذا من الافضل التعبير عنه حتى تستطيعي مواجهته.

7 – لا تفكري في الفشل

حددي لنفسك اهدافآ يمكنك تحقيقها واعطي لنفسك الوقت الكافي لتنجزيها,فمن الافضل أن تنجزي مهمات صغيره بنجاح بدلآ من الطموح الى اشياء كبيره يصعب عليك تحقيقها فتقعين فريسةاحساس الخوف والقلق.

منقوول

تسلم ايدك على المواااااااااااااااضيع الغاوية…
مواااااااضيعكـ تخلي الواحد يعجز عن الرد

لا ترحمناااااااا منها
ونتريا اليدييييييييييد

( فارس الامارات )

يخليك ربي

شووو هـ المواضيع الغاويه

مشكوووووور أخوي ” فارس الامارات “

على الموضووووع

* حزووووووووووووووووووووووووون *

**********drawGradient()

تسلم اخوي
عالموضوع
أشكركم على المرور الرائع.. اهم شي البنوتات يودرون الخوف..
تسلم اخوى ع المعلومه

بس الخوف موجود

الواحد ما يقدر يخفى هالخوف 🙁

بس مب الخوف على اشياء بسيطه

صحيح كلامج اختي شقائق الحزن وتسلمين ع مرورج الطيب..
تسلم ع المووووضوووووع
مشكور اخوي ع الموضوع..
بصراحة صدق ان الخوف موجود!!
لكن في ناس يخافون بشكل غير طبيعي..
ويخافون من ابسط الأشياء بعد!!
ع العموم مشكوور اخوي مرة ثانية..
ونتريا إبداعاتك..

والسموحة ع القصور..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top