السلام عليكم
.:.,,.:.الرجـــال.:.,,.:.
الطــــول …………………………. متوسط الوزن
155…………………………….. .. 53 – 58
157 ………………………………. 55 – 61
160 ………………………………. 56 – 62
162 ………………………………. 57 – 63
165 ………………………………. 58 – 65
167 ………………………………. 61 – 66
170 ………………………………. 62 – 69
172 ………………………………. 64 – 71
175 ………………………………. 66 – 72
177 ……………………………… 68 – 75
180 ……………………………… 70 – 77
183 ……………………………… 71 – 79
185 ……………………………… 73 – 81
188 ……………………………… 76 – 79
190 ……………………………… 78 – 86
*+*+*+*+*+*+ *+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+
.:.,,.:.النســــــــاء .:.,,.:.
الطــــول …………………….. متوسط الوزن
152 ………………………………. 48 – 54
155 ……………………………… 50 – 55
157 ……………………………… 51 – 57
160 …………………………….. 52 – 58
162 …………………………….. 54 – 61
165 ……………………………. 56 – 63
167 ……………………………. 58 – 65
170 ……………………………. 60 – 66
172 ……………………………. 62 – 68
175 …………………………… 63 – 70
حبوبه
ونتريه
اليديد
180 ……………………………… 70 – 77
ونترياا اليديد
^____^
تسلمين اختي
طولي
165 ……………………………. 56 – 63
بس مب هالوزن الوزن زياده اشوي
بس متناسق مع طولي
فشو الحل
طولي وزني مثالي,,
جان أستاااااااااااااااااااااانس..
يسلمو..
يعطيج العافية..
سواااااااااااااف
اهم شي يكون متناسق مب شرط يكون الوزن متناسق مع الطووووووووووول
مشكووووووور ع مرورك
[جني اوفر ويت اشويه لا حووول بس اسفه ما بسوي ريجيم الاكل حلو