×][ قواعد الذاكـــرة الثلاثة ][× 2024.

§¦ التخزين ¦§

هو الخطوة الأولى في التذكر ،
على سبيل المثال عندما يأتي النادل إليك و هو مبتسم و أنت جالس على المائدة لتناول طعام العشاء، و يقدم نفسه أثناء انغماسك في قراءة قائمة الطعام ،
ثم بعد ذلك ببضع دقائق يحضر لك طلباً خطأ ،
فإن أول شي تقوله هو " معذرة و لكني نسيت اسمك "

هذا غير صحيح فإنك لم تنس الإسم ، بل إنك لم تخزنه مطلقاً في ذاكرتك و مع أنك سمعته ،
فكيف إذًا تتذكر شيئاً لم تعره انتباهك في الأصل .

و التخزين شكل شكل من أشكال الإدخال ،
فإذا تخطيت عملية الإدخال و لم تضع الاسم أو الحقيقة في الذاكرة بسبب عدم إنتباهك فلن تتذكره ،
فترجع عدم قدرتنا على تذكر الأسماء – في معظم الحالات – إلى عدم إنتباهنا لسماعها في البداية .

و

§¦ التركيز ¦§

هو أحد طرق التخزين الأخرى ، فخلو العقل من كل ما يشغله و يقلقه ، و المزاج المستريح ذهنياً و جسمانياً ، كل ذلك يؤثر بشكل إيجابي على قدرتك في التركيز على ما ترغب في تذكره ، فإن كانت هذه الظروف غير متوفرة فوجه اللوم لها و ليس لذاكرتك إن كنت لا تستطيع التذكر .

إذا كنت بالفعل تخزن الاسماء و الحقائق و المهارات و كنت ترغب في الرجوع لها في المستقبل فإن مثل هذا التخزين الفعال يسمى بالإحتفاظ .
عندما تودع الأشياء في بنك ذاكرتك بغرض الإحتفاظ بها فلن تستطيع أن تلقي بها في عقلك كما لو كان أخدودًا كبيرًا ،
تخيل أنك تحاول العثور على هاتف طبيبك المكتوب على قطعة ورق ملقاه في الأخدود الكبير .
فنحن بحاجة إلى أوتاد لتساعدنا على تخزين جميع المعلومات التي نريد الإحتفاظ بها .
و يحتفظ الأفراد الذين يتسمون بالنظام بالمعلومات بصورة أفضل من غيرهم .

و مما يقوي القدرة على الإحتفاظ بالأشياء في الذاكرة مجموعة عوامل مثل :
الاهتمام ، و الملاحظة ، و الربط ، و التكرار.
و لا يكفي لعملية القدرة على الاحتفاظ بشكل جيد تعلم مجرد مصطلح .

أما

§¦ الإسترجاع ¦§

فهو استدعاء الموضوعات من الذاكرة و قتما تحتاج إليها ،
فعندما تتذكر شيئاً فإننا نسترجعه من مرحلة الاحتفاظ أو التخزين في الذاكرة و تصبح عملية الاستدعاء أكثر سهولة إذا قمنا بتصنيف أو تبويب الموضوع حين وضعه في بنك الذاكرة ،
و من الطرق الجيده لاستدعاء شيء من الذاكرة أن تتذكر رمزًا قد استخدمناه عند وضع هذا الموضوع بالملف الخاص به في الذاكرة .

إن الإسترجاع هو العائد الذي تحصل عليه من التخزين و الاحتفاظ ، فلو أنك سجلت المعلومات و أحتفظت بها بشكل صحيح فلن تواجه مشكلة في استدعاء الموضوع من الذاكرة عندما تحتاج إليه .

أرجو أن تكون هذه المعلومات قد أفادتكم ولو قليلاً في تحسين القدرة على التذكر
خصوصًا نحن الآن في فترة الدراسة والحفظ والامتحانات .

^_^