احذروا الثلاثي الخطر 2024.

احذروا الثلاثي الخطر

احذروا الثلاثي الخطر

الغيبة، والنميمة، والبهت

هذا الثالوث من أكبر الكبائر، ومن أقبح القبائح، وأرذل الرذائل، لأنه مرعى اللئام، وسمة السفلة من الأنام، وهو ماحق للحسنات، ومولد البغضاء بين الناس.

فالغيبة هي ذكرك أخاك بما فيه مما يكره، سواء كان ذلك في دينه، أوبدنه، أودنياه، أوما يمت إليه بصلة كالزوجة، والولد، ونحوهما، سواء كان ذلك بلفظ، أوكتابة، أورمز، أوإشارة.

والبهت: ذكرك أخاك بما ليس فيه مما يكره.

والنميمة: نقل الكلام من شخص إلى آخر بغرض الإفساد.

وكل ذلك من أحرم الحرام، ومن الكبائر العظام.

الأدلة على تحريم ذلك من الكتاب والسنة والآثار

قال تعالى: "ولا يغتب بعضكم بعضاً أيحب أحدكم أن يأكل لحم أخيه ميتاً فكرهتموه".

وقال: "ويل لكل همزة لمزة".

وقال: "هماز مشاء بنميم".

وفي الصحيح عن أبي هريرة يرفعه إلى الرسول صلى الله عليه وسلم: "أتدرون ما الغيبة؟ قالوا: الله ورسوله أعلم؛ قال: ذكرك أخاك بما يكره؛ قيل: أفرأيت إن كان في أخي ما أقول؟ قال: إن كان فيه ما تقول فقد اغتبته، وإن لم يكن فيه ما تقول فقد بهته".

وعن أنس قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لما عرج بي مررت بقوم لهم أظفار من نحاس يخمشون وجوههم وصدورهم، فقلت: من هؤلاء يا جبريل؟ قال: هؤلاء الذين يأكلون لحوم الناس ويقعون في أعراضهم".

وعن سعيد بن زيد عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "إن من أربى الربا الاستطالة في عِرْض المسلم بغير حق"

وعن عائشة رضي الله عنها قالت: قلت للنبي صلى الله عليه وسلم: "حسبك من صفية كذا وكذا"، قال بعض الرواة: تعني قصيرة، فقال: "لقد قلت كلمة لو مزجت بماء البحر لمزجته".

وفي الصحيح: كان رجل يرفع إلى عثمان حديث حذيفة، فقال حذيفة: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: "لا يدخل الجنة فتان"، يعني نمام.

وروي عنه صلى الله عليه وسلم: "يا معشر من آمن بلسانه، ولم يدخل الإيمان قلبه، لا تغتابوا المسلمين ولا تتبعوا عوراتهم، فإنه من يتبع عورات المسلمين يتبع الله عورته، ومن يتبع الله عورته يفضحه وهو في بيته".

وقال صلى الله عليه وسلم: "شراركم أيها الناس المشاءون بالنميمة، المفرِّقون بين الأحبة، الباغون لأهل البر العثرات".

وكان بين سعد وخالد كلام، فذهب رجل يقع في خالد عند سعد، فقال سعد: مه، إن ما بيننا لم يبلغ ديننا.

وقال رجل للحسن البصري: إنك تغتابني؟ فقال: ما بلغ قدرك عندي أن أحكمك في حسناتي.

وقال ابن المبارك: لو كنت مغتاباً أحداً لاغتبت والدي لأنهما أحق بحسناتي.

والغيبة كما تكون باللسان، واليد، والإشارة، تكون بالقلب بسوء الظن، فإذا ظننت لا تتبع ظنك بعمل.

فضل من رد عن عرض شيخه أو أخيه

من حق المسلم على المسلم أن لا يغتابه ولا يبهته، فإذا سمع أحداً وقع فيه ردَّ عنه وأسكته، فقد روي عنه صلى الله عليه وسلم: "من ردَّ عن عرض أخيه ردَّ الله عن وجهه النار يوم القيامة"، وكذلك: "ما من امرئ يخذل مسلماً في موضع تنتهك فيه حرمته وينتقص فيه من عرضه إلا خذله الله في موضع يحب فيه نصره".

