الوقت لامن تغير هذي فعوله ** إما لعب لعبته,., 2024.

الوقت.. لامن تغير هذي فعوله..**..إما لعب لعبته,.,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مــــــســــاكـــــم/صـــــبــــــــاحـــــكــــم

خــــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــر

اعجبتني هالقصيده وقلت انقلها لكم انشاالله تعجبكم مثل مااعجبتني

الجرح يكبر معي ..والناس مشغولـه!!
والي أبيهم..مشوااا واااحد ورا الثانـي

الليله ياطولها,, والـدرب ….ياطولـه
واللي ورايه__ أحـس أنـه تعدانـي!!

الوقت.. لامن تغيـر هـذي فعولـه..
إمـا لعـب لعبتـه,.,,,وإلا تحدانـي..

أبـواب إمقفـلـه::ودروب مجهـولـه
وإذا تبـي كـل حاجـه (لازم تعانـي)

كـلاااام ابقولـه لكن..مقـدر أقولـه!!
أشياء في خاطري توقف على لسانـي

غلطه_ _ومن صاحبي وأقـول مقبولـه
مره علشانه.. ومـره علـى شانـي..

والمشكله,, لو تطـول شـوي محلولـه
عشان مايشمت.. القاصي,, ولا الدانـي

تكفون وانتم اليا..جيتـوه قولـوا لـه؟؟
إني ,,,(أعزه كثر ,,,معـزة اخوانـي)

،،معقوله ينساني؟؟ لااا ماهي بمعقولـه
حتى الشعر وقتهـا مـاراح ينسانـي,,

فله حجاج.. وقصيـد وصوله..وجولـه
يعني متى ماتذكـر شـي يلقانـي::!!

ماشلت هم,, الشكوك الدايـره حولـه,,
والا الخـوي لاتـردى قلت::يفـدانـي

…مرات احس اني حاكم تنقصه دوله!!
ومرات,,مدري من اللي ينقص الثاني!!!

للامـــــــــانه مــــنــــــقـــــــولـــــــه

بصراحه يشرفني اني اكون اولشخص يرد عليج

بصراحه قصيده حلوه

وان شاء الله نشوف المزيد منج

تقبلي مروري

ماشلت هم,, الشكوك الدايـره حولـه,,
والا الخـوي لاتـردى قلت::يفـدانـي

…مرات احس اني حاكم تنقصه دوله!!
ومرات,,مدري من اللي ينقص الثاني!!!

روووووعهـ

انا قريت كم من بيت من قبل

بس الحين أقراها كاملهـ

صح لسان كابتها

و تسلم يمناج حبوبهـ

و ربي لا يحرمنا منج

…مرات احس اني حاكم تنقصه دوله!!
ومرات,,مدري من اللي ينقص الثاني!!!

روووووووووووووووعه .
تسلميين غنااتي ع الابياات الناايس ..
ربي يعطيج العاافيه ..
وعسااج ع القووه دووومـ ..

يسلملي كل من مر على صفحتي البيضه ولونها وعيبته القصيده وان شالله بتقرون الاحلى والاروع بعد
^_________________^
أبـواب إمقفـلـه::ودروب مجهـولـه
وإذا تبـي كـل حاجـه (لازم تعانـي)

هيـــ واللهــ اذا تباا شي لازم تعانيـــ -__-

صحح لساان الشاااعر و تسلميييين ع النقل ولاتحرمينا من موااضيعج ^___^

كـلاااام ابقولـه لكن..مقـدر أقولـه!!
أشياء في خاطري توقف على لسانـي

غلطه_ _ومن صاحبي وأقـول مقبولـه
مره علشانه.. ومـره علـى شانـي..

يسلمووووووووو ,, الصراحه ماشي عليها كلام ..

الوقت.. لامن تغيـر هـذي فعولـه..
إمـا لعـب لعبتـه,.,,,وإلا تحدانـي..

أبـواب إمقفـلـه::ودروب مجهـولـه
وإذا تبـي كـل حاجـه (لازم تعانـي)

كـلاااام ابقولـه لكن..مقـدر أقولـه!!
أشياء في خاطري توقف على لسانـي

غلطه_ _ومن صاحبي وأقـول مقبولـه
مره علشانه.. ومـره علـى شانـي..

