[CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .. 🙂
شو اخباركم عساكم طيبين ؟؟
المهم هذا جدول العشاء
اتمنى ان يعجبكم , الجدول لمدة شهرين..
الشهر الاول
الاسبوع الاول
الاحد : فتوش معكرونة بيتزا
الاثنين : سلطة مع ذرة سندويج همبرجر وبطاط + سندويج نقانق
الثلاثاء : شوربة خضار طماط وجبن وزيت زيتون بيض وطماط وجبن او شكشوكه
الاربعاء : توست دجاج سلطة
الخميس : سندوجات فول بالخبز+فلافل بالصمون مخلل
الجمعة : حمص + متبل تبولة تكة و كباب
السبت : سندويجات بيض +بطاط سلطة مثلا شرائح خيار وطماط وخس
الاسبوع الثاني
الاحد : سلطة اسبكتي
الاثنين : شوربة لحم مفروم خضار (كوسة طماط زهرة ……………الخ) بالفرن
الثلاثاء : سلطة مثلا شرائح خيار وطماط سندويجات دجاج بالمايونيز
الاربعاء : كبدة بالبطاط حمص
الخميس : خبز جباتي مع فاصوليا اومع جبن جاي حليب
الجمعة : محاشي كوسه- ورق عنب – ملفوف – باذنجان – و طماط
السبت : بيض بالجبن زعتر وزيت زيتون لبنة سلطة
الاسبوع الثالث
الاحد : سلطة روبيان فطاير بأنواعة
الاثنين : فتوش كشري مع صلصة
الثلاثاء : سلطة بالجبن الابيض باذنجان بالطماط
الاربعاء : دجاج بالجبن والقشطة (ماعرف المقادير وحده من خوات كاتبة هالاكلة) شوربة بالماي مال الدجاج الفوار
الخميس : سندويجات شاورما مخلل
الجمعة : سلطة دجاج او لحم بالفرن مع بطاط وطماط وكوسةوبصل
السبت : خبز رقاق مع بيض او جبن جاي حليب
الاسبوع الرابع
الاحد : سلطة بالذرة بطاط محشي باللحم المفروم
الاثنين : شوربة ماجي صالونه خضار مع خبز
الثلاثاء : بيض بالطماط و الجبنة فطر بالخضار المثلج
الاربعاء: سلطه ملفوف تونة مطبوخة
الخميس : تبولة معكرونة بالكيما او الدجاج
الجمعة : سلطة تونة مضروبة اممممم لذيذ
السبت : شوربة ذرة بالدجاج يتزا سريعة بالسليس
الشهر الثاني
الاسبوع الاول
الاحد :سلطة شوربة عدس بطاطس مطبوخ
الاثنين : خبز خميرا جبن و عسل و مربى جاي حليب
الثلاثاء : شوربة بحرية ناشف دجاج او لحم
الاربعاء : سلطة هريس
الخميس : جبن وطماط مع زيت زيتون توست بالبيض سمبوسة
الجمعة : فتوش لزانيا
السبت : خبز رقاق مع جبن و لبنة وبيض جاي حليب
الاسبوع الثاني
الاحد : سلطة مايونيز دجاج مع سليس اذا حابة شوربة الدجاج الفوار
الاثنين : دانقو مع بقدونس (حمص – نخي) بيض عيون
الثلاثاء : خبز براتا مع كيما مخلل
الاربعاء : تبولة حمص + متبل دجاج مشوي
الخميس : خبز لقيمات مع عسل وجبن ومربى بيض مقلي جاي
الجمعة : فتوش معكرونة بيتزا
السبت : بقسمات + بسكوت خبز لبناني مع جبن جاي حليب
الاسبوع الثالث
الاحد : تبولة صالونة لحم مفروم
الاثنين : سلطة تونة مع دقوس لذيذ خبز وقافي
الثلاثاء : شوربة هريس سندويج فلافل نقانق
الاربعاء : سلطة روبيان اندومي
الخميس: خضرا شرائح طماط وخيار سندويج بيض مسلوق
الجمعة : معكرونة بشاميل
السبت : فتوش مسخن
اسبوع الرابع واخير
الاحد : شوربة خضار سندويجات شاورما
الاثنين : سلطة مع فاصوليا ودانقو (نخي او حمص) محشي كوسة
الثلاثاء : سلطة ملفوف دجاج كنتاكي + بطاط مقلي
الاربعاء : مب لازم تتعشون واذا حابين تتعشون روحوا المطعم واذا اذا اتعشو شكشوكة
الخميس : شوربة بالبيض سليس بالبيض
الجمعة : فتوش لحم بالخضار فالفرن
السبت: خضرا شرائح حمص عرايس سندويجات دجاج مايونيز
الحمد الله خلصت جدول العشا
قولولي شو رايكم بالجدول
تحياتي اختكم / قلب معشووووقي :p[/CENTER]
ياااااااااااااي نااااايس والله
يوووعتيـــني ><
اول ماجفـــت الموضوووع علــى طووول خلــيت ماما تجووفه
وقاالت لي اطبــعه عســب انطبــقه فالبيـــت خخخخخ
تسلـــمين الغاااالية ع الجـــدول الحـــلو واللذيذ
ولا تحرمـــينا من مواااضـــــيعج الحلـــوة
وتقبـــلي مرووووووووري 😉
.
وعليكم السلآإم ورحمـة الله وبركآإته . . ~ْ
بخير ونعمه واللهي ،، ومن يدآإج ؟! . .
كح كح ،، شهيتينيه ع الصبح ههههههه
عآإد انـآإ بعدني هب متريقه ،، وهالسوآإلف كلهآإ مآ تنفع لـ الريوق . .
هههههه اشتهيت وآإيد اكل *__* . . ويآإ رآإسج دبووه >< . . ~
امممممم شكله الجدول وآإيد مهم للصحة . .
اشوفه مقسم ههههه كل يوم فيه شي اهم عن اليوم اللي قبله لوولز
ان شاء الله الكل يتبعه هع ،، الآإ بيتنآإ طبعاً خخخخخخخ
ومشكوره حبوبه ع طرحج المفيد ،، وربيه يعيطج الع ـِآفيه وكل خير يـ الغلآإ ^^ . . ~
وبآإنتظآإر المزيد من يدآإج . .
.
.
|
زين والله طبقتوه ..
وخبرينا شو يصير وياااج ..
دمتي بود حبوبه *_*
|
|
يعطيج ربي 1000 عافيهــ ع التواااصل ..
وثاااانكس ع الرد الكشوووخي .
وتسلمين حبيبتي ..
دمتي بود ^_^
بس .. أحس في أشيا فيها دسومه ما تنفع :rolleyes:
للي يخافون من المتن :p
يمي يميي
احــــــس الـــــجدول واااااايـــــد مرتــــــب ومتنــــــــوع الاكــــــــلات …
بنســـــــخة وبراويـــــه اميــــــه عشــــــان تعطــــي اوامرهـــــــا للبشــــكارة 😀
ثـــــــــــــانكس حيــــــــــاتي ع المــــــــوضوع الكشــــــــوخي <<<خخخ كله ولا البــــطن ترا 😉
تقبلـــــي تحيـــــــــاتي واحتـــــــرامي الغاليـــــــــة …
iLhNoOF
الله لذيييييييييييذ يشهي يشهي
ابا كله ف يووم واااحد اممم ..
شو ها الجدول اللي ايوع ..
تسلميين خيتووو ع الموضوع
وربي يعطيج العافيه
ردودكم حلوة الصراااحهــ
تسلمووون ع المرور الروعه ..
يحفظكم الرحمن ..
دمتم بود أجمعين ^_^