إفطــار الصباح يزيد النشاط ويخفف الوزن !!
أظهرت دراسة طبية أُجريت على ألفي مراهق أن تناول الإفطار صباحاً قد يخفف الوزن ويشجع على ممارسة الرياضة، خصوصاً وأنه يرفع من حيوية الإنسان ويزيد من نشاطه.
وأشارت الباحثة "كاثرين تالمدج" أن "الناس الذين يتناولون الإفطار في بداية يومهم يستهلكون كميات أقل من الطعام في آخره، خصوصاً وأنك عندما تبدأ بالأكل فإنك ترفع من "الأيض" عندك، وبالتالي يأخذ جسمك بحرق السعرات الحرارية بسرعة، وبوقت مبكر، من النهار".
ويرى الخبراء أنه لا يجب أن يأكل المرء ما شاء على الفطور، فتناول شطائر الوجبات السريعة والمعجنات، يعد أسوأ احتمال ممكن، خصوصاً وأنها تحتوي على دهون ضارة وعلى نسب عالية من السكر، علاوة على وجود كميات قليلة من الألياف والبروتين الضرورية للجسم.
،،
تم النقل !
سبحـــــــــان الله !!
ياااااا ما سمعت عن اهمية هالوجبة ^^
وصج والله يوم اتريق احس بنشاط فضيــــــــع خخ
تسلمين نعوووومتي ع المعلومة القيمة
واترقب يديدج بكل شوووووق مشرفتنا
تقبلي مروري
ودمتي بحفظ الرحمن ورعايته
معلومه رااااااااااااااائعه
يعطيك العافيه
|
^ــ^
وأنا بعد شراتج عزيزتي ،،
احس بنشاط حلو من عقب وجبة الفطور ،،
والله يسلمج أمورتي ،،
ومشكورة على تواصلج الجميل ..
والله يحفظج ..
|
الله يعافيك أخوي ،،
وشكرا لحضورك الطيب ،،
والله يحفظك ..
هيه اعـرف عـن هالمعلومـة من قبــل ..
ويوم كنـت أقــول لربيعاتي هالشي ما يصدقـون <~ خبريهم خخخ
بس الشــي اللي استغربت منه هو سالفـة المعجنــات ..
أنا بصــراحة أفضل المعجنــات ع الريــوق ..
بـي أول مـرة أعرف انهــا من أسوأ أنواع الأطعمة خلال فتـرة النهــار ×_×
يعطيـج العافيــة نعيميتــي على هالإفــادة ..
ولا خلا ولا عدم مـن كـل يـديـدج ..
ربـــي يحفظــج ..
تسـلمين خيتي ع الطرح
يعطيج الف عافيه ان شاءالله
مشكــــــــــــوره
يعطيج العافيه
لآ خلينا من طروحاتج
سي يؤؤ
|
سبحااان الله ،، والله نفسي ،،
أنا بعد كنت أقولها حق ربيعاتي ^^
،،
والله يعافيج عزيزتي ،، شراااتي احب المعجنات ع الريوق أحلى شي ^^
،،
شكرا لج على تواصلج المميز شووووااااقتي ..
والله يحفظج ..