والمشكله,, لو تطـول شـوي محلولـه
عشان مايشمت.. القاصي,, ولا الدانـي

قصيده رائعه
تسلمي وتسلم اناملك على الاختيار الرائع
مشكوووووووووره ويعطيكي الف عاااااااااافيه

تسلمونلي والله واتمنى ماتحرموني من ردودكم الحلوه^__^
تكفون وانتم اليا..جيتـوه قولـوا لـه؟؟
إني ,,,(أعزه كثر ,,,معـزة اخوانـي)

( ريـــم الشمــال ) يعطيـج العافيه وما قصرتـــي
تسلميـن ويعلـج دوم ع القـوه
تقبلي مروري واجمل تحياتي
محدن درابي

الاستعداد للامتحان وكيفية تنظيم الوقت 2024.

السلام عليكم يا احلى ناس في هدا المنتدى.هده نصائح الى كل من يحضر للامتحانات.
لتحسين أدائك في الامتحان وقدرتك على النجاح ، يجب أولاً أن تتعلم المادة وتستوعبها، ثم تعاود المراجعة قبيل الامتحان . هذه بعض الطرق لتحسين فهمك للمواد :
.التعلم والاستيعاب
.دون ملاحظاتك بشكل جيد في الحصة الصفية ومن الكتاب المقرر .
. رآجع مذكراتك بعد الحصة مباشرة.
. حدد وقتاً ي نهاية الأسبوع لمراجعة مطولة للمادة.
. دون ملاحظاتك بشكل جيد حول ما يخبركم المحاضر عن الامتحان .
. نظم كتبك ومذكراتك وواجباتك، وكل ما يلزمك من مواد وذلك حسب ما يتطلبه الامتحان .
. قدِّر الوقت اللازم لمراجعة المواد.
. ضع جدولاً لتحديد ساعات المراجعة والمواد المطلوبة .
. اختبر نفسك في المواد.
. حاول أن تنهي مذاكرتك قبل الامتحان بيوم واحد على الأقل
. ابدأ المراجعة مبكراً .هذا سيعطيك فرصة أكبر لاستيعاب المعلومات.
. راجع المواد بشكل يومي ولو لمدة قصيرة.هذا سيساعدك على التدرج وصولاً إلى الدراسة المركزة
والطويلة قبل الامتحانات الرئيسية.
. إقرأ الدرس قبل الحصة.هذا سيساعدك على فهم النقاط ، المصطلحات والمفاهيم التي يراها المدرس
مهمة، ويساعدك على استيعابها بشكل أسهل .
. راجع مذكرات الدرس بعد الحصة مباشرة.هذا سيساعدك على تحديد المعلومات التي لم تستوعبها خلال
الحصة وقبل أن تنسى انت وباقي الطلبة مجريات الدرس. عندما تراجع الدرسمباشرة، سيكون لديك الوقت
لتصحيح معلوماتك مع باقي الطلبة.
. راجع مع مجموعة من زملائك.هذا سيساعدك على تغطية نقاط مهمة ربما لم تكن قد أوليتها اهتماماً عند
دراستك لوحدك .
. قم بمراجعة رئيسة للمادة مبكراً .حتى يتسنى لك الوقت أثناء ساعات دوامه والاستفسار عن النقاط
التي لم تستوعبها خلال المذاكرة.
. قسم واجباتك الدراسية إلى أجزاء عديدة يمكن السيطرة عليها .خصوصا عند المراجعة الرئيسة قبيل
الامتحان. المذاكرة لمدة ثلاث ساعات صباحاً وثلاث ساعات أخرى مساءً أفضل من المذاكرة ست ساعات
متواصلة. المذاكرة وعقلك متعب، يكون عادة مضيعة للوقت.

و بالتوفيق و النجاح للجميع…..

أختكــ روحين بروح ـــــــم

نعم النصائح والله
صدق انا كنت ادرس بهالشكل ويبت امتيازات

تسلمين اختي ع الموضوع
ما قصرتي ننتظر جديدج

يزاج الله خير الغالية عالموضوع
تسلمون أخواتي

الملاك … أن شاء الله دووم تكوني متميزة

بنوتة السلع

ويعطيكم العافية ،،،،

أختكـــ روحين بروح ـــم

يزاج الله خير الغالية عالموضوع

شيطان يوقظك لصلاة الفجر؟!! في الوقت الذي تحدده 2024.

