أكلات تؤدي الى الراحه النفسيه 2024.

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ،

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن .

الغاليه ..
مشكووووره ع الموضوع ..
والله يعطيج العافيه ..

.. ..
^___^ اذا ماخانتني الذاكررره تره الكركديه يساعد على انزال ضغط الدم
يعني زين للي عندهم الضغط ..

دمتي بود
شمووع

مشكووره اختي ع الموضوع

والله يعطيج العافيه

لا عدمناج

الصغيرونه

الله يعطيج العافيه ختيه

على الموضوع الطيب

دمتي بود

اخوج سوااااف

تسلمين حبوووبة على الموووضوووع القيم..

والمعلومات الطيبة…

يعطيج العافية..

دمتي بسهاله..

مشكورة عالمعلومات
تسلمين اختي
مشكووووووووورين ع المرور
الغاليه ..
مشكووووره ع الموضوع ..
والله يعطيج العافيه ..

.. ..
^___^ اذا ماخانتني الذاكررره تره الكركديه يساعد على انزال ضغط الدم
يعني زين للي عندهم الضغط ..

دمتي بود

يسلموووو يالغلا على الاكلات

بحث عن الحالات النفسيه 2024.

أبي بحث عن الحلاات النفسية ……. ضروري ….الدكتور اللي عندنا واااااايد يطلب

وعلي امتحانات ماتخلص واللي يقدر من الحين أقوله جزاه الله الف خير …

اترياااا الرد

ان شاء الله من عيونا و احنا كم بنوته عندنا
الطبيب النفسي… داء أم دواء؟
دائما ما نجد في مجتمعاتنا العربية علامات استفهام غريبة مصدرها الموروث التراثي الخاطئ الذي تناقلته الشعوب على مر السنين، مما يؤثر بشكل سلبي على العديد من جوانب الحياة اليومية التي تعيشها الشعوب العربية. و من أغرب و أكبر علامات الاستفهام هذه الطبيب النفسي و الصحة النفسية، حيث يعتبر كل من يدخل عيادة الطبيب النفسي شخص مجنون و يجب الابتعاد عنه، وهذا في المجتمعات الراقية أما في المجتمعات الأقل رقي فقد يصل الأمر إلى أن زائر العيادات النفسية يضيع مستقبله بالكامل بسبب نبذ المجتمع له وفشله في الحصول على وظيفة بسبب مرضه النفسي. ومن قلب هذا اللغز يحدثنا الدكتور هاني السبكي، استشاري الطب النفسي وزميل الكلية الملكية بانجلترا.

تحقيق : نـيـرة الشـيـخ

في البداية أود أن أسأل عن العدد التقريبي للمرضى الذين تعاملت معهم منذ بدء عملك كطبيب نفسي؟

من الصعب جدا تحديد رقم في هذا الشأن لأنني تعاملت مع آلاف المرضى فمن الصعب جدا إعطاء ولو رقم تقريبي.

ما هي نسب المرضى الذين تم شفاءهم بشكل كامل واستطاعوا استكمال حياتهم بشكل طبيعي؟

نسب الشفاء تتوقف على نوعية المرض ، هناك اعتقاد خاطئ بأن الأمراض النفسية لا تشفى ولكن هذا غير صحيح فنسب الشفاء في الأمراض النفسية تتساوى مع نسب الشفاء في الأمراض العضوية، وكما هناك أمراض عضوية مزمنة فهناك أيضا أمراض نفسية مزمنة قد لا نستطيع شفائها ولكن نبقيها تحت السيطرة. وأيضا هناك حالات دورية بمعنى أن المريض يعاني من المرض في وقت معين كل عام. لكل مرض نسبة حدوث ونسبة شفاء وذلك ينطبق على الأمراض العضوية والنفسية معا.

ما هي الأمراض النفسية الأكثر شيوعا في منطقة الوطن العربي؟

هناك ثلاثة تصنيفات للحالات وهي أمراض عقلية و أمراض نفسية و اعوجاجات الشخصية، وهذا النوع الثالث هو أكثر الأنواع شيوعا في الوطن العربي مؤخرا بسبب اختلال النظم الاجتماعية وعدم توافق الثقافات مع ظروف البلاد الاقتصادية فنجد أن هناك بلدان المستوى الاقتصادي بها عالي جدا بما لا يتناسب مع المستوى الثقافي للشعب أو التربية الاجتماعية، إلى جانب اختلال الحياة الزوجية واختلاف الطرق التربوية للنشأ بما يسمى بالطرق الحديثة وهي طرق غير صحيحة بالمرة، هناك إبتداعات كثيرة جدا في وسائل التربية أخلت بتربية الأطفال فأدى ذلك إلى ظهور جيل تمت تربيته بشكل غير سليم مما نتج عنه اختلالات في شخصيتهم فزادت نسبة الانحرافات الشخصية والجنسية و الدراسية والإدمان. وكل ما سبق لا يندرج تحت قائمة الأمراض إنما تحت قائمة الاعوجاجات الشخصية وهي إحدى مسببات الأمراض النفسية و لها تصنيف وعلاج ككل الحالات في العيادات النفسية.

