أختي و أخي الأعزاء هذه العادات الصحيحة السبع في تناول الطعام ….
* ابتعد عن المشروبات المثلجة مع الطعام …
* امتنع عن الأطعمة التي لا توافقك …
* تناول الطعام على مهل ، واحرص على أن تكون البهجة منتشرة حول المائدة …
* كف عن الأكل متى أحسست بالشبع …
* اتبع إرشادات الطبيب فيما بألوان وجبتك ولا تبتكر لنفسك وجبه من عندك …
* يحسن ، كلما امتد بك العمر ، أن تقسم وجباتك الثلاث الكبيرة إلى خمس وجبات صغيرة …
* كلما كان الطعام أشهى للنظر ، كلما ساعد ذلك على سهولة هضمة . على أن أهم من كل ما سلف من قواعد ، الأ
تتناول طعامك وأنت ثائر العاطفة ، مهتاج الخاطر … فمهما تكن الوجبة عندئذ متكاملة متضمنة كافة العناصر اللازمة ،
فإنها لن تجديك فتيلا…وما دام اضطراب الهضم منتشرا في هذا العصر انتشار الوباء فأنه مجرد تناول الوجبات المتزنه
لا يجدي ، وإنما الذي يجدي أن تكتسب سكينة النفس وراحة البال ، وأن تتخذ موقفا سليما حيال الناس كي تكسب
مزيدا من الصدقات التي تصفي على حياتك السرور والبهجة ، فإذا تم لك هذا كله أمكن عندئذ أن ينطبق عليك القول
( أنت ما تأكل ) ….
قال رسول الله يصلى الله عليه وسلم :
( من أطعمه الله الطعام فليقل : اللهم بارك لنا فيه وأطعمنا خير منه ، ومن سقاه الله لبنا فليقل اللهم بارك فيه وزدنا
منه ) … صدق رسول الله
والسمـــــــــــــــــــوحــــــة …
( اليــــــــــــــازيــــــــــــــة ) …
( ALeazya )
يعطيج العافيه أختــي
بصراااحه موضـووووع فنتـاااااااستــك ..
ان شالله نتبــع كل الخطـوااااات والارشـاااادااااات اللي فيه ..
وعن سااالفة ” * كف عن الأكل متى أحسست بالشبع ” ..؟؟
لا تحـااااتي … قوولي حقه .. تراااك متييين , وشوووفي جـااان أكل زياااااااده خخخخخخخ
* آخــر الأحــزااااااااااان *
الله يعطيج العافية … وتسلمين الغالية على
النصائح الغالية
مساهمتكِ جداً قيّمة
” اليــــــــــازيـــــه “
انتي كله ضدي
كل اللي قلتيه انا ما أتبعه
انشاء الله بحاااول انفذه بسسسسس
في عندي مشكله ؟؟
” البيبسي “
والله ما اقدر امتنع عنه ، لازم بعد الغدى والعشى بيبسي
لا ولازم اكووون بارد بعد
وفوك كل هاه يوم اشربه بطني يعووورني
بسسسسسسسسس
ما اقدر امتنع عنــــــــه
صعب:a10:
دنيا الوله … مشكورة أختي على الرد وتسلمي يالغاليه ..
المحرووووووووووووم … مشكور أخوي على الرد بس حاول تبتعد عن الغازات لانه مضرة غازات وأيد مامنها فائده
حافظ على نفسك وقلل من شرب الأغازات … حاول تشرب عصائر طبيعيه بدل الغازات وشوف الفرق لان العصائر
فيها فيتامينات مفيده للجسم ..
ومشكورين على مرورك ويعطيكم الله ألف عافيه وصحه أنشاء الله ..
اليـــــــــــــــــــازيــــة …
تسلمين يالغاليه ع الموضوع والنصائح المفيده
وان شاء الله نكون ممن يحافظ عليها
انتي بس آمري وانا كلي فداج يالغلا
يعطيج ربي العافيه ..
مع حبي / شمــــ الغلا ــــس
شمـــــــــــــــــــــــــس الغــــــــــلا
تسلمي الغاليه ع مرورج الطيب
نورتي المكـــــــــــان بردودج
ربي يخليج لي ولا يحرمني منج أن شاء الله …
……………….