.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:. بسم الله الرحمن الرحيم التمرين الأول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع تمنياتي لكم بالفائدة ههههههههههههههههههه عزاااا سوينااا ريااضه ماشي غير انج تركضييين فالعزبه… .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

»؛° ثلاث نصائح للتخلص من دهون الخصر °؛« السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعدلي .. مساكم صباحكم بكل خير ! || اثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول… »؛° ثلاث نصائح للتخلص من دهون الخصر °؛«

7 أطعمة تحافظ على رشاقة محيط الخصر الحفاظ على محيط الخصر أحد أهم أهداف الرشاقة ومراقبة الوزن، ولتحقيق ذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي على أطعمة تبقي عملية الأيض عند مستويات عالية، وتساعد على حرق… 7 أطعمة تحافظ على رشاقة محيط الخصر