أي التصنيفات فيما ذكرت لنا يكون علاجها أصعب؟

الاعوجاجات الشخصية أعقد و أصعب بكثير من الأمراض في علاجها، و يستغرق تقويمها وقت طويل، أما الأمراض فهي معروفة و محددة في وسائل الكشف عنها و أعراضها وأسبابها لأن سببها يكون اختلال كيميائي في الموصلات العصبية في المخ وعلاجها يكون دوائي وحاسم في كثير من الأحيان مثل الاكتئاب و الرهاب و الهلع و انفصام الشخصية وكل ما شابه ذلك يكون علاجها دوائي بالإضافة للعلاج النفسي، أما في حالة الإعوجاج الشخصي فيكون الوضع أعقد بكثير و يستغرق وقت أطول.

هل أغلبية مرضاك من الرجال أم من النساء؟

المرضى الذين يأتون للعيادات في سن الشباب تكون النسب متساوية بين الرجال و النساء، أما في الأعمار الأكبر من المتزوجين فنسبة النساء الذين يلجأون للعلاج النفسي أكبربكثير، برغم من أن نسب المرضي من الرجال و النساء متساوية و لكن النساء الذين يخضعون للعلاج عددهم أكبر.

ما هي المعتقدات الخاطئة عند الناس في منطقة الشرق الأوسط عن العلاج النفسي؟

أولا اعتقاد الناس بجدوى الطب النفسي أساسا، فبعض الناس عندهم تصور بأن الطب النفسي كلام فارغ و لا جدوى منه وللأسف هذا النوع حين يعاني من مرض نفسي يصل إلى مرحلة متطورة جدا قبل أن يلجأ للعلاج مما يجعل شفاءه صعب جدا. نأتي بعد ذلك للوصمة الاجتماعية للمريض النفسي، الناس لا يستطيعون استيعاب فكرة أن المرض النفسي قد يصيب أي شخص حيث أنه لا توجد مناعة عند فئة دون الأخرى ضد المرض النفسي. الفكرة الثالثة الشائعة التي تؤخذ على المريض النفسي هي أن زائر العيادات النفسية يعد مجنون برغم أنه طبيا لا يوجد ما يسمى بالجنون. أصل كلمة الجنون هو أنه قديما لم يعلم الناس ما يسمى بالطب النفسي، فكانوا يطلقون على كل ما خرج عن المألوف بالجنون حيث كان الاعتقاد السائد بأن كل من أصابه عرض عقلي أو نفسي قد أصابه مس من الجن ومن هنا جاءت كلمة الجنون. ولكن بعد البحوث المستمرة في الطب النفسي وتطورها والتوصل إلى استخدام الدواء في العلاج النفسي صار هناك بعض الوعي في الطبقات المثقفة بالعلاج النفسي. لم تعد هناك مشكلة عند المجتمعات المتحضرة في اللجوء للطب النفسي و إعلان هذا الأمر دون أدنى شعور بالخجل. أما بالنسبة للمجتمعات الغير متحضرة بدأ اللجوء للطب النفسي فيها يزيد بشكل كبير ولكن يكون هذا اللجوء للعلاج خفية دون الإعلان عنه حتى لا يتعرض المريض للنبذ من قبل المجتمع و لا يؤخذ هذا الأمر كحجة ضده في عمله أو في جوانب حياته المختلفة.

ما هي في رأيك الوسائل والأساليب التي يجب أن تتبع لزيادة الوعي بالعلاج النفسي و أهميته و تصحيح المفاهيم الخاطئة عنه ؟

وسائل الاعلام طبعا بكل أشكالها، و هذه الوسائل مسئولة بدرجة كبيرة أساسا في تشويه صورة العلاج النفسي حيث يتم استخدام الحالة النفسية مثلا في الأفلام كوسيلة للكوميديا و الفكاهة مما يزيد الناس عزوفا عن العلاج، كما تستخدم الحالات النفسية أحيانا بشكل خاطئ دون الرجوع إلى مصدر علمي فيتم عرض حالة للمرض النفسي غير موجودة في الواقع أصلا مما يزيد من تشويه صورة المريض النفسي. ناهيك عن صورة الطبيب النفسي المتعارف عليها في السينما و التليفزيون العربي هي صورة شخص غريب الأطوار وغير مهندم يتفوه بكلام غير منطقي ولا مفهوم مما يعطي الناس الانطباع أن الطبيب النفسي هو أساسا شخص مختل فكيف يعتقد أي شخص أنه ممكن أن يتلقى العلاج عند شخص هو نفسه محتاج للعلاج؟ ونجد هذه الصورة في الأفلام و المسلسلات العربية فقط أما في الغرب فلا نجد أي من ذلك بالمرة فعندما أشاهد ما يتناول الأمراض النفسية من الأفلام و المسلسلات الغربية فأجد فيها معلومات طبية صحيحة 100% مما يدل على حرص الغرب على الدقة في كل ما يقدم للجمهور. ففي رأيي إذا تم تصحيح هذه الصورة من قبل وسائل الإعلام فسوف يساعد هذا على نشر الوعي بفوائد العلاج النفسي هذا إلى جانب دور الأطباء النفسيين و الباطنيين في تبصير الناس بمعنى الطب النفسي و العلاج النفسي كلما سنحت لهم الفرصة حتى يعلم الناس أن ما يعانون منه أحيانا يكون بسبب أمراض نفسية.

