** *** **
أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الأعمار في كثير من الأحيان.
وانتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورج الألمانية تقليل الألمان من أهمية النوم الصحي والسليم.
مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الأفراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.
وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون جرلين المسؤول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الإنسان على الإسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".
وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الأمراض وأهمها ضعف التركيز ومشكلات القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والأمعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.
واحنا ناقصين غبااااااااء ,,
* حزوووووووووووووووووووووووووووووووووون *
ههههههه
مشكور اخوي ع الموضوع..
والله يزيييييكم عقل.. :062c: :062c:
ونتريا يديدك..
:uaes: :uaes: :uaes:
:uaes: :uaes:
:uaes:
والسمووووووووحة منكم..
..اختكـــــ ــــ ـــ ــ ـ الفارسة ـ ــ ـــ ــــ ـــــم..
المهم هله هله ف اعماركم…… وارقدوا عدل
:019(2): :019(2): :019(2):
:019(2): :019(2):
:019(2):
مشكووووور "حزوووووووووووووووووووون" ع الموضوووع الحلو
شموووع 🙂
العفووووووووو فروووووووووسة
وثاااااااانكس على مرووووووووورج
وهـ الله هـ الله إف عمـــرج خخخخخخ
* آخـــــــــــــــــر الأحــــــــــــزااااااااااااااااااان *
( شموووع )
يعيبني فيــــج صراحتــج كخ كخ كخ
مشكووووورة أختــي " شموووووووعه "
على مرووووووووج وردج ع الموضوووووووووع
يعطيج العافيه
* آخــــــــــــــــــر الأحــــــــــزاااااااااااااااااااااان *
ويييييه… الحمدلله نبهتنا أخوي
لأني بصراحة وايد أرقد….
بس لاتستانس وايد… بعده الغباء ماوصل صوبي
وتسلم أخوي ع الموضوع
**اختك**
إحساس مجروح
صدق والله هذي الأعراض تصير لما الواحد ماينام وااايد ….وغير بعد ان الواحد واايد ينسى ترا الخلايا تموت لما يكون الواحد سهران ….عشان جيه الغباء يزيد ….الله يستر علي أنا مسماي" خفاش الليل" من قل النوم وسهر الليل….
مشكور الطيب ع المعلومات
الصراحة انا ما كنت اعرف هاي المعلومات ما تقصر اخوي
عاد ان اخلوني يوم ارقد اقل شي 8 ساعات عععععععععع
يمدحونة الرقــــــاد >>> هههههههههههه
ونتريا يديدك اخوي آخر الاحزااان
العفوووووو أختـــي " إحساس مجروح "
وترا عادي ,, حتى اللي يرقدووو وايد ممكن يوصلهم اغباء كخ كخ كخ
مشكووووره أختي ع المروووووور
* آخـــــــــــــــر الأحــــــــــــزااااااااااااااااااااااااان *
يعطيك العافيه أخوووووي " ولد غب علي "
وعن السهر يالخفااااااااش ,, ترا كثرته مب زينه
وتسلم ع المرووووووور
* آخــــــــــــــر الأحـــــــــــزاااااااااااااااااااااان *