شوفو وصدقوني والله ما بتندموا

هذه ليست مزحة إخواني وأخواتي في الله……لقد جربت هذه الطريقة مع بعض

الأشخاص ونفعت …… وجعلت الشيطان يوقظهم إلى صلاة الفجر إليكم الطريقة يا إخواني

أولاً: الإستعانة بالله

ثانياً: تتكلم مع الشيطان وتقول له إذا ضاعت مني صلاة الفجر في يوم فسأعاقب نفسي وأعاقبك بأشياء حلال من صدقة وصيام وقرائة قران وإستغفار وتوبة وذكر وصلة رحم….. حتى تندم يا إبليس أني لم أصلي فجر هذا اليوم وذلك كل يوم تضيع عني فيه صلاة الفجر…

ثالثاً: إن الشيطان يا إخوتي همه فوات الثواب الأكبر علينا فلو وجد أن بضياعك لصلاة الفجر ستفعل كل هذه الحسنات فسيكون أول من يوقظك للصلاة

رابعاً: يجب أن تعلم أن الشيطان سيختبر مدى جديتك أستفعل هذا مرة واحدة أم أنك على العهد… فإن وجد منك العزم والقوة والجدية فسيكون أول من يقوم بإيقاظك للصلاة

خامساً: من الممكن أن تجعل هذه الطريقة مع أي ذنب يستصعب عليك تركه وأخيرا يا إخوتي هيا معا نقوم بإغاظة الشيطان … ونضحك منه كما ضحك منا.. ولنري الله منا

خيرا… والله المستعان

هذه الفكرة ذكرها أحد الشباب على منتدى عمر خالد

اردت أن أرسلها لك لعلك لم تطلع عليها

ولعلها تنفعك إن شاء الله وتكون سبب فى المحافظة على صلاة الفجر فى جماعة

إرسلها لكل من تستطيع لعلها تساعد أحد فى التغلب على الشيطان والمحافظة على صلاة الفجر فى جماعة

جعلنا الله وإياكم ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنة

لا تنسونا من صالح دعائكم

والله إنها فكره حلوه

مدام الشيطان دومه يقص علينا خلنا مره إنقص عليه

يزاك الله خير همس
والله يعطيك العافيه

سبحان الله
.

الشيطان له وسايل اكثيره

اللهم نعوذ بك من الشيطان الرجيم

يزاك الله خير ع الموضوع الطيب
يزاك الله خير أخويه همس على الفكرة والطريقة

ومثل ما قلت مثل ما يضحك علينا نضحك عليه

الجزء العاشر

والاخير

كانوا بيت عم سالم ( بيت ابو عبود ) جايين ليهم زيارة ….. وكانت فطوم وياهم …. وسلوم بالاستقبال ….. ههههههه منظر لا يحسد عليه ….. الكشه والحاله مغرقه ماي …. ويرتجف مو قادر من البرد ولا قادر يستوعب الموقف ….. الدم وقف عند راسه من الفشيله …. حبيبته تشوفه في هالمنظر ….. خل ينحاش احسن ليه .

( ابو عبود ) : ههههه ها سالم … من وينه جاي ؟؟؟؟؟ وليش مغرق ماي ؟

سالم وهو يطالع حمود الي توه بينسحب عنهم : لااااا عمممميييي …. ببسسس كككناااااا في البببحررررر ….. وووو بالللغللط طحتتتت فييي الماااي .

( عبود ) : هههههههههههههه والله شكلك …… رهيييييييييييب …. يجننن .

سلوم وهو ميت قهر على حمود وفشيله من بيت عمه وخصوصا فطوم : عبووود ششغلللك بببعدديييين ممووو اللحيييين …… تتتتفضللللوا حييياكم البيييييت بيييتكممم .
حمود انسحب عنهم …. ودخلوا بيت ابو عبود ويه سالم بيتهم …. وسلوم بعده يرتجف من البرد ……. لان الجو كان هوى .

