الوسم: القلق

من إصدارات المؤلف: الشيخ د/صالح بن عبد الله الصياح

لأدعية المستجابة الصحيحة لإزالة الكرب والهموم والقلق والأمراض المستعصية
هذه الأدعية من أصح ماجاء عن النبي صلى الله عليه وسلم في دعاء كشف الكرب وعند الهموم والمصائب وللشفاء من الأمراض وإن كانت مستعصية وهي مجربة وقد حصل بها لكثير من الناس خير عظيم لكن يشترط الإستمرار عليها وإن طالت المدة حتى حصول الإجابة مع التوكل على الله والابتعاد عن المحرمات وتحري أوقات إجابة الدعاء وخاصة عند نزول ربنا سبحانه وتعالى إلى السماء الدنيا في الثلث الأخير من الليل فإنه حين ينزل يقول (هل من سائل فأعطيه ) والأدعية هي :
1- (لا إله إلا الله العظيم الحليم لا إله إلا الله رب العرش العظيم لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم)
فعن ابن عباس رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يقوله عند الكرب ….رواه البخاري ومسلم
2- "اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ فيَّ حكمك عدل فيَّ قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك أو أستأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي و غمى"
فعن ابن مسعود – رضى الله عنه – عن النبي – صلى الله عليه وسلم – قال: ما أصاب أحداً قط هم ولا حزن فقاله إلا أذهب الله همه وأبدله مكان حزنه فرحا. قالوا يارسول الله ينبغي لنا أن نتعلم هؤلاء الكلمات ؟قال : أجل ينبغي لمن سمعهن أن يتعلمهن) رواه أحمد وابن حبان 3-
3-"اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن و أعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال" من قالها صباحاً و مساءاً ذهب همه و قضى دينه. أخرجه أبو داود.
قال أبو سعيد – رضى الله عنه: دخل رسول الله – صلى الله عليه وسلم – المسجد ذات يوم فإذا هو برجل من الأنصار يقال له أبو أمامة فقال: يا أبا أمامة مالي أراك جالساً في المسجد في غير صلاة ؟ قال: هموم لزمتني وديون يا رسول الله قال: أفلا أعلمك كلاماً إذا قلته أذهب الله همك وقضى عنك دينك قلت: بلى يا رسول الله قال: قل إذا أصبحت وإذا أمسيت: "اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال" رواه البخاري
4- لا حول ولا قوة إلا بالله
فعن أبي موسى الأشعري قال :قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم ألا أدلك على كلمة من كنوز الجنة؟ فقلت بلى قال( لا حول ولا قوة إلا بالله) رواه البخاري ومسلم
5-( ياحى يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لى شأنى كله و لا تكلنى الى نفسى طرفة عين)
فعن أنس بن مالك رضى الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم –لفاطمة رضى الله عنه (ما يمنعك أن تسمعي ما أوصيك به أن تقولي إذا أصبحت وإذا أمسيت ) فذكره ….. رواه النسائي والحاكم وغيرهما
ويشهد له حديث بكرة رضى الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : دعوات المكروب (اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين و أصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت ) رواه ابن حبان 6-
(لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
فعن سعد بن أبي وقاص رضى الله عنه قال : كنا جلوسا عند رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : (ألا أخبركم بشيء إذا نزل برجل منكم كرب أو بلاء من الدنيا دعا به فرج عنه ؟فقيل له بلى قال : دعاء ذي النون إذا دعا وهو في بطن الحوت(لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين) فإنه لم يدع بها رجل مسلم في شيء قط إلا استجاب الله له )7-
الله ربي لا أُشرك به شيئا
عن أسماء بنت عميس رضى الله عنها قالت : قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم : (ألا أعلمك كلمات تقوليهن عند الكرب أو في الكرب )فذكره….. رواه أبو داود وابن ماجة وأحمد وغيرهم8-
