هناك 10 عادات نفعلها ونحن لا ندرك أنها تدمر أدمغتنا !!
1)عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8 ) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
|
تسلمين غلايه ع المعلومات المفيدة ..
لاعدمنا مواضيعج الرائعة ..
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
والله هاي مشكله اعاني منها وايد
صعب اندمج ويالناس بسرعه ..
بس الله كريم وان شاء الله اقدر اغير هالعااده ..
تسلميييين غلاتي ع النصااايح المهمه ..
و ربي يعطيج العاافية ع المجهوود الحلوو ..
سلمتني لناا خيتوو …
تمنيااااتي لج بالزووود و الزووود ..
لا خلا ولا عدم منج يارب ..
تحياتي لج/ قلوووبه ~
بباي ..~
:tmyoz69:
|
تسلمين على هالطلة يالغالية
انا بعد شي معلومات اول مرة اعرفها
عشان جذيه حبيت اخبركم
|
تسلمين على مرورج الغاوي ياختي
الله يعطيج الصحة والعافية
1)عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
<< أنا بعد ينخفض عندي الضغط يوم ما اتريق..!
والله صدق عادات مانهتم بها ..
عالعموم تسلمين الغالية ع الموضوع المفيد ..
ربي يوفقج ويقويج ع طاعته ..
الله يعطيج العافية أختي ..
نترقب كل يديد ومفيد من صوبج ..
وماقصرتي ..
|
هذي أول وحدة شايفها قدامي ،أتذكر أيام المدرسة بالطابور نكون واقفين وما تشوفين إلا كل شوي واحد ييطح على الأرض،لأنهم الصبح يتريقون على الشبس :tmyoz91:والشوكلاته وهالأكلات السامة من عند الصبح وما ياكلون في البيت.
|
والله اسمحيلي هذي لازم أسويها ما روم أرقد إذا ما غطيت راسي حتى لو الدنيا حر ومووت:tmyoz122:
|
ما شاء الله علينا …..أحنا وسليمين ما نذاكر ولا نفتح الكتب يوم منمرض منفتح الكتب خخخخ:tmyoz112:
|
لا هذي عند الحريم موجودة أكثر شي ما ينخاف عليهن حتى يسويين حوار فكري مع أعمارهن
يوم محد يكون وياهن.:tmyoz90::tmyoz90::tmyoz90:
مشكورة أختي على النصايح الحلوة وما قصرت ودمت
بنشاط وحيوية.
|
مشكورة على هالطلة يالغلا
|
كل ممنوع مرغوب هههه:tmyoz27:
تسلم على هالطلة ياخوي
الله يعطيك الصحة والعافية
الي ينشط العقل ,, تنشيط ,, تام و يكون جاهز للعمل في اي وقت ,,
فـ اشكرج خيوتي الصراحة على هالطرح الغاوي
و هالنصايح الطيبة ^_^
ما قصرتي الصراحة
لا هانج ربي و عز من شانج