كيف يكون للطب النفسي دور في تقييم و علاج مشكلات المجتمع؟

يتكون فريق الطب النفسي من الطبيب النفسي و الأخصائي النفسي و الأخصائي الاجتماعي حيث يقوم الطبيب النفسي بتشخيص المشكلة و تقييمها و علاجها العلاج الطبي أما الأخصائي النفسي فيقوم بتدريب المريض على سلوكيات معينة تحت إشراف الطبيب و يقوم الأخصائي الاجتماعي بالتنسيق مع مؤسسات الدولة المختلفة بمحاولة إيجاد حل للمسببات الأساسية لهذا المرض و هذا ما يحدث في دول الغرب. دور الطب النفسي الأساسي في تقويم المجتمع هو أن يكون هناك تواجد لرأي الطب النفسي في المؤسسات التعليمية و التربوية و كل المؤسسات التي تتعامل مع الأطفال أو الشباب، هناك بعض الأمثلة في الغرب تستعين بالطبيب النفسي قبل تعيين أي فرد في وظيفة معينة لمعرفة مدى تأهيله لهذا المنصب أو إن كان هناك عوائق نفسية تمنعه من تأدية هذه الوظيفة ولعل هذا يمثل إجراء وقائي أيضا لمعرفة ما إذا كان هناك تراكمات قد تؤدي إلى مرض نفسي. ولكن في مجتمعاتنا دائما ما نجد أن الاهتمام يكون بالأمور المادية فقط دون النظر للحالة النفسية للفرد مما يؤدي إلى تفاقم عدد كبير من المشكلات بسبب تقديم حلول سطحية دون النظر للأسباب النفسية التي أدت إلى حدوث هذه المشاكل الاجتماعية بالدرجة الأولى. يجب نشر وسائل التربية الصحيحة وليس الوسائل الغريبة والمبتدعة التي تقتبس من الغرب، عندنا مصادر دينية و تقاليد هي أفضل من أي وسيلة خارجية ممكن أن نستعين بها لتربية أولادنا.

نستغرب جدا من مواقف وردود أفعال الناس في الشارع العربي، ما مدى تأثير سوء الأحوال النفسية على هذه المواقف ؟

هناك وباء نفسي أصاب المجتمع العربي ككل. للحكم على الحالة النفسية لأي دولة شاهدي أسلوب تعامل الناس في الشارع و سلوك الناس في المرور لتعلمي مستوى العنف داخل الناس و مستوى الأنانية وعدم الشعور بالغير والرغبة في التمرد على القوانين. كل ذلك يرجع إلى سوء الأحوال النفسية للأسباب التي ذكرناها من سوء التربية و سوء الأحوال الاجتماعية. نحن في دائرة خلل إجتماعي ندور فيها جميعا بدءا بالأسرة التي تترك الطفل في حضانة تقبل الرضع من سن 40 يوم إلى المؤسسة التي تقبل بوجود مثل هذه الحضانة إلى الطفل الذي يتحول لكتلة من الإنحرافات الشخصية ليتزوج وينشئ أسرة غير سوية بدورها مما أدى إلى ارتفاع نسبة الطلاق في أول سنتين من 7% من 20 سنة ليصبح 34.5%.
بخلاف الأساليب التربوية الخاطئة، ما هي المسببات الرئيسية للأمراض النفسية؟

أي ضغط يزيد عن احتمال الشخص العادي ممكن يؤدي إلى مرض نفسي، إلى جانب العوامل الوراثية وزواج الأقارب وخصوصا لو كان أحدهم مصاب بمرض نفسي ، وأيضا النظام العام في الدولة فكلما أدت الدولة دورها في تقديم الخدمات للشعب كلما قلت نسب المرض النفسي بين أفراده.