لا اله الا الله الحليم الكريم لا إله إلا الله العلي العظيم سبحان الله رب السموات السبع و رب العرش العظيم الحمد لله رب العالمين
فعن علي رضى الله عنه قال : علمني رسول الله صلى الله عليه وسلم هؤلاء الكلمات وأمرني إن نزل بي كرب أوشدة أن أقولهن .فذكره وفي رواية الترمذي وأحمد والنسائي إذا قلتهن غفر لك )9-
(اللهم إني أسألك بأن لك الحمد لا إله إلا أنت المنان بديع السموات والأرض ياذا الجلال والإكرام ياحي ياقيوم اللهم إني أسألك ……… )
فعن أنس بن مالك رضى الله عنه أنه كان مع رسول الله صلى الله عليه وسلم جالسا ورجل يصلي ثم دعا فذكره فقال النبي صلى الله عليه وسلم (لقد دعا الله باسمه العظيم الذي إذا دعي به أجاب وإذا سئل به أعطى )رواه أبو داود والترمذي
10- (إنا لله وإنا إليه راجعون اللهم أجرني في مصيبتي وأخلف لي خير منها )
لقوله تعالى( وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ . الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُواْ إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَ . أُولَـئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِّن رَّبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ و َأُولَـئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ )" وعن أم سلمة رضي الله عنها قالت سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول (مامن مسلم تصيبه مصيبة فيقول ما أمره الله إنا لله وإنا إليه راجعون اللهم أجرني في مصيبتي وأخلف لي خير منها إلا أجره الله في مصيبته وأخلف له خيرا منها ) رواه مسلم11-
(اللهم إني أسألك بأني أشهد أنك أنت الله لا إله إلا أنت الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد )
فعن بريده أن رسول الله صلى الله عليه وسلم سمع رجل يقوله فقال (لقد سألت الله باسمه الأعظم الذي إذا سئل به أعطى وإذا دعي به أجاب)رواه أبو داود والترمذي وابن ماجة وأحمد وابن حبان والحاكم وغيرهم
12- (أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك (7مرات))
فعن ابن عباس رضي الله عنه قال :قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (ما من مسلم يدخل على مريض لم يحضر أجله فيقوله…..إلا عوفي ) ….رواه البخاري وأبو داود والنسائي13-
(لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير الحمد لله وسبحان الله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله)
قال صلى الله عليه وسلم (من تعار من الليل فقاله ثم قال اللهم اغفر لي أو دعا أستجيب له فإن توضأ وصلى قبلت صلاته )رواه البخاري
وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين

…… تحياتــــــــــــــــي لكــــــــــــــم ………….

اختــــــــــكم جبــــــــ,,,,ــــــارااا

لأن الإنسان بطبعه كائن متفاعل مع الظروف البيئية المحيطة به، من بشر ومناخ وأحوال اجتماعية ومادية ومعيشية وغيرها، فإن اضطراب التفاعل قد يكون سبباً في الإصابة بمشاكل بدنية ونفسية.
ثمة دراسات كثيرة حول تأثيرات القلق الصحيّة، أي التعايش مع حالات اضطرابات القلق وفوبيا الرِّهاب. أوضح باحثون أميركيون في هذا المجال، أن الأبحاث لا تزال غير متطورة ومتعمقة في ما يتعلّق بالجوانب الفيزيولوجية والوظيفية في الأعضاء التي تُصيبها الأمراض نتيجة القلق الدائم. لكن الأدلة تتوالى في الظهور حول العلاقة المتبادلة بين المشاعر والعواطف النفسية من جهة، وبين الوظائف البدنية في أعضاء الجسم، من جهة أخرى.
يتسبب القلق بأمراض بدنية مزمنة كثيرة، من بينها أمراض القلب واضطرابات الجهاز التنفسي المزمنة، وحالات اضطرابات الجهاز الهضمي، كالمعدة والأمعاء. وحينما لا تُعالج اضطرابات القلق لدى المُصابين بأمراض بدنية، تغدو معالجة أمراضهم صعبة جداً، والأعراض البدنية التي يشكون منها تزداد سوءاً.
