للتغلّــب على القلق ،، عليك بإفراز الأندروفين !!
كان مما قاله دكتور محاضر في دورة بأمريكا تحت عنوان(كيف تتغلب على القلق):
إذا أردتم أن تتغلبوا على القلق وضغط العمل فلا بد من إفراز الجسم لمادة اسمها (الأندروفين) هذه المادة إذا أنتجها الجسم
فإنها تهدئ البال وتريح الأعصاب وبدأ بعد ذلك يتحدث عن كيفية إفراز هذه المادة…
فقال :إن هذه المادة لاتخرج إلا إذا عزل الإنسان نفسه فيعيش مع ذاته ويخلو بنفسه فتخرج هذه المادة
وبدأ يفصل في كيفية انفصال الإنسان عن الواقع وإخراج ما دة الأندروفين فقال:
أولآ: من خلال النوم العميق ..
ثانيآ: الإسترخاء ولو لعشر دقائق يوميآ .
ثالثآ: الرياضة بحيث لا تقل عن ست ساعات أسبوعيآ .
رابعآ: ـ وهذا ما عجبت له ـ حيث قال الخشوع في الصلاة .
.. فهو يرى أن المسلمين أفضل من غيرهم في هذا المجال حيث أنهم يصلون خمسآ وثلاثين صلاة في الأسبوع
بينما يصلي اليهود أو النصارى مرة واحدة في الأسبوع
وفي الصلاة يكون الإنسان مفصولآ عن الواقع فيقوى خشوعه وهنا تخرج مادة الأندروفين بكثرة وكلما قوي خشوعه ازداد راحة وطمأنينة .
ومن هنا ندرك مغزى قول النبي صلى الله عليه واله وسلم لبلال رضي الله عنه (أرحنا بالصلاة يا بلال)
فما أعظم إسلامنا وما أعظمك يا رسول الله ..
=]
مشكـــــــــــــوره خيتــــــــــوو
يعطيـــــــــــج آلعــــــــــآفيـــــــــــه
لآ خلينـــــــــــــآ من طروحـــــــــــــــآتج
ســـــــــــي يــــــــــــؤؤ
|
الله يعافيج عزيزتي ،،،
حضور راقي كمثل رووحج الراقية ،،
شكرا لج الغالية على تواصلج الجميل والنقييم الطيب !
،،
لاحرمت من عبق حرووفكِ ،،
والله يحفظكِ ..
سبحان الله !!
كل يوم نكتشف شي يديد فالصلاة
سبحانك يارب والحمدلله على هذه النعمة
جزاج الله خير الجزاء نعومتي ع هالمعلومات القيمة
ولا تحرمينا من يديدج المفيد غاليتي
ربي يحفظج ويرعاج
|
الحمدلله على كل نعمه ،،
وأجمعين يارب ،،
شكرا لج الغالية على تواااصلج المميز كعادته ،،
لاحرمت منه يارب ،،
والله يحفظج ..
في هذه الأيــام الكثيــر من النــاس يعانـون من القلق والتوتــر ..
وهذا بسبب ضغـوط الحيــاة اليوميـة ومتاعبهـا ..
خطــوات وحلــول مناسبـة وفي متناول الجميــع ..
وبالفعــل أذهلتنــي الخطـوة الرابعة " سبحــانك يا رب "..
جعـل في عبادتنــا الراحة والطمأنينة والسكينة للـروح البشــرية ..
نحمد الله على هذه النعمــة .. فقد اصطفــى وتفـرد بهــا كل من ينتمــي لأمة محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم ..
جزيتـــي خيــر الجزاء نعيميتـــي .. وشاكــرة لج طرحج القيم والمميــز ..
وربــي لا حرمنــا هالتواجد القيم في الصــرح ..
كـل الاحتــرام والتقديــر لسمــو روحج غلااااي ..
دمتــي بحفظ الرحمــن ورعايته ..
يعطيك العااااااااااااااااااااااااافيه
|
بالتأكيد غاليتي ،، وانا احد الذي يعانون بالتوتر والقلق
في هذه اللحظة ،،،
،،
تعقيب رااائع ومميز من شخصكِ ،،
فهذا ما عهدته منكِ ،، حضور في قمة الرقة والأدب
والذوق ورزانة الأسلوب ،،
آآمين ولكِ بالمثل عزيزتي ،،
،،
شكرا لكِ على ما أسديتيه ،،، لاحرمت من توااااصلكِ الرائع ..
والله يحفظكِ ..
|
الله يعافيك أخوي ،،
ومشكور على تواصلك الجميل ..
والله يحفظك ..