هل يستطيع الطبيب النفسي مساعدة الأفراد من غير المرضى على تنمية مهاراتهم و مزاولة حياتهم بشكل أفضل؟

الكثير من الناس يقومون بزيارة العيادات النفسية لمعرفة مدى تطوير قدراتهم بدون أن يعانون من أي مشكلة أو اضطراب نفسي ولكن الناس عادة ما تعتبر زيارة الطبيب النفسي رفاهية أو (دلع) في حين أنها تكون في كثير من الأحيان لا غنى عنها لبعض الناس

Q6waa مشكووووووووووووووره على هالمعلومات وماتقصرين

واسمحيلي لو تعبتج معااااااااااااي أختي

لاعدمناج

وجزاج الله ألف خير

~{الراحه النفسيه }~ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحآلكم وشخبآركم عسآكم بخير وسهآله ^^

هــــآي الــرآحـــه الــنفــســيــــــه

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

فمـــان الله

وعليـكم السـلام ورحمـة الله وبركـاته

يــا ســلام على هالأجــواء ..

وربــي صدقتــي الغاليـــة .. راحــة نفسيـــة نمبــر ون ^^

عيبتنــي الأجــواء وايــد وايــد ..

شــو رايــج نسيـر لنـا يوميــن ؟! هع

سلمــت يمينـج غـلاي على هيــك موضـوع ..

وربـي لا عدمنــا الـزود مـن جـداج ..

دمتــي بــود ..

يللللله شو ورانا بنسير ليش لاء خخ

ثانكس شوقاني ع المرور

انا انا بعد لا تنسووني خذووني ويااكم خخخ

بصرااحة الصورر تخبل تسلمين عيوني عالصور

وربي يحفظج

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ههههههههههههه

زهبي عمرج بسرعة .. اذا تأخرتي بنسير عنج خخخ

تسلمين غلاااي ع مرورج الروووعة

لا خلا ولا عدم

..تسلمين ع الموضوع و الطرح الرائع

ربي يعطيج العافيه لا خلينا منج

ونتريا يديدج دوم ومن كل صوب

اتذكر قصيدة ميسون البحدليه حيث تقول

لبيت تخفق الأرياح فيه أحب إلي من قــصــرمنيف

ولبس عباءة وتقر عيني أحب إلي من لبس الشفوف

وأكل كسيرة من كسر بيتي أحب إلي من أكل الرغــيف

وأصوات الرياح بكل فج أحب إلي من نقر الدفـــوف

وكلب ينبح الطراق دوني أحب إلي من قط ألــيـــف

وخرق من بني عمي نحيف أحب إلي من علج عـنـوف

خشونة عيشي في البدو أشهى إلى نفسي من العيش الظريف

فما أبغي سوى وطني بديلاً فحسبي ذاك من وطن شريف

خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ‏أٍحً ـّسًـاٍسٍْ بٍنّوٍتہْ خليجية
خليجية

..تسلمين ع الموضوع و الطرح الرائع

ربي يعطيج العافيه لا خلينا منج

ونتريا يديدج دوم ومن كل صوب

خليجية خليجية

ربي يسلمج ويعافيج مشرفتنا ،،

كل الشكر لج على هالتواجد الرائع ،،

ربي يحفظج ،،

خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دكتور عبدالله ع خليجية
خليجية
اتذكر قصيدة ميسون البحدليه حيث تقول

لبيت تخفق الأرياح فيه أحب إلي من قــصــرمنيف

ولبس عباءة وتقر عيني أحب إلي من لبس الشفوف

وأكل كسيرة من كسر بيتي أحب إلي من أكل الرغــيف

وأصوات الرياح بكل فج أحب إلي من نقر الدفـــوف

وكلب ينبح الطراق دوني أحب إلي من قط ألــيـــف

وخرق من بني عمي نحيف أحب إلي من علج عـنـوف

خشونة عيشي في البدو أشهى إلى نفسي من العيش الظريف

فما أبغي سوى وطني بديلاً فحسبي ذاك من وطن شريف

خليجية خليجية

يعطيك العافية اخوي على هالابيات الرائعة ،،

مكشور عـ تواجدك الطيب ،،

المولى يرعاك ،،

كشخـــــه و آلـلــه,,,

هيه صـج رآحـه نفسيـــــــــــه

يعطيــــج العـــآآفيـــــــــــه

ســــــــــي يـــــــــؤؤ ^^

راحتك النفسيه هنا؟ 2024.

:004:بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخوتي في الله:-

هذا كلام أغلى من أن يكتب بماء الذهب بل..!!!
وحاجت الناس إليه أشد من حاجتهم إلى الطعام والشراب

((في زمن أضاع أكثر الناس الصلوات وغفلوا عن كثرة ذكر فاطر الأرض السموات))
القائل وجل من قال:
{{ياأيهاالذين أمنوا أذكروا الله ذكرا كثيرا<>وسبحوه بكرة وأصيلآ}}
أقـــــــــرئ!!! يقول سبحانه {ذكرا كثيرا}…
أي أكثروا ذكره كذكركم لأباؤكم أو أشد ذكرا…

أجب عن الأسئله التاليه:-
_هل أنت حزين ؟
_هل تشعر بضيق؟
_لأحد يفهمك؟
_هل أنت وحيد؟
_هل تتمنى الموت أحينا؟
_هل تشعر بملل وفراغ؟

إذاكان جوابك بنعم..
السبب هو والله…بعدك عن الله…أي بأنك لاتذكر الله؟؟!!
ولأحتى تصلي.!!!!!

