مجريات الحياة العادية قد تسبب الاكتئاب 2024.

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

انا قريت هالموضوع وحبيت انقله لكم لانو ااغلبيه الناس في العالم العربي وكمان الغربي مصابين بالكابه

ان الاكتئاب قد يصيب اي شخص عادي في اي وقت من حياته. ليس هناك شخص محصن من الاصابة به كما انه يصيب الناس من جميع الطبقات والفئات الاجتما عية .مع ان بعض حالات الاكتئاب تصيب الناس من دون اي اسباب معروفة الا ان معظم مسببات الاكتئاب تكون كردود فعل لمتغيرات الحياة.
عادة ليست كل التغييرات في الحياة تؤدي الى الاكتئاب,الا ان هناك بعض الاسباب الاجتماعية الشائعه والتي تسبب في اصابة الناس بالكتئاب.

الخسارة الشخصية: يعد هذا العامل من اهم مسببات الاكتئاب اذ ان خسارة شخص قريب او عزيز كالزوج او احد افراد العائلة,او الطلاق او حتى التعرض للرفض من الشخص الذي تحب او من قبل الاصدقاء.

خيبة الامل: احد الاسباب الرئيسية للاكتئاب هو الاحلام التي يبنيها الانسان ويبقى لزمن طويل يؤمل نفسه بتحقيقها ثم يكتشف في النهاية انها غير قابلة للتحقيق.
عادة ما تكون هذه الاحلام غير مطابقة للواقع اذ انه من الشائع ان يستيقظ الانسان من النوم في احد الايام ليكتشف انه غير سعيد في حياته الخاصه او العمليه او حتى الزوجية مما يصيبه بالاكتئاب.

الامراض الجسدية او المزمنة : المرض الجسماني قد يخلق حالة خطرة من الاكتئاب النفسي. في بعض الحالات التي يتسبب فيها المرض با لام يومية تؤثر على نوعية حياته بحيث تنعدم لحظات السعاده اليومية .

الضغط المستمر لفترات ممتدة ; عادة ضغوط الحياة والعمل لا تؤدي الى الاكتئاب لكنه يحصل عند فشل الانسان في مواكبة الاعباء اليومية والضغوط في العمل عندها يشعر الانسان بالعجز عن مواكبة هذه المشاكل الامر الذي يصيبه بالاحباط الذي يقود الى الاكتئاب في النهاية.

في بعض الاحيان تكون اسباب الاكتئاب واضحة وجلية لكن في الكثير من الحالات تطون الاسباب مبهمة وغامضة, الا انه من الواضح ان الكثير من التجارب الانسانية من الممكن ان تتسبب في الاكتئاب لذالك ليس من الغريب ان يكون الاكتئاب من الامراض الانسانية الشائعة.
ويستطيع الانسان ان يتجنب الاصابة بالاكتئاب عن طريق الوعي والمعرفة الشاملة بالمرض واعراضه ومسبباته. ومن اهم طرق مكافحة المرض هو ان تقوم بالتحدث مع شخص اخر عن نفسك. عن ماضيك وحاضرك و تطلعاتك بهذه الطريقة يقوم الانسان باعادة اكتشاف نفسه بمساعدة الشخص المستمع اذ قد تنتبه الى امور كانت مخفية عنك او لم تكن تلاحظها في السابق.