المستمع شريك القائل

القائل والمستمع للغيبة سواء، قال عتبة بن أبي سفيان لابنه عمرو: "يا بني نزِّه نفسك عن الخنا، كما تنزه لسانك عن البذا، فإن المستمع شريك القائل".

كفارة الغيبة

الغيبة من الكبائر، وليس لها كفارة إلا التوبة النصوح، وهي من حقوق الآدميين، فلا تصح التوبة منها إلا بأربعة شروط، هي:

1. الإقلاع عنها في الحال.

2. الندم على ما مضى منك.

3. والعزم على أن لا تعود.

4. واستسماح من اغتبته إجمالاً أو تفصيلاً، وإن لم تستطع، أو كان قد مات أوغاب تكثر له من الدعاء والاستغفار.

لا تمكِّن أحداً أن يغتاب عندك أحداً

أخي الكريم نزِّه سمعك ومجلسك عن سماع الغيبة والنميمة، لتكون سليم القلب مع إخوانك المسلمين، فعن ابن مسعود قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا يبلِّغني أحد عن أصحابي شيئاً فإني أحب أن أخرج إليكم وأنا سليم القلب".

قال ابن عباس: قال لي أبي: "إني أرى أمير المؤمنين ـ يعني عمر ـ يدنيك ويقربك، فاحفظ عني ثلاثاً: إياك أن يجرِّب عليك كذبة، وإياك أن تفشي له سراً، وإياك أن تغتاب عنده أحداً".

روى الأوزاعي أن عمر بن عبد العزيز قال لجلسائه: "من صحبني منكم فليصحبني بخمس خصال: يدلني من العدل إلى ما لا أهتدي إليه، ويكون لي على الخير عوناً، ويبلغني حاجة من لا يستطيع إبلاغها، ولا يغتاب عندي أحداً، ويؤدي الأمانة التي حملها بيني وبين الناس، فإذا كان ذلك فحيهلا، وإلا فقد خرج عن صحبتي والدخول عليّ".

فاشتغل أخي بالتجارة الرابحة، واحذر التجارة الخاسرة الكاسدة.

والله أسأل أن يوفقنا وإياكم لحفظ الجوارح، سيما الفرج واللسان، ومن الوقوع في الحرام، وصلى الله وسلم وبارك على خير ولد عدنان.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

تسلمين اختي الموضوع بارك الله فيك ,,

السلام عليكم

يزاج الله خييييييييير على الموضوع

تحياتي لج

في امان الله

مشكورين على التواصل
مشكووووور أختى على ها الموضوع

وننتظر كل جديد منك تحياتى

مشكور أخوي ميدو على التواصل

ودقت أجراس الخطر ***$$$ 2024.

خليجية خليجية
ودقت أجراس الخطر

حين تعصف الريح ولا يبقى شراعٌ يقاوم وتختل أجنحة السفينة فاليعلم من يعتلي هامتها أن

أجراس الخطر قد دقت …..

وحين تكون القوة هي المنطق … ويكون الحديث فقط لطيور الأباتشي … فتغتال أوطان

وتلغى حدود فاعلم أن أجراس الخطر قد دقت …..

وحين يصبح السفيه قائد …. والجاهل عالم …. والسقا أمير …. فاعلم أن أجراس الخطر قد

دقت

وحين يتلهم الكذب الحقائق …. وتموت من سم العقارب الدقائق … فيصبح الزمن بلا قيمة …

والحياة بلا هدف … فاعلم أن أجراس الخطر قد دقت …..

وحين يختلط الماء بالحبر … ويصبح لا فرق بين علم الفلك والجبر … وتقفز المعاني فوق

المعاني … فاعلم أن أجراس الخطر قد دقت ….

وحين يصبح القاتل رهباناً … واللص فارساً …. والأرنب أسداً ….. فاعلم أن أجراس الخطر

قد دقت …..

وحين يصبح الضياع طريقاً … والمذلة عزة …. والإهانة كرامة …. فاعلم أن أجراس الخطر

قد دقت ….

