بسم الله الرحمن الرحيم
أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من شوكولاتة “مارس” الدسمة الشهيرة، وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب السمنة. ووجد الباحثون أن رغيفاً من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12،3 جرام من الدهون لكل ثلاث شرائح منه، مقارنة مع حوالي 10،9 جرام من الدهون موجودة في لوح واحد من الشوكولاتة.
وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي، أن الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على القليل من الدهون ولكن المكونات التي تضاف إليه الآن لإطالة مدة صلاحيته قد تسهم في زيادة نسبة الدهون الموجودة فيه، مشيرين إلى أن الخبز الأبيض يحتوي على 1،3 في المائة دهون، بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر وتتراوح بين 2،1 8،9 في المائة.
وخلص الباحثون إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم الابتعاد تماما عن الخبز بكافة أنواعه.
وهذا منقول للفايده
والسموحه
بس انا اصلا ماحبه احب مارس اكثر ( الحمدلله ) خخخخخخخخ
تسلمين اختي الينيه ع الموضوع
تسلمين يالينيه على الموضوع
بس انا مب مع الموضوع هذا
بالعكس الخبز الاسمر مفيد جدا جدا
انا ارووح المخبز اغلب الناس تاخذ هذا الخبز
انا واحد اكل الخبز الاسمر لا زاد وزني ولاشي .. وحتى دكتور نصحني اني اكل هذا النوع
بالعكس الخبز العادي فييه دهوون اكثر ..
هذاك خبز محرووق يعني نسبة الدهون قليله فييه
والله امدري كل يوم يظهروون شي ..
في امان الله
كلشي جايز
انا آكل كل شي بس بطريقه معقوله والرياظه مفيده عشان احافظ على وزني
تحياتي لج
وأنا إلي أعرفه إنه زين وصحي
حتى شوابنا يحبوا ياكلوا الخبز الأسمر لأنه صحي
وبعدين الوزن يزيد حسب نوعية الجسم
يعني أنا وحده آكل يميع الأكل وما صرت دبه وفيه ناس ما ياكلوا إلا إشويه وماشاء الله عليهم إمتان
وتسلمون يالغاليين على مروركم
تشكرين على المعلومة
🙂
تعال كل يوم
واشكرج ع المعلومه
الصراحه انا اعرف انه الخبز لسمر افضل بس اتفاجأت بالخبر
تسلمين مره ثانيه
شاكرتلج الحضور لميز والتواجد المستمر وان شاءالله اظلين مثلما عهدناج وبنفس التواجد والحضور المميز دوووووم ان شاءالله
لا حرمنا جديدج
اختكم
وعلى تواصلكم المستمر