( ابو عبود ) : ها سالم يا ولدي …. ما في احد في بيتكم ؟

( عبود ) : اي ابويي … البيت صخه … ما فيه حس ولا لوده .

( ام عبود ) : ووينه امك عجل ؟؟؟ ما اشوفها في البيت … هي ما تطلع هالحزة .

( فطوم ) : شويه شويه عليه عاد …. ما تشوفونه ميت برد …. ههههههه خله يروح يبدل ثيابه ويسخن شوي …. علشان يعرف يجاوبكم على اسئلتكم .

وسلوم في حاله يرثى ليها …. الاشفه رزقه … والجسم يرجف …. والثياب مبلله …. وداخله ميت قهر على حمود .

( سلوم ) : ااخخددووااا رراحتتكم في اللببيتت … اللببييتت بييتتككمم …. انااا برروووح اشششووف اددداا فييي ااححد في البيييت وبنناااديه لييكم …. علللى مااا ارروحح ابدددل فييااابي واججييكمم ….. سسااامحححووننااا عااااد .
( عبود ) : هههههههههههههههههههههه ……. انته حاطينك على الهزاز والا ويش يعني ؟؟؟ قلنا جايتنك برديه …. تهز كلامكم الاويش ؟؟؟ هزيتنا وياك من اول حرف قلته الى اخر حرف …. ويا ليت فهمنا منك شي .

( فطوم ) : ههههههههههههههه …. يقول ليك خدوا راحتكم …. البيت بيتكم بيروح ينادي ادا في احد في بيتهم يجي يقعد ويانه … على ما يبدل فيابه ويرجع .

( عبود ) : لا صدق والله ؟؟؟؟ توني ادري …. سويتيني عاد كلش … ما فهمت الي قاله … ما يصير نمزح يعني …. هالوجه .

( ابو عبود ) : يا ولد …. بسك طولت لسان على اختك … هي ما قالت شي .

( سلوم ) : هي انته عبود وجه القوطي … لا تغلط على بت عمي لا جيت سويتك هزاز اخس مني .

( فطوم ) : تسلم سالم ما تقصر والله … بس ماعليك منه …. انته روح بدل ثيابك لا تمرض …. الجو بارد .
كانت قاعده جمب باب حجرته في الصاله … وهو داخل الى حجرته يبدل ثيابه طاف عليها وهمس : خايفه عليي … من قدي …. اي .. كل شي ولا الغالين يغلطون عليهم .

************

وقف عند باب بيتهم …. يطالعه بس ما ليه قلب يدخل …. مع انه المفروض عليه يشوف امه واخته ويش يبون بعد غياب ابوه …. ويكون رجال البيت …. وخصوصا ان هو ولد ابوه الوحيد .

( حمود ) : انا ما بدخل البيت الا بالليل … ما اليي وجه اقابل امي وجلول ….. الي سويته كبير …. واكيد هم شايلين عليي بقلبهم … وزعلانين مني ….. خلني اروح اشوف ابووي الحين …. وارجع الساعه 2 الليل بدون ما يحسون عليي .

*************

( جلول ) : اماه … متى بتروحين الى ابويي المستشفى اليوم ؟؟؟ امبي اروح اشوفه …. ما يصير من ترقد الي الحين ما خليتوني ادخل عليه …. حرام عليكم هاده ابويي مهما كان ….. ومن حقي اشوفه
واطمن عليه ….. وحمود من يومها ما شفناه … ولا ندري عنه خبر …. يا ربي ويش صاير بالدنيا …. ويش صاير …. اماه قولي اليي هاده امتحان من ربي العالمين ؟؟؟؟ هاده بلاء الله يبي يشوف اي قد نصبر واي قد نتحمل ؟

وقامت تصيح وتصيح وامها تحاول تهديها .

( ام حمود ) : يا بتي لازم نصبر ونتحمل ….. وكل شي من الله قدر ومكتوب …. وما يصير نكون جاحدين بنعمه ربنا ….. ونعترض على حكمته ….. دكري ربش يا بتي …. واحمديه على كل حال .

