قلة النوم تـضر بـالنساء!!
قلة النوم تضر بالنساء أكثر من الرجال، وتعرض كل امرأة تنام أقل من ثماني ساعات في اليوم لخطر الإصابة بأمراض القلب.
هذا ما توصلت اليه دراسة أجرتها جامعتا ووريك ولندن البريطانيتان، ونشرت نتائجها صحيفة «ديلي ميل»، وجاء فيها أن ثلث البالغين من الذكور والاناث في بريطانيا ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة الواحدة، الأمر الذي يجعلهم عرضة للإصابة بمشاكل قلبية، وبخاصة النساء.
وقالت الدراسة، التي شملت 4600 رجل وامرأة من العاصمة، لندن، تتراوح أعمارهم بين 35 و 55 عاماً إن مستويات مادتين كيميائيتين مرتبطتين بمشاكل القلب تختلفان بمقاييس بارزة حسب فترة النوم لدى النساء وليس لدى الرجال.
واضافت ان مستويات هاتين المادتين المرتبطتين أيضاً بأمراض شريان القلب كانت أقل لدى النساء اللاتي نمن ثماني ساعات من النساء اللاتي نمن ساعات أقل، غير أنها اختفت تماماً لدى الرجال.
ونصحت الدراسة النساء خاصة بالنوم مدة سبع ساعات على الأقل في الليلة الواحدة لتجنب خطر الإصابة بمشاكل قلبية بعد اتضاح حقيقة أن قلة النوم تعرضهن للإصابة بأمراض القلب أكثر من الرجال
سبحان الله معلومة صحية ومهمة !
صحيح فمعدل الطبيعي للنوم في الليلة الواحدة هو 7 أو 8 ساعات ،،
[ بس 8 ساعات وايد ، ماحب النوم بالرغم إنه راحة للبدن >< ]
،،
شكراً لك أخويه فارس ع المعلومة المهمة لصحة القلب ،،
وربي يعطي الجميع الصحة والعافية ،،
ولاحرمـــــــنا من تألقك بطرح المواضيع القيمة والهادفة ،،
ودمت بخير وفي كنف الباري وحفظه !
صحيح فمعدل الطبيعي للنوم في الليلة الواحدة هو 7 أو 8 ساعات ،،
[ بس 8 ساعات وايد ، ماحب النوم بالرغم إنه راحة للبدن >< ]
،،
شكراً لك أخويه فارس ع المعلومة المهمة لصحة القلب ،،
وربي يعطي الجميع الصحة والعافية ،،
ولاحرمـــــــنا من تألقك بطرح المواضيع القيمة والهادفة ،،
ودمت بخير وفي كنف الباري وحفظه !
تسلــم اخوووي على النصيحه ..
وربي يحفظ اليميع .. !؟
صحيح
أصلا للي يرقدون من وقت في الليل !!
هم للي اكثر الناس صحة ونشاطا !!
ونحن أصلا يالله يالله نحصل وقت !! لا ومن صباح الله خير نشة !!
ربي يحفظ الجميع ان شاء الله
كل الشكر لكم وعلى التواصل والحضور
أصلا للي يرقدون من وقت في الليل !!
هم للي اكثر الناس صحة ونشاطا !!
ونحن أصلا يالله يالله نحصل وقت !! لا ومن صباح الله خير نشة !!
ربي يحفظ الجميع ان شاء الله
كل الشكر لكم وعلى التواصل والحضور
مشرفنــا هذا حـال الدنيــا ^^
أنا أكتفــي بالنـوم 3 إلى 5 ساعـات فاليـوم ^^
أشكـرك أخـوي فـارس على هالمعلومة القيمة
وأترقـب كل ما هـو جديد منك
ربـي يحفظك
أنا أكتفــي بالنـوم 3 إلى 5 ساعـات فاليـوم ^^
أشكـرك أخـوي فـارس على هالمعلومة القيمة
وأترقـب كل ما هـو جديد منك
ربـي يحفظك
نسبة قليلة جدا الشوق
ماتخيل ارقد هالوقت !! احس طول اليوم بكون تعبان ><
كل الشكر على التواصل والحضور
ماتخيل ارقد هالوقت !! احس طول اليوم بكون تعبان ><
كل الشكر على التواصل والحضور