وحين يصبح الحب مادة …. والجسد سلعه …. والعقل ذاكرة تدوين …. والإحساس يتآكل

ويذوب … فاعلم أن أجراس الخطر قد دقت ….

وحين تصبح الرذيلة مكرمة ….. والحياء حوافر لمخلوقٌ منقرض …. والفجور في وسط

المنصة … فاعلم أن أجراس الخطر قد دقت ….

فحذاري فقد دقت الأجراس فعلاً

خليجية خليجية

موضوع فعلا يستحق

الوقف والتسفيق له

موضوع بقمة الجمال

تحياتي لج اختي العزيزه

الاحساس

ننتظر المزيد

تسلم الغلا على المرور
تشكرين اختي عالموضووووووووع الجدا رائع وجميل

واتمنالج التقدم دوووووووووووووووووووووووووم عزيزتي…..

تحياتي
الجاسوسة
مشرفة المواضيع العامة

تسلمين الغلا على المرور
مشكوووره حبوبه على الموضوووع الكووول

والله يعطيج العااافيه

تسلمين الغلا على المرور

الكلسترول ؟! الخطر القادم ! 2024.

إن ارتفاع نسبة الكلسترول بالدم تعتبر مشكلة جدية… انه عامل خطر لمرضى القلب حيث إن زيادة نسبة الكلسترول معناه زيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب إن أمراض القلب تعتبر القاتل الأول بين الرجال والنساء في العالم كله لذا لكي نتجنب الأصابه بهذا المرض علينا ان نفهم جيدآ هذه التعليمات…..

ماذا يُؤثّرُ على معدل الكلسترول في الدم ؟
نوعية الطعام التي تأكلها… فكلما زادت الدهون كلما ازدادت مخاطر زيادة معدل الكلسترول
زيادة الوزن كلما ازداد وزنك كلما زاد معدل الكلسترول في دمك والعكس صحيح……..

التمارين الرياضية والحركة فكلما قمت بأداء التمارين الرياضية وتحركت كثيرا سواء بالمشي أو غيرة قلت نسبة إصابتك بارتفاع الكلسترول……….

الوراثة عامل قوي فإذا كان تاريخ العائلة الطبي فيه ارتفاع بمعدلات الكلسترول ممكن أن تنتقل لك ………………..

إذا أصبت سابقا بمرض قلبي يلزم عليك المسارعة بتنزيل نسبة الكلسترول بالدم لان ذلك قد يمنع النوبات القلبية المحتملة مسبقا……

يمكن لأي شخص ، مهما كان عمره أو جنسه ، أن يصاب بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إذ لا إشارات منذرة بذلك . هكذا ، لا نتعرف على وجود المشكلة إلا عند قياس مستوى الكوليسترول في الدم . لكن الغذاء يمكن أن يكون فعالاً في تخفيض مستوى الكوليسترول ، وقد يخفف ذلك خطر الاصابة بمرض القلب على المدى الطويل . ….لذا كان من الواجب علينا الوقايه دائمآ…فالطعام الصحي المتوازان هو مايحتاجه الشخص السليم والمريض

واليكم بعض الأرشادات الهامه ….لتخفيض او منع هذا المرض…
تناول الدجاج بدل اللحم الأحمر عند الأمكان . فدهن الدجاج يتجمع في الجلد عادة ، ولذلك إحرص دوماً على نزع هذا الجلد ………..

تناول المزيد من السمك . فالأسماك الزيتية مثل الرنكة والاسمقري والتونة والترويت غنية بالدهون غير المشبعة التي تحمي من مرض القلب .

استهلك باعتدال البيض ومشتقات الحليب مثل الجبنة والحليب الكامل الدسم والقشدة والزبدة . إختر الأنواع القليلة الدسم عند الامكان ، مثل الحليب نصف المقشود أو الحليب المقشود ، وجبنة المراعي القليلة الدسم والألبان القليلة الدسم …او الخاليه من الدسم….

إستهلك باعتدال الشوكولاته والحلوى والبسكويت . فهذه الأطعمة غنية بالدهون المشبعة ، وتحتوي أيضاً على القليل من المواد المغذية أو المفيدة ، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف .

تجنب الأطعمة المقلية عند الامكان . يفضل اعتماد الشي أو الطهي بالبخار أو الغلي ، لأنها طرق أكثر صحية لتحضير الطعام …….

عند استخدام الزيت في الطهو ، تأكدي من أنه زيت نباتي . والواقع أن الزيوت المعصورة على البارد هي الأكثر صحة على الاطلاق . …….

نخالة الشوفان للتخفيف من كوليسترول الدم..فلها أثر في تخفيض كوليسترول الدم . وقد أشارت الدراسات العلمية الى أن نخالة الشوفان بالغة الأهمية في تخفيض مستويات الكولستيرول في الدم .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من الممكن أن يكون الكوليسترول قاتلاً صامتًا ،
لأنه كما عرضت .. لا يتم معرفة ما إذا كان مرتفعًا إلا إذا تم قياسه ،
لذلك كان الاعتدال في الطعام هو أنسب الحلول لتجنبه ،

سلمت يمناك شيخة البدو على المعلومات المهمة
وفي انتظار جديدك المتميز دومًا

^_^

السلام عليكم ورحمه الله وبركـآته

يسعد مسَــآج بعطور الياسمين

الله يكفيــنــآآآآ شرهَ الحين ول بعدين

احس اللي عندهم هالشيء يسبب لهم اذية وايد

شكرا لج لحسن انتقـآئج حبيبتي

يعطيج ربي العــآفيه

العفوو..الله يسلمكم وسلم غاليكم..
ومنـورين..ولاتحرموووونى من طلآتكم الحلوه..
يسلمؤ ع هيك معلومـآت
لآتحرمينـآ جـديـدك الــراقي
يعطيج العافيه ع المرور
منوره
تسلمين اختي ع الطرح
يعطيج الف عافية


مشكورين على المرور نـ،ـ،ـ،أأأيس

والله يعطيكم الف عاافيه

عواافي على المعلومه

لاعدمناك غلاي


تسلم رووووحج حبيبتي شررررفني مرورج
دمتي بسعااااده…..

حجز 22 سيارة وشاحنة بسبب السرعة والتجاوز الخطر في أبوظبي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حجز 22 سيارة وشاحنة بسبب السرعة والتجاوز الخطر في أبوظبي

خليجية

شرطة أبوظبي/الرمس.نت:

حجزت مديرية المرور والدوريات في شرطة أبوظبي 22 سيارة خفيفة وشاحنة، منها 12 سيارة خفيفة تجاوزت مؤشر السرعة بصورة خطرة جداً، و10 شاحنات تجاوزت المركبات بصورة خطرة، خلال شهر يوليو الماضي على الطرق الخارجية بأبوظبي، ممّا شكّل مخاطراً بالغة على قائدي تلك المركبات، ومستخدمي الطرق الآخرين.

وأوضح العقيد حمد ناصر البلوشي، مدير إدارة الطرق الخارجية في مديرية المرور والدوريات في شرطة أبوظبي، أن السيارات الـ12 تم حجزها بعد أن ضبطها رادار "القناص" تسير بسرعات كبيرة، تراوحت ما بين 201 و236 كيلومتراً في الساعة, منها 5 سيارات تم ضبطها على طريق أبوظبي دبي، و5 سيارات على طريق أبوظبي العين، وسيارتيْن على طريق أبوظبي طريف، كما تم حجز 10 شاحنات، للتجاوز بصورة خطرة على طريق الشاحنات.

وأكد البلوشي، تشديد الضبط المروري بحق السائقين الذين يقودون مركباتهم بسرعات تشكّـل مخاطر كبيرة على كافة مستخدمي الطرق، وذلك بحجز مركباتهم لمدة شهر، وتسجيل 12 نقطة مرورية، لافتا إلى أن الاهتمام الذي توليه استراتيجية السلامة المرورية لشرطة أبوظبي لرفع مستوى الوعي بين قائدي السيارات والشاحنات بضرورة الالتزام بالسرعات المحددة على الطرق الخارجية، وعدم تجاوزها بما يسهم في خفض نسبة الحوادث المرورية، وما ينتج عنها من وفيات وإصابات بليغة.