أماإذا كنت تصلي فاأنت مريض القلب
نعم!
إنه مرض معنوي:
وهو أنك تصلي
ولكن !!!
عــــادة لاعبــــــادة
تحسس بأن الصلاة ثقيله
وتمل بسرعه
وتتكاسل فيها
وأيضآ الإسراع فيها و تخفيفها.

_"هل تريد الحل" ؟

١/أحضر قلبك قبل الدخول في الصلاة٠٠

٢/وهيأ نفسك و المكان الذي تريد الصلاة فيه٠٠

٣/أستشعر من ستقف أمامه وهو الله عزوجل ٠٠

٤/تمعن وتفكر في الأيات التي تقرأها وترددها٠٠

٥/أحسن الوضوء٠٠

٦/وإذاقلت <<الله أكبر>>
تذكر بهذه الكلمه
أن الله لاإله غيره
ولاكبير سواه
أكبر و أعظ من كل شيء٠٠

٧/وإذاقلت<<سمع الله لمن حمده>>
فتذكر أن الله
يسمعك ويسمع حمدك
وتضرعك ودعاك وأستغفارك
فلتقول وكأنك واقف أمام
عرش أرحم الراحمين٠٠

٨/وإذا أردت أن تزيل جبال من الذنوب !!
أطل السجود..أطل السجود..أطل السجود..
أطل السجوووووووووووود..
لتزيل هذه الذنوووووب ٠

أخي في الله:-
[إذا داهمك الخوف وطوقك الحزن
وأخذ الهم بتلابيبك
فقم حالآ الى الصلاة
،تثوب لك روحك وتطمئن نفسك]
والله من أعظم النعم لو كنا نعقل
هذه {الصلوات الخمس}
كل يوم وليلة
كفارة لذنوبنا ورفع لدرجاتنا عند ربنا

،ثم هي علاج عظيم لمآسينا و دواء نافع لأمراضنا ،

تسكب في ضمائرنا مقادير زاكية من اليقين و تملؤ جوانحنا بالرضا٠

وإن الصلاة الخاشعه كفيله بإذن الله
بطرد الحزن
و الأكتئاب
والأمراض الجسديه
والنفسـيه بإذن الله ٠

فإن الصلاة:
هي جنــة القلــب
وســــــــــرور النـــفس
وراحــــــــــــــــــــــــــــت البال

[وهذه جنة عاجله قبل الجنة الآجله]
فمن منا لايريد الجنة العاجله قبل الجنة الآجله ؟؟!!!
أخوتي في الله:
العمر فاااااااااات

ونحن لاندري!!
متى المماااااااات

فبادر وبادري

بالتووووووووووبه

هناك أناس والله يحسدونا على ساعة نقضيها في هذه الدنيا….
هل تعلمون من هم؟!
هم والله أهل البرزخ …..
والعاقل والعاقلة منا من أدركوا أنفسهم قبل الموت

وختــــــــــــــــاماً:

اللهم إنك عفواً تحب العفوا
فعفو عنا وعن والدينا ووالد والدينا
والمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات
الأحياء منهم والأموات
ياحي ياقيوم…
اللهم أجعل الصــــــــــلاة والقــــــــرآن والتــــــــوحيد والسنــــة
قرة لأعيننا
وذهابا لهمومنا و غمومنا
وأجعلنا اللهم من الذاكرين كثيرآ
والمسبحين بكرة وأصيلآ
يارب العالمين…
سبحان ربك رب العزة عمايصفون
وسلامآ على المرسلين
والحمد لله رب العالمين٠٠

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

للأسف واايدييين الحين يتهاونون عن الصلاااه ’’,,

نسأل الله ان يثبتنا ويعينا على ذكره وشكره وحسن عبادته ’’,,

ويزاج الله خير ع النصااايح اللي يحق لها تكتب بماااء الذهب ,,’’

فمواااازييين حسنااااااتج ان شااااء الله ’’,,

دمتي بحفظ الباااري ’’,,

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

×

؛

><

صحيح كلامج عزيزتي..

ربي يهدينا ويصلح شآننا ويرحمنا برحمتهـ…

لاهنتي ع الطرح المميز والكلام المؤثر…

نرقب يديدج دوم ودمتي بحفظ الرحمن..

.

.

بارك الله فيج ..
في ميزان حسناتج ^^ ..

خليجية

لمن يريد الراحه النفسيه !!! 2024.

خليجية
رسالة لمن يريد الراحه النفسيه
رسالة لمن يريد السعــــاده
رســــــــالة لمــــــــن يـــــريد الجـــــــــــنــــة

هذا كلام أغلى من أن يكتب بماء الذهب بل..!!!