( جلول ) : الحمدلله ربي العالمين …. استغفر الله …. استغفر الله ….. بس اليوم ضروري ادخل على ابويي واطمن عليه …. حتى لو منعتوني ….. وما في احد يقدر يمنعني من ابويي .

( ام حمود ) : اهدي يا بتي … وما يصير الا الخير … انتين اهدي بس .

***********

دخل حجرته يبدل ثيابه وهو يتحلطم على حمود .
( سلوم ) : عسااه ريح ….. الي ما يستحي … ما دور الا اليوم يغرقني …. اليوم الي بجون فيه بيت عمي …. زين جدي اتفشل قدامهم … لكن ما عليه … ان حصلته الا ارجع اليه العضه والبهدله هادي …. واشوة ان ما سوى شوي في التلفون ….. والا جان تورط ورحت فيها ويه ابويي …. وزين ان محد التفت اليه من بيت عمي …. خلني ارجعه مكانه قبل لا……….

ما كمل كلامه وطب عليه ابوي في حجرته …. وشافه توه بيطلع منها وهو حامل التلفون بيده .

( سلوم ) : هــــــــــــــا ….. ابوييي … ووويش ججيبك حجرتي ؟

( ابو سلوم ) : ويش جيبني حجرتك هاه ؟؟؟؟ اراويك جيفه تبوق تلفوني وانا عافس عليه البيت من الصبح ولاني محصلنه … واقول وين راح ؟

*************

طق باب الحجرة … ويوم سمع صوت الطبيب يقول اليه ادخل … دخل بادب واحترام …. وهو باين عليه من وجهه الخوف من مفاجاه جديدة …. يمكن ان الطبيب يفاجئه ابها .
( الطبيب ) : اهلا محمد تفضل ادخل .

( حمود ) : سلام عليكم …. شحوالك دكتور عباس ؟

( الدكتور ) : وعليكم السلام والرحمه …. الحمدلله احنا تمام …. انته ويش احوالك اليوم ؟

( محمد ) : خلك من اخباري يا دكتور …. وطمني على الوالد …. اليوم مريت عليك اول … قبل لا امر عليه …. هااااه ان شاء فيه تحسن في حالته عن الصبح ؟؟؟ وان شاءالله في اخبار تطمن .

( دكتور عباس ) : لا عندي ليك اخبار واجد بتفرحك .

( محمد ) : صدق دكتور …. يعني الكلام الي قلته بالصبح انساه … بتقول اليي كلام يطمن ويريح بالي … تكلم دكتور تكفى … الله يخليك تكلم وريحني ……. انته ما تدري انا شقد اعاني واتالم …. هاده ابويي الي بعمري ما شفت ابو نفسه …. هاده الخير والبركه …. تكلم دكتور ويريحني .

( دكتور عباس ) : لا لا لا محمد انا توقعتك اقوى من جدي … ليش هالدموع ؟؟؟ انته رجال والرجال ما يصيح …. خلك قوي ورجال ….. وخلي ابوك يفخر فيك .
( محمد ) : يفخر فيني على ويش ؟؟؟؟ انا واحد فاشل …. فشلت في دراستي وفي حياتي …. وخيبت ظنه وبهدلته … بدل ما اكون اليه ولد حنون وارفع راسه …. خيبته وكسرت ظهره ومرضته ….. دكتور انا السبب في كل الي يصير حق ابوييي … انا السبب …… انا السبب .

وفجاءه جاه الصوت من ورى ظهره .

( ابو حمود ) : الحمدلله الي بلغني اشوفك رافع راسي ….. واشوفك رجال اقدر اعتمد عليه … وقادر يتحمل المسؤوليه ….. احمد ربي مليون مرة باليوم …. الي هداك ونبهك على طريقك .

**********

بعد صلاة المغرب … في بيت ابو حمود … ام حمود وجلول صلوا وتجهزوا وتوهم بيطلعون ….. علشان يروحون يطمنون على ابو حمود المستشفى .

طق جرس الباب وكانت جلول قاعد في الصاله تحارس امها تكمل لبسها ويروحون المستشفى .