ومن جانبه، حذر الرائد محسن بخيت المنهالي، رئيس قسم مرور الطرق الخارجية في إدارة الطرق الخارجية بـ"المديرية"، قائدي المركبات على الطرق الخارجية من تجاوز السرعات القانونية، لافتا إلى أن الدوريات المرورية المزوّدة "بالقناص" تقوم بمراقبة كافة الطرق الخارجية طريق أبوظبي دبي، وأبوظبي العين، وأبوظبي طريف على مدار الساعة، وذلك لضبط المتجاوزين واتخاذ الإجراءات القانونية بشأنهم.

ودعا المنهالي قائدي السيارات والشاحنات، وبمناسبة شهر رمضان الكريم إلى التمثل بالمعاني والقيم الروحية للشهر الكريم، والإلتزام بالقوانين المرورية والسرعات المقررة على الطرق الخارجية؛ لسلامتهم وسلامة مستخدمي الطرق الآخرين, منوها إلى أن القيادة بسرعة خطرة تؤدي إلى عدم القدرة على سيطرة قائد المركبة عليها، وتعامله مع الأحوال الطارئة على الطرق، ممّا يؤدي إلى وقوع الحوادث المرورية الجسيمة، والتي ينتج عنها الوفيات والإصابات.

يستاهلون خليجية
شو ها يفرون عيالنا بهل الحوآدث
ماادري عشو السرعه
خليجية

وعليڪم السلـآم ورحمۃ اللـﮧ وبرڪاتـﮧ

مسسـآء آلنور . . . خليجية

هيـﮧ واللـﮧ احسـטּ واايد بعد

هالشي خطر عليهم وعلى الناس اللي تمشي بالسليم اعوذ باللـﮧ مـטּ الشر

شڪرا نسايم ع الخبر قوآج اللـﮧ ..~

الكوليسترول: من هنا يبدأ الخطر 2024.