لا تسبّب الإصابة بحالات اضطرابات القلق العام بالانزعاج وانشغال الذهن واستهلاك التفكير فحسب، بل تُؤدي أيضاً إلى مضاعفات نفسية، مثل الاكتئاب والإدمان والأرق والصداع واضطرابات الجهاز الهضمي وصرّ الأسنان…
الجهاز الهضمي
متلازمة القولون العصبي IBS وعسر الهضم من أكثر الأمراض الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي. وفي الحالتين تكون الأعصاب المنظِّمة لعمل أجزاء الجهاز الهضمي مصابة بنوع من الحساسية المرتفعة في الاستجابة لأي مثيرات، ما يحوّل الأعراض المرضية المصاحبة لهذين المرضين، مثل ألم البطن وانتفاخه والإسهال أو الإمساك وألم المعدة والغثيان والقيء، الى أمراض مزمنة وعصّية على المعالجات الطبية.
وعلى رغم عدم وجود إحصائيات دقيقة حول مدى انتشار اضطرابات القلق لدى المُصابين بأحد أمراض الجهاز الهضمي، أشار بعض الدراسات إلى علاقة قوية بين الإصابة بمستويات عالية من القلق النفسي وبين احتمالات الإصابة بمتلازمة القولون العصبي بعد حصول التهابات النزلات المعوية الميكروبية، التي تطال المعدة والقولون والأمعاء الدقيقة.
الرئة
يعاني مرضى الربو asthma (التهاب في الشعب الهوائية) ومرضى السد الرئوي المزمن COPD (التهاب يُفقد أجزاء الرئة مرونتها) صعوبةً في إدخال الهواء إلى الرئة وإخراجه منها.
أشارت دراسات طبية عدة، إلى أن المصابين باضطرابات القلق، بالإضافة إلى أحد هذين المرضين الرئويين، هم أكثر احتياجاً إلى التردد على أقسام الإسعاف في المستشفيات لتلقي العلاجات المستعجلة، وإلى دخول المستشفيات لتلقي علاجات تضبط حالة وظائف الرئة. وهكذا فإن اضطرابات القلق، وإن كانت ليست السبب في نشوء هذين المرضين، إلا أنها تتسبب بصعوبات في معالجتهما وتتسبب في تدهور نوعية حياة المصابين.
القلب
يشير الاختصاصيون إلى علاقة مباشرة بين الإصابة بأمراض القلب وتدهور حالة المُصابين باضطرابات قلبية، وبين القلق، ومن أبرزها العلاقة التي تربط القلق باضطرابات إيقاع نبض القلب، أو ما يُسمى بالخفقان، وأمراض شرايين القلب، كالذبحة الصدرية والجلطة القلبية، وتدهور الاستقرار في حالات ضعف عضلة القلب، وارتفاع ضغط الدم…
وصلت احتمالات الإصابة بجلطة في الشرايين التاجية القلبية لدى المُصابات بمستويات عالية من رهاب القلق الى نسبة تُقارب 60%، واحتمالات وفاتهن المباشرة في حال الإصابة بالنوبة القلبية تتجاوز 30%.
ويوضح الأطباء أن تعرّض المرأة لنوبات الذعر panic attacks يُؤدي إلى زيادة بمقدار ثلاثة أضعاف في رفع احتمالات الإصابة بأمراض شرايين القلب والسكتة الدماغية.
أسبابه
القلق العام أحد أكثر أنواع حالات الاضطرابات النفسية شيوعاً. ويرى الباحثون في طب النفس أنها تنتج من اضطرابات في مواد كيماوية في الدماغ تعمل على تحسين التواصل بين الخلايا الدماغية في المناطق المختلفة، خصوصاً في المناطق المعقدة.
