السبانخ يقيك من فقر الدم
من الخضار الورقية التي يجهل الكثيرون مدى فوائده للجسم، فهو يتميز بغناه بالحديد، وفيتامين B ، ولهذا فهي تعتبر من الأغذية المفيدة لمن يعاني من فقر الدم، أو المعرضين للإصابة به. إضافة إلى ذلك يحتوي السبانخ على اليود، ومادة تساعد على امتصاص الجسم لكل من الحديد، واليود، بسهولة، وهي تساعد على الهضم
ومن فوائد السبانخ تذكر الكتب الطبية أنه مفيد في الحالات المرضية التالية:
ـ فقر الدم.
ـ مرضى القلب.
ـ الوهن العام والتعب.
ـ الاكتئاب.
ـ اضطرابات الطمث.
ـ الإمساك والاضطرابات الهضمية.
وينصح من يعاني من تشكل الرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول السبانخ، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تعتبر من العناصر الأساسية لتشكل حصى المسالك البولية.
و يعتبر ان السبانخ من المصادر الجيدة للمغنيزيوم الضروري للكثير من العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا لنموها وانقسامها، كما يساعد في تخفيض ضغط الدم العالي، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشجنات.
كذلك أثبتت فعالية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحمل بحوالي 58 في المئة، ويخفض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45 في المئة.
**********drawGradient()
والسمووحه
تسلمين الغالية
مب من شي باباي كله ياكل سبانخ ويستوي قوي
وفـ بيتنا ما يحبون فطاير السبانخ إلا انا بس
ونحن ناكل أشياء وايده وما نعرف شو فوايدها
توني عرفت فوايد السبانخ
إحساس
اشكرج ختيه عالمشاركه
وعالمعلومات اليديده
يبالنا انا وهمسووو ناكل سبانخ<<<لووول>>>
والسمووحه:)
هههههههههههههههههههههه
صح كلام ريموه يبى لنا ناكل سبانخ
ونصير نفس باباي أقواياااااااء:cool:
بينفعني على فقر الدم هههههههههههه
مشكورة اختي برستيج على على المعلوماات المفيدة عن السبانخ…
وانا احب السباانخ واايد… وخااصة فالفطااير..
والله يعطيج العافية
تسلمين مس بريستيج عــ الموضوع الطيب والمفيد .. << مس بريستيج .. نك نيم حلووو
ويعطيج العافيه ..
اتصدقين يبالي آكل وجبات فيها سبانخ معني ماحب السبانخ مووووووليه .. << يبالي اجرب عسا اني اتخلص من فقر الدم الحاد لوووووووووول ..
لاحرمنا جديدج ..
والسمووووووحه ..
كل الناس تعاني من فقر الدم>> الله يشفيهم
قلب ناس: يفداج النك…
وعيونج الحلوه حبوبه…
والسموحه…
الله يشفي جميع مرضى المسلمين .. يـــــــارب ..
تسلمين لي فديتج .. واعيونج الأحلى ..
والسموووحه ..
الحمدلله ما فيني فقر دم
شو ها بنوتات المنتدى كلهن فيهن فقر دم
لازم تاكلن خضروات وما اعرف شو عشان دمكن يزيد وتكون نسبته اوكي
إحساس