كثيراً ما نسمع أناساً يقولون ان عندهم كوليسترول في الدم وعند محاولة الغوص في بحر أفكارهم نرى انهم يعتقدون ان الكوليسترول مرض غريب حل بأجسامهم!
لا، ان الكوليسترول ليس شبحاً غريباً حل بالجسم بل هو مادة مهمة للغاية وضرورية جداً كي يكون الانسان بأتم الصحة والعافية، فالكوليسترول مادة دهنية شمعية تتواجد في كل خلية من خلايا الجسم اذ تشارك في بناء وصنع الهرمونات الذكرية والأنثوية وتلعب دوراً بارزاً في انتاج الكورتيزون الطبيعي وكذلك في تركيب وتحرير الفيتامين د من ثنايا الجلد بتأثير الأشعة الشمسية فوق البنفسجية.
ان الكوليسترول الذي يسرح ويمرح في الجسم وضمن الحدود العادية المرسومة له لا ضرر منه ولا خطر، فقط الكوليسترول الذي يقفز فوق تلك الحدود هو المضر اذ يترك عبئاً ثقيلاً على الصحة يؤدي مع مرور الوقت الى الاصابة بتصلب الشرايين، وهذا الأخير لا يحصل بين ليلة وضحاها بل يضرب جذوره في الجسم ببطء وعلى مدى سنوات طويلة يتعلق فيها الكوليسترول على باطن الشرايين ممهداً الطريق لحدوث تكومات تقود الى التضيقات أو الانسدادات وخصوصاً في الشرايين الدقيقة في القلب والدماغ، الأمر الذي قد يؤدي الى حدوث أزمات صحية طارئة قد تجعل حياة المصاب بها على كف عفريت. هناك حقائق كثيرة حول الكوليسترول حري بنا أن نعرفها لنكون على بينة من أمرها:
> ان الكوليسترول في الدم يتجول بأحد شكلين: الأول هو الكوليسترول الجيد ويرمز له بـhdl، والثاني هو الكوليسترول السيئ ويرمز له بـldl، والفارق بينهما يرجع الى البروتينات الحاملة لهما، فالأول ينقله بروتين عالي الكثافة حاملاً اياه من اجزاء الجسم المختلفة الى الكبد الذي يتولى مهمة تدميره وتخريبه. أما الثاني أي الكوليسترول السيئ فيحمله بروتين ذو كثافة منخفضة قادر على التعلق والالتصاق على باطن الشرايين ومن هنا خطورته.
> ان الكوليسترول يأتي من مصدرين: الأول هو الغذاء (حليب، بيض، دهن حيواني…) وهذا المصدر يشكل 20 الى 30 في المئة من الكوليسترول الكلي. أما المصدر الآخر فهو الكبد الذي يسهم في صنع 70 الى 80 في المئة من الكوليسترول الكلي وذلك اعتباراً من الأحماض الدهنية المشبعة التي غالباً ما تكون من منشأ حيواني.
ان الأرقام العادية للكوليسترول الكلي اضافة الى جزئية الكوليسترول الجيد والكوليسترول السيئ هي كالآتي:
– الكوليسترول الكلي لشخص سليم لا يملك عوامل خطر هو 2.3 غ لكل ليتر.
– الكوليسترول الكلي لشخص مع عامل خطر يجب أن يكون أقل من غرامين في كل ليتر.
– الكوليسترول الجيد Hdl: 0.55 غ/ ليتر أو أكثر.
– الكوليسترول السيئ Ldl لشخص سليم يجب ألا يتجاوز الـ1.5 غ/ ليتر.
– الكوليسترول السيئ Ldl لشخص عنده عامل خطر يجب أن يكون أقل من 1.2 غ/ ليتر.
* اذا ترافق ارتفاع الكوليسترول مع وجود عوامل خطر أخرى، فإن احتمال وقوع الأزمات القلبية يزيد في شكل لافت ومن هذه العوامل نذكر:
– الرجل فوق الخامسة والأربعين من العمر.
– وجود اصابة سابقة بأزمة قلبية أو دماغية.
– ارتفاع ضغط الدم.
– حياة الخمول والكسل.
– الداء السكري.
– البدانة.
> هناك أسباب تقف وراء قفز الكوليسترول فوق الحدود المعترف بها طبياً وهذه الأسباب:
1 – الأسباب الوراثية، اذ ان الجينات (المورثات) تلعب دوراً مهماً في عملية انتاج الكوليسترول في الجسم.
2 – الأسباب الغذائية، ومنها فرط استهلاك الدهون المشبعة التي تتواجد في شكل أساسي في الأغذية الحيوانية المنشأ، اضافة الى الأغذية التي تعج بالكوليسترول.
3 – بعض الأدوية، مثل خافضات ضغط الدم، وحبوب منع الحمل والمدرات البولية ومضادات الصدفية والكورتيزونات… الخ.
> هناك فارق بين الكوليسترول وشحوم أخرى في الدم تعرف بالغليسيريدات الثلاثية (ثري غليسيريد)، فالأول يصنع في شكل رئيسي في الكبد اعتباراً من الدهون الحيوانية، أما الثانية (الغليسيريدات الثلاثية) فهي لا تصنع من الدهون الحيوانية فقط، بل اعتباراً من النشويات والسكريات أيضاً. ويجدر التنويه هنا الى ان غالبية الشحوم المتكدسة في أجسامنا هنا وهناك هي من نوع الشحوم الثلاثية المذكورة أعلاه.
> ان تحسين الصيغة الدموية للكوليسترول تتم أولاً بأول من طريق رصد الأغذية بعناية من أجل اختيار الأنسب وإبعاد تلك التي لا تصلح منها، وفي ما يأتي نذكر الخطوط العريضة للارشادات الغذائية التي لها وزنها على صعيد ضبط الكوليسترول:
أ – يجب ترجيح كفة الأغذية الآتية.
– السمك، الدجاج من دون جلد، اللحوم الخالية من الدهن.
– الحليب ومشتقاته القليلة أو الخالية الدسم.
– بياض البيض.
– الخضار المطبوخة على البخار.
– البطاطا المسلوقة.
– الزيوت النباتية.
– الثوم والبصل.
– الفواكه.
– الحبوب، المعكرونة.
– العصائر الطبيعية.
ب – الابتعاد عن الأطعمة الآتية:
– النقانق والسلائب.
– الحليب ومشتقاته الكاملة الدسم.
– الزبدة والدهون المهدرجة.
– زيت جوز الهند وزيت النخيل.
– صفار البيض.
– المقالي بكل أنواعها.
– الشوربة المطهوة بدهون مشبعة.
– الفطائر المدهنة.
– الحلويات والكعك.
– رقائق البطاطا.
– الرز المقلي.
– صلصات الكريما أو الجبن أو الزبدة.
– الشوكولاتة الغنية بالدهون المشبعة.
> هناك أغذية يجب أن تكون حاضرة بقوة في الوجبات لأنها تلعب دوراً في خفض مستوى الكوليسترول في الدم وهذه الأغذية هي: اللبن، الباذنجان، الثوم، البصل، التفاح، الأرضي شوكي، زيت الزيتون، الشوفان، الصويا، الشاي، الأغذية الغنية بالألياف والشعير.
وفي الختام لا بد من لفت الانتباه الى ثلاث نقاط:
النقطة الأولى، اذا كانت هناك بدانة فلا بد من تدبيرها لأنها تؤدي الى حدوث «بلبلة» في شحوم الدم.
النقطة الثانية، أهمية ممارسة الرياضة لأن لها أثراً طيباً على شحوم الدم فهي تخفض من الغليسيريدات الثلاثية وترفع من مستوى الكوليسترول الجيد Hdl الواقي للقلب والشرايين، وتعمل على الحد من تلاصق الصفيحات الدموية وهذا له أهميته في منع حدوث الجلطات الدموية.
النقطة الثالثة والأخيرة الانتباه ثم الانتباه الى الدهون المشبعة الخفية في الطعام فهي غالباً ما تكون أصل البلية.
منقول
الحياة 2024/05/12