وحاجة الناس إليه أشد من حاجتهم إلى الطعام والشراب

((في زمن أضاع أكثر الناس الصلوات وغفلوا عن كثرة ذكر فاطر الأرض السموات))

القائل وجل من قال:
{{ياأيهاالذين أمنوا أذكروا الله ذكرا كثيرا<>وسبحوه بكرة وأصيلآ}}

أقـــــــــرئ!!! يقول سبحانه {ذكرا كثيرا}…
أي أكثروا ذكره كذكركم لأباؤكم أو أشد ذكرا…

أجب عن الأسئله التاليه:-

_هل أنت حزين ؟
_هل تشعر بضيق؟
_لا أحد يفهمك؟
_هل أنت وحيد؟
_هل تتمنى الموت أحيانا؟
_هل تشعر بملل وفراغ؟

إذاكان جوابك بنعم..السبب هو والله…بُعدك عن الله…أي بأنك لاتذكر الله؟؟!!
ولا حتى تصلي.!!!!!

أماإذا كنت تصلي فاأنت مريض القلب
نعم!

إنه مرض معنوي:
وهو أنك تصلي
ولكن !!!
عــــادة لاعبــــــادة
تحسس بأن الصلاة ثقيله
وتمل بسرعه
وتتكاسل فيها
وأيضآ الإسراع فيها و تخفيفها.

_"هل تريد الحل" ؟
?/أحضر قلبك قبل الدخول في الصلاة??

?/وهيأ نفسك و المكان الذي تريد الصلاة فيه??

?/أستشعر من ستقف أمامه وهو الله عزوجل ??

?/تمعن وتفكر في الأيات التي تقرأها وترددها??

?/أحسن الوضوء??

؟/وإذاقلت <<الله أكبر>>
تذكر بهذه الكلمه
أن الله لاإله غيره
ولاكبير سواه
أكبر و أعظ من كل شيء؟؟

?/وإذاقلت<<سمع الله لمن حمده>>
فتذكر أن الله
يسمعك ويسمع حمدك
وتضرعك ودعاك وأستغفارك
فلتقول وكأنك واقف أمام
عرش أرحم الراحمين؟؟

?/وإذا أردت أن تزيل جبال من الذنوب !!
أطل السجود..أطل السجود..أطل السجود..
أطل السجوووووووووووود..

لتزيل هذه الذنوووووب ?

[إذا داهمك الخوف وطوقك الحزن والهم
فقم حالا الى الصلاة
،تثوب لك روحك وتطمئن نفسك]

والله من أعظم النعم لو كنا نعقل
هذه {الصلوات الخمس}

كل يوم وليلة
كفارة لذنوبنا ورفع لدرجاتنا عند ربنا

،ثم هي علاج عظيم لمآسينا و دواء نافع لأمراضنا ،

تسكب في ضمائرنا مقادير زاكية من اليقين و تملؤ جوانحنا بالرضا?

وإن الصلاة الخاشعه كفيله بإذن الله
بطرد الحزن
و الأكتئاب
والأمراض الجسديه
والنفسـيه بإذن الله ?

فإن الصلاة:
هي جنــة القلــب
وســــــــــرور النـــفس
وراحـــــــــــــــــــة البال

[وهذه جنة عاجله قبل الجنة الآجله]

فمن منا لايريد الجنة العاجله قبل الجنة الآجله ؟؟!!!

العمر فاااااااااات

ونحن لاندري!!

متى المماااااااات

فبادر وبادري

بالتووووووووووبه

هناك أناس والله يحسدونا على ساعة نقضيها في هذه الدنيا…..

هل تعلمون من هم؟!

هم والله أهل البرزخ …..

والعاقل والعاقلة منا من أدركوا أنفسهم قبل الموت

خليجية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركـاته

أول شي خلينـي أقف لج وأحييـج على هالمـوضوع الرآئـع بصرآأحة

لانـه يتكلم عن أهم شي بديننـا الي خلقنـآ لها ألا وهي الصلاة وذكر الرحمن والعبآده

صـح في بعض النااس الله يهداهم يخلـون الصلآة كأنها عادة ويحسونها جبال على ظهورهم

بـس الانسان بوم يروح يصلي لآزم يهيأ نفسـه ويخشع في كل حركـة فالصلآه

ترا الدنيا زوآلـه والكل بروح منهآ قال الله تعالى [ ويبقى وجه ربك ذو الجلال والإكرام ] صدق الله العظيم

أحلى شي يوم تحس نفسـك تصلي وأنت كأنك طاير ما تحس باللي حواليك إلا أنك واقف جدام رب العالمين

صدقتي الغاليه بطرحج إنه اللي بالقبور يحسدونا على كل ثانية بالدنيا فلآزم نحن نستغل كل دقيقة بذر الرحمن..