" ررررررريييييييييين روووووووووووون …… ريييييييييييييييييين ررووووووووووووون …. ريييييييييييييييييييييين روووووووووووووون "
( جلول ) : حشى … انزين انزين ….. الحين بنجي … مو تخربون الجرس ….. منهو في الباب ؟

وتوها بتفتح الباب جان يطلع في وجها حمود وهو مجود ابوه ويساعده يمشي .

( جلول وهي تصرخ ) : ابووووووووووووووووويييييييييييييييييييييييي …. حمووووووووووووووووووووووووووود ……. اماااااااااااااااااااه الحقيييييييييي تعالي شوفي منهوووو عند الباااااااب .

وقامت تحضن ابوها وتبوسه وتتعلق فيه .

( حمود ) : ههههههههه يالملقوفه الوالد توه طالع من المستشفى …. شوي شوي عليه .

( جلول ) : وانته وينك حمود …. من ابويي ترقد ما شفناك …. خفنا عليك يصير فيك شي …. ما تمر البيت …. ولا نشوفك في المستشفى عند ابويي اذا نروح نزوره .

( ابو حمود ) : الحين بتوقفني وانا ابوك عند الباب ؟؟؟؟؟ تعبان ودني داخل … وبعدين سولف ويه اختك على راحتك .

وبجيت ام حمود وهي تصيح وميته من الفرحه .
( ام حمود ) : كلووووووووووووووووووووووووووووووش …… كلووووووووووووووووووووووووش …… ويه توه ما تنور البيت …. رجلي وولدي ….. الحمدلله على السلامة ابو محمد … ما تشوف شر ….. تونا كنا بنجي اليك المستشفى …. جيفه طلعوك واحنا ما عندنا خبر ؟

( حمود ) : انا بقول اليكم السالفه كامل ….. بس اول شي خولني بودي ابويي يرتاح في حجرته .

*********

( ابو سلوم ) : ها شقلت وانا اخوك ؟؟؟؟ بس نحل المساله قبل لا تتعقد … وقبل لا تروح البنيه من ايدنا ….. وولد عمها اولها ابها من الغريب .

( ابو عبود ) : والله فاجاتني انته بالطلب … وما كنت متوقعنه ابدا … والهيئه ان احنا كنا نايمين ولا التفتنا لهالشي .

( ابو سلوم ) : هههههههههه وانته الصادق …. انا اليوم توني عارف … سلوم ماخذ مني التلفون بدون ما ادري …. ويوم كنتون موجودين في البيت … وهو كان داخل حجرته يبدل …. سمعته يهدر بروحه قعدت اتصوخه ….. وسمعته يقول نقال ما نقال واكتشفت انه ماخذ نقالي …. سويت روحي معصب عليه وجرجرت منه الكلام …. لما اعترف

اليي انه ماخدنه علشان يكلم فاطمة بتك … وحلف انه ما كلمها لانه ما في احد في بيتكم يرفع التلفون …. لانكم كنتون جايين البيت …. ولما سالته ليش يبي يكلمها …. قال اليي انه يحبها وهي تحبه … وهو كان ناوي يقول اليي …. علشان نحجز البنت اليه من الحين … وما تروح لواحد غيره …. ودامهم يحبون بعض … لا نكسر بخاطرهم وبقلوبهم …. ولما يتخرج ان شاءالله سلوم من المدرسه نملج ….وبعد سنتين نعرسهم قد صار اليه شغل واعتمد على نفسه اكثر …. ها شقلت ؟

( ابو عبود ) : انته اخويي الكبير … وكلمتك هي الماشيه … وما بلاقي واحد يحب بتي ويحن عليها ويحافظ عليها قد ولدك سالم .

وفجاه دخل عليهم سلوم المجلس وقعد يرقص مثل المجنون .

( سلوم ) : بعرس وبعرس وبعرس وبعرس …. هييييه يا ناس بعرس بعرس بعرس …. اي والله اي والله .. دان داانييي دانيي دانيي … اردح ادرح اردح اي والله اي والله .

( ابو سلوم وابو عبود ) : هههههههههههههههههههه ….. اقعد يا ولد … بلا حركات فاضيه …. ترى نهون .

( سلوم ) : لا لا كل شي ولا التهوين ….. انا اعجبكم واصير خوش ولد.

وراح باس راس ابوه وعمه وطلع عنهم .

*************
( حمود