السلام عليكم

تسلم يا سهيل على الموضوع

وعلى المعلومة

وبنتظار الجديد منك

يعني الواحد شو ياكل

اذا ما كلت شبس و كاكاو شو اسوي

يسلمو عالموضوع

هلا الدختور

مشكور على مرورك الحلو ولاهنت

بيبي ابويه انتبهي لعمرج خصوصي من الشبس الككاو مادري شوه اقول الج ماروم عنه خصوصي يوم اتشوفه جدامي ممممممم ههههههه

بس صج لازم الواحد يتحذر وينتبه لصحته

ولا خلاف بتروح ضروسه وبيستوي شراة الدرام مع انه فيه ناس طايحين اكل ولايخصه المتن فيهو ههههههههههههه ماقصد حد احم احم

تحياتي ومشكورين على المرور

الأكل الزين نبتعد عنه والمضر ناكله

والمثل الغذائي يقول .. كل ممنوع ومضر مرغوب ولذيذ الطعم

وانت شيبه لا تكثر من الحلويات

ترا ضروس التركيب بتتأثر

مشكور سهيل

ويعطيك العافيه ع المجهود

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا مليار بكل من شاركنا جديده المميز في مجلس الأسرة والمجتمع

تسلم اخوي على المعلومه المفييييده..

وإن شاءالله الكل يستفيد ..

وعساك على القوة دووم ..

وكل الشكر لك على المشاركات الطيبه والتفاعل الطيب من خلال مجلس الأسرة والمجتمع وانشالله اشوف منك هالتميز والتواجد في مجلس الاسرة والمجتمع باستمرار … ولا حرمنا جديدك

.. السلام عليكم ..

خليجية اقتباس خليجية
خليجية
ب – الابتعاد عن الأطعمة الآتية:
– النقانق والسلائب.
– الحليب ومشتقاته الكاملة الدسم.
– الزبدة والدهون المهدرجة.
– زيت جوز الهند وزيت النخيل.
– صفار البيض.
– المقالي بكل أنواعها.
– الشوربة المطهوة بدهون مشبعة.
– الفطائر المدهنة.
– الحلويات والكعك.
– رقائق البطاطا.
– الرز المقلي.
– صلصات الكريما أو الجبن أو الزبدة.
– الشوكولاتة الغنية بالدهون المشبعة
خليجية خليجية

ثلاث ارباع العالم ياكلون هالاكلات .. يعني كلهم معرضين للكرستول !!

يسلموو بو سيف ع الموضوع المفيد ..

فداعة الله