اسمحيلي عالمطوله يا الغاليه واآأيد عيبني طرحج الجميـل وربي يعطيج ألف عافية ..^^

وتأكدي إنه كتب لج في ميزان حسنآج باذن ربي

تقبلي مروري قلووبـة حبيبتي *.^

احرجتيني الصراااااحه بردج ..

والله عجبتيني ورفعتي من ثقتي واااايد ..

يعطيج ربي مليووون عافيه حبيبتي ع الرد

الاكثر من رائع وع المرور النااااايس ..

دمتي بود غلاتي ..

وتمنياتي لج بالتوفيق من رب العالمين ..

الضغوط النفسيه في المنتديات 2024.

شفت هالموضوع بمنتدى عيبني وحبيت انقله لكم هو طويل شوي

في موضوعنا المشترك هذا أحببنا أن نطرح لكم مشكلة
تحدث بشكل روتيني في جميع المنتديات عامة
وسنتناولها بنقاطها جميعا إن شاء الله بأسبابها وناتئجها وطرق علاجها
ألا وهي مشكلة (( الضغوط النفسية في المنتديات )) وأثرها على مسيرة
المنتديات , وسنتناول الموضوع بالهرم المتعارف عليه في معظم المنتديات :-
(( الإدارة , المشرفون , الأعضاء ))

الإدارة

من المشاكل التي يتعرض لها مشكلة سوء التفاهم بين الأعضاء:-

تكون هناك ضغوط نفسية على إداريو المنتدى من حيث المواضيع
وتصنيفها ومشاكل الأعضاء بين بعضهم أوبين الإدارة أو مشرفوا الاقسام
التي يشاركون فيها بمواضيعهم , ويكون الإداري ( المشرف العام )
في حيرة بين إرضاء العضو وبين إرضاء المشرف وبين جودة المواضيع
المطروحه .. وهنا تكمن مشكلته , فيضطر في أحيان كثيرة
ان يضحي بإرضاء عضو على حساب الآخر وهنا لن يصل إلى حل
يرضي الطرفين .. فلا بد ان يقف الإداري موقف الحكم ولكن هنا
قراره سيؤدي إلى فقدانه قلم يعتز به أو خسارة عضو نشيط ومميز ..

النتيجـــه :

يدخل الإداري في مشكلة نفسية تولد لديه الإحباط والحيره في اتخاذ قرارته .

طرق العلاج :

أن يكون الأعضاء متعاونون فيما بينهم وإيجاد الحل للخلافات
التي تنشأ بينهم وذلك بعدة وسائل وأفضلها الرسائل الخاصه بشرط
أن يكون الاحترام متبادل بين الطرفين ، وكذلك عليهم أن يعلموا
ان المشرف العام ما هو إلا شخص يسعى لإرضاء
الجميع دون تفريق وايضا يسعى إلى أن يكون منتداه مرتعا
للحب والتعاون والاحترام فيما بين الاعضاء , وإذا كان هذا الشيء
واضحا ومفهوما انحلت جميع المشاكل وزالت كل الضغوط ..

خليجية

المشرفون على الاقسام

من المشاكل التي يعانون منها تثبيت المشاركات وحذف بعض الردود :-

يعاني المشرفون من مشاكل عده ولكن المشهور منها والمشاع
هو تعديل/حذف بعض الردود/ المشاركات وتثبيت بعض المواضيع
مما يؤدي إلى حنق العضو وإثارته للمشاكل والجدل ورفع شكوى
للمشرف العام أو التعقيب في نفس المشاركة والتهجم على المشرف
وقد يصل أحيانا للسب والإهانة ( من قلة نحمد الله على انعدامها في منتدانا هذا )

النتيجـــه :

يتعرض المشرف إلى ضغط نفسي وعدم الرضاء عن النفس والإحساس
بالذنب مما يؤدي إلى طلب إعفاءه من الإشراف في حالات كثيره
لشعوره بالعجز إزاء حل بعض المشكلات .

طرق العلاج :

لا بد ان يفهم العضو ان هذا المشرف قد كلف ولم يشرف بمنصبه هذا
وانه مسؤول امام الله ثم أمام المشرف العام والذوق العام عما يطرح
في قسمه وان يكون في المقابل ضمير المشرف في يقظة تامه
إذ ان الظلم ظلمات يوم القيامه وعلى العضو ان يتقبل الحذف/ التعديل
بصدر رحب لما فيه الصالح العام للمنتدى الذي انضم إليه برغبته التامه ..

خليجية

العضــــو

أ- يتعرض الأعضاء إلى مشاكل وجميعها في نظرهم كبيره:-
في جميع الأحوال يكون العضو هو محل اهتمام الإدارة والمشرفون
لأن العضو هو الدينامو المحرك للمنتدى وبدون اعضاء لا منتدى
ولكن هناك فئة ( قليله والحمد لله ) تسعى للتخريب وإثارة المشاكل
والفتن ما بين الأعضاء لغرض رخيص وضعيف في نفوسهم ..

