السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .
. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بهاامام الاخرين .
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 – عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا.
2 – أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
3 – يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.
4 – حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي
اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة
بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة .
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج . ..
تحياتي المعطره بعبق مروركم الغالي
للعلم تراني اتكلم ومرات امشي تراني أخور وأنا راقدة مشفرة تشفير منفع ماخلي شي أقول كل شي هههههههههههه
الحمدلله انا مب جيه
والله يعينج يا همس ..
حاولي تودرين هالشي ..
فضيحه انتي .. فضحتي خلق الله هههههههه
اشكرج عالموضوع
ونرقب يديدج =)
ثانكس هموووس
🙂
وان شاء الله ننتظر الزوود منك ..
🙂
ثانكس……..
|
اسمعو هاي شو تقول اونه ودري بكيفي هو لو بكيفي جان بدون ماتقولين ودرت لكن الأسباب والمسببات فيني من جيه اشفر
تسلمين عالتواجد الجميل
والله يبعد عنكم هالأشياء
تسلمين هموسة
والحمد الله انا مب جي
طبعآ أنا مب نفس أخوانج ارمس اي وقت لا أنا محترمة أرمس مع اللي يرمس وياي مؤدبة ترى
جربووووهاااااا
وتسلمين الغاليه هموووس عالطرح
ولاتحرمينا تواجدج وردودج الحلوه
