السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،،
ومساء الخير
اليوم وانا بتنقل من هنا الي هنا وجت لكم موضوع في غاية الروعة وخصوصا للبنوتات
وما قدرت اتركه الا اما اجيبة لكم ،، فنقلت لكم ،، وان شاء الله تستفيدوا منة وتدعوا لي ولصاحب الفكرة
الاساسية ،، ويلا شدوا حيلكوا ..
وخاصه للي تشتكي من شحوووم البطن
جاهـــــــــــــــزيـــــــــن……….
نبــــــــــــــــدأ
بس كل واحد 10 وكل يوم تزودون العدد على حسب قدرتكم
صفرة البداء يلا …….
التمرين الأول :
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
الترمين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
وان شاء الله يكونوا سهلين…
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة…
دمتم بود
اختكم
الصغيرونه
اتصدقين يبيلي أجرب
^_^
الله يعطيج العافية
يعطيج العافيه
نتريا يديدج
تقبلي مني احلى تحيه
حور العيون
على التمارين
لا هنتي
اخوج سوااااااف
|
الله يسلمج اختي
لا عدمناج
الصغيرونه
|
يلاا جربي وردي لنا خبر
تشكرين ع المرور
لا عدمناج
الصغيرونه
|
الله يسلمج اختي
لا عدمناج
الصغيرونه