تمارين لشد البطن…(بالصور)
كيفكن يا بنوتات هذه تمرينات لشد عضلات البطن
ان شاء الله يكونوا سهلين
نبدأ
التمرين الأول :
التمرين الثانــي
التمرين الثــالث
التمرين الرابـــع
التمرين الخامس
التمرين الســادس
بس لا تملوا كل يوم مارسوا التمارين
بتحسوا بنشاط ورشاقة
تماااارين حلووه ..
تسلمين حبوبه على التمارين الخاصة بـــ شد البطن ..
ينطيج العافيه ..
بالنسبة لي دايم اسوي هالتمارين وغيرها من التمارين لأن الرياضه بشكل عام اتنشط الجسم واتقويه
ولا حرمنا جديدج
حلوة الفكره اختيه بنوووووووته
ومشكووووووووره وبسويييييييييها في البيت
لاني انا عضوه في النادي ..
دووم انسوي هاي التمارين ؟؟
اختيه
شو هالزين
يسلموووووو ع الموضوع الطيب
والتدريب
احيدج اتبعين فلافل الحينة شو مدربة ارياضة 🙂
سلام
يبالنا شوي تمارين ورانا اجازة وبنمتن فيها
وإن شاء الله ببدأ أمارسها أول ما أخلص من الإمتحانات