** التدليك.. اللياقة والتدليل في آن واحد **
*********
التدليك، إحدى الوسائل المعروفة منذ آلاف السنين لتدليل الملكات ومنحهن الشعور بالانتعاش والاسترخاء. كوني ملكة مدللة وجربي جلسات التدليك الصحية لمزيد من الشعور باللياقة والصحة.
ما هو التدليك؟
التدليك هو وسيلة لتخفيف التوتر والألم وتهدئة العضلات.. وقضاء يوم كامل في إحدى النوادي الصحية المتخصصة قد يغير حياتك ويجعلك أكثر انتعاشاً واستمتاعاً بالحياة.
تقوم متخصصة التدليك باستخدام أناملها للضغط بشكل مقنن على أنسجة الجسم وعضلاته. وهناك أنواع متعددة من التدليك تؤدي جميعها إلى نفس النتيجة كما تحمل نفس المخاطر. فممارسة التدليك بشكل خاطئ قد يؤذي الجسم ويسبب لك المتاعب.
وتتلخص فوائد التدليك في تخفيف توتر العضلات وتهدئتها. ومعظم النساء يحببن التردد على صالونات التدليك من أجل الاسترخاء وإراحة البدن بعد أسبوع من العمل المرهق أو بعد التعرض لأزمة نفسية. حيث يساعد التدليك على إفراز مسكنات طبيعية للألم وتحفيز الجهاز المناعي بالجسم.
ويساعد التدليك في حالات:
التوتر: بعض النساء قد يتعرضن لمشكلات نفسية أو أزمات اجتماعية.. جلسة التدليك وسيلة جيدة للابتعاد عن التوتر وقضاء وقت ممتع بعيداً عن ضغوط الحياة..
الألم: يساعد التدليك الصحي على أيدي متخصصات على التخلص من ألم الصداع النصفي والروماتويد وألم الظهر وبالتالي الشعور بالنشاط والقدرة على ممارسة التمارين الرياضية التقليدية.
الحمل: التدليك يدعم لياقة الألم الحامل لأنه يهدئ العضلات ويخفف الألم.
الألم المصاحب للتمارين: يلجاً العديد من الرياضيين إلى التدليك بعد الانتهاء من التمارين الرياضية لتهدئة العضلات. فالتدليك يساعد على تدفق الدم إلى العضلات بشكل جيد مما يقلل الألم بعد التمرين.
وأنا ألحين راااايح أسوووي ..
* آخــــــــــــــــر الأحـــــــــــزاااااااااااااااااااااااان *
( مخاطر التدليك )
التدليك آمن بشكل عام طالما يتم على أيدي متخصصين. ولكن يجب مراعاة التاريخ الطبي واستشارة الطبيب قبل البدء في جلسات التدليك.
حالات يجب ان تمتنع عن جلسات التدليك
الحروق والجروح المفتوحة.
الحمل: يجب أن يتم التدليك في حالات الحمل تحت إشراف الطبيب وبعد استشارته.
قد يسبب التدليك نفسه بعض الألم. لذا يجب التأكد من حصول المتخصص على رخصة لمزاولة المهنة.
واحذري من الألم.. فعند الشعور بما هو غير مريح أو مؤلم عليك التوقف والتحدث مع الأخصائي لتغيير الأسلوب أو تأجيل الجلسة.
وفي بعض الأحيان التي يمارس فيها التدليك بشكل خاطئ قد ينتج:
نزيف داخلي
تلف في الأعصاب
شلل مؤقت
أتمنى الصحه والعافيه للجميــــع …
* حزووووووووووووووووووون *
ويعطيك ربي العااافية ..
بس ليش في تنااااقض ؟!!!
|
|
هذا مب تناقض يا هندوووووووه
هذا الصح ,,,
التدليك يفرق في الحمل … لازم يكون بهدووووء وطريقة صحيحه …
وأكيييييد انه ضرووووري للحامل ..
تسلمـــين
ويعطيج العافيه ع المرووووووور
* حزووووووووووووووووووون *
موضوع مفيد ورائع
العفووو أختــي
والله يسلمــج يارب
ويعطيج العافيه ع المرووووووووور
* حزوووووووووووووووووووووون *
يعطيك العافيه..
الله يسلمــج أختــي
وشكرا على مرووورج
* حزووووووووووووووووووووون *
العفووووو أخووووووووي
وتسلم على مرووووووورك
* حزووووووووووووووووووووووون *
**********drawGradient()