ب- ومنهم من يقوم بالإساءة إلى نفسه أولا ثم إلى سمعة المنتدى
بإدراج بعض الصور الخليعه أو المواضيع الدنيئه ويقوم
بعد حذف معرفه بالتسجيل مرة اخرى باسم آخر والقيام بنفس
النشاط السابق ..
ومن المشاكل ايضا التي يواجهها العضو هي عدم التقدير إذ ان
جهوده تذهب سدى دون أي تقدير او إشادة من الإدارة أو المشرفين
وكذلك الاعضاء وهذه المشكلة في جميع المنتديات تقريبا ..

النتيجــــه :

أ- يتعرض العضو للطرد والإهانة أمام سائر الأعضاء وخاصة
الأعضاء الذين يعرفهم شخصيا مما يجلعه يكرر المحاولة للتخريب
من اجل الإنتقام .

ب- هناك من الأعضاء من يصاب بالإحباط الشديد ويضطر للرحيل
ليجد مأوى جديد له يقدر قدراته ومجهوده .

طرق العلاج :

أ‌- الحل يكون في العضو نفسه .. بمجرد ضغطه على كلمة [خروج]
وحذف رابط المنتدى من مفضلته تكون قد انحلت مشكلته بفضل الله
ويتابع مسيرته في منتدى آخر ويحاول جاهدا أن يعطي انطباعا جيدا
عنه في المنتدى الجديد .. ويحبذ لو غير معرفه ( اسمه المستعار )

ب‌- إن استطاع العضو الصبر والمحاولة حتى ان يفرض تميزه
فهذا أفضل له , وإن لم يستطع فبالأحرى أن يناقش الإدارة في وضعه
فقد يكون المشرف العام في وضع إنشغال في بعض الأمور الإداريه
وغير متابع جيد لبعض الاقسام ويكون المشرف المختص في القسم
يحمل بعض الضغائن أو الغيره من مجهود العضو وقد يمتد خوف المشرف
إلى أن يقلل من شأن مشاركات العضو لخوفه ان يشاركه الإشراف على القسم
والحل الأخير أن يرحل في صمت دون إثارة مشاكل وترك إنطباع
حسن لدى جميع الأعضاء عنه وذكره بالخير في جميع المناسبات التي
تتعلق في مواضيعه أو أخلاقه أو في ذكرى ميلاده ..

خليجية

وهنا أحببنا أن نوضح للجميع أن المنتديات
للجميع وان منتدانا مرتع آمن للجميع بشرط ان
يعرف كل واجبه وحدوده قبل أن يطالب بحقوقه
ولكم خالص الود وأعبق التحايا ..

والحمدلله أشوف انه نحن ما وصلنا لهالمرحله وان شاء الله ما نوصل لهالشي بيوم ويتم المنتدى فيه حب وتفاهم وتقبل الآراء وكل واحد يتفهم وضع الآخر

تسلمين أختى على الموضوع الجميل جدا والقيم

سلامى لكم

مـــيـــدو

تسلم يا الي حطيت الموضوع في المنتدى …..

وسلااامي لك…..

بومـــــــايد……..

بومايد لووووول

ثانكيوو سراب الدمع

على المووضوووع .. وان شاء الله نستفيـد

سلملم

دنجر ماوس

ربي يسلمكم

تسلمون ع الرد

لو عني كنت أنا اللي بشخص حالتكم والضغوط النفسيه لكل واحد بس خفت تجلبون علي ووين أسير من لسانكم :icon_chee

بنســبه لي انا عــادي

بس الناس شو بتقــول .. ها .. شو بتقوووول

سلملم

دنجر ماوس

مشكوووووووووووووووره الغاليه

والله كل اللي قلتيييه صح

واتمنى التعاون

خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DaNGer MouSe خليجية
خليجية
بومايد لووووول

ثانكيوو سراب الدمع

على المووضوووع .. وان شاء الله نستفيـد

سلملم

دنجر ماوس

خليجية خليجية

شووووو بومــــــايد. لووول ترجم حظرتك شو تقصد يا القطوو

والله يبالك فلع بنعال

وسوري سراب بس ها الفار مادري شو ياينه علي

أنا من رايي الأساس بالمنتدى هو الاداره لأنه الاداره فن من خلال الاداره المتميزه والرائعه راح تشوف تفاعل الأعضاء وتطور المنتدى لأنه المنتدى ما راح يكون منتدى من غير أعضاء يشاركون فيه وعقب المشرفين والمراقبين لأنه أكثر دورهم يتركز ع تنظيم المواضيع وغيره

المهم هو ان تسود روح المحبة … والأخوة .. والتسامح بين الجميع .. حتى نلقى راحتنا في المنتدى بدل ما نلقاه في حلبة مصارعه:boxing:

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

شو رايكم

أتخيلوا اعماركم زاخين فار