بالإضافة إلى مجموعة عوامل ترفع من خطورة الإصابة بحالات اضطرابات القلق العام، وتشمل العوامل البيولوجية الحيوية في الدماغ أو بعض مناطق الجسم المؤثرة على عمل أجزاء الدماغ، والعوامل الجينية ذات الصلة الوثيقة بالرموز الوراثية المنتقلة من الآباء والأمهات، والعوامل البيئية، أي الحياتية والأسرية والاجتماعية والمادية والمناخية والجغرافية وغيرها…
ومن العوامل الأخرى:
• أزمات ومحن خلال مرحلة الطفولة.
• الإصابة بأمراض شديدة مثل أمراض شرايين القلب أو السرطان، التي تجعل المرء يقلق من المستقبل الصحي ومدى نجاح العلاج وتكاليفه…
• ضغوط الحياة، خصوصاً عند تكرار المشاكل الحياتية اليومية واستمرارها.
• شخصية المرء، أي أن البعض يتميّز بشخصية أكثر قابلية من غيره للإصابة بهذه الحالة.
أعراضه
تختلف أعراض الإصابة بالقلق العام بين مُصاب وآخر، ولدى المصاب نفسه. تبدأ هذه الحالة في مراحل عمرية مبكرة، لذا فإن الأعراض والعلامات التي تدل على الإصابة بها، تتطوّر ببطء مع مرور الوقت، حتى أن مُصابين كثيرين لم يختبروا الشعور بالاطمئنان أو الراحة النفسية في حياتهم. ومن هذه الأعراض:
• ضجر دائم.
• شعور بالنرفزة أو التعصيب.
• شعور بغصة في الحلق.
• صعوبة في التركيز.
• إجهاد وتعب بدني ونفسي.
• سرعة غضب.
• تشويش ذهني.
• شد عضلي.
• صعوبة في النوم.
• زيادة إفراز العرق.
• ضيق تنفّس.
• ألم في المعدة وإسهال وصداع.
أنواعه
ضمن ما يُعرف طبياً بحالات الرهاب Phobias ونوبات الذعر واضطرابات الوسواس القهري obsessive-compulsive disorder والقلق العام generalized anxiety disorder ، يدرس الأطباء مدى تطابق أعراض القلق مع عناصر المعايير التشخيصية المذكورة في كُتيّب تشخيص الاضطرابات العقلية الذي يستخدمه الاختصاصيون في الطب النفسي، لتشخيص الإصابة بحالات القلق.
وتشمل العناصر اللازمة ما يلي:
• قلق مفرط مزمن.
• صعوبة في التغلب على القلق.
• قلق مصحوب بأعراض عدة، مثل سهولة التعصّب وصعوبات في التركيز، وبالشد العضلي، وباضطرابات النوم.
• شعور بالحزن والأسى، وتعطيل الحياة اليومية أو تكديرها.
• نوبات الذعر أو الإدمان على المخدرات.
علاجاته
يعاني المصابون بحالات اضطرابات القلق العام، الصغار والكبار، بشكل دائم من امتلاء الذهن بمخاوف حول مختلف الأمور، كالأداء في المدرسة أو الجامعة أو الوظيفة. وقد تصل المخاوف إلى التفكير بالزلازل والبراكين أو حتى بالحروب القريبة أو البعيدة، والقلق من الرحلات الجوية والبرية والبحرية…
يلاحظ الطب النفسي أن حالات القلق المفرط ، لا تهدأ مع الوقت، بل تزداد سوءاً وتتوسع. لذلك ينصح باستشارة الاختصاصيين لوضع حدّ للمخاوف التي تؤثر سلباً علينا.
وتتأكد أهمية البحث عن معالجة للإشكالية النفسية المرتبطة بالقلق حينما يشكو المرء من أعراض عضوية يتم إثبات أن لا أسباب عضوية لها. وتحدث الباحثون عن ثبوت الفائدة لعلاج القلق في تخفيف الأعراض العضوية لأمراض الرئة والجهاز الهضمي وأكدوا وجود مؤشرات قوية على جدواه في تخفيف أعراض حالات أمراض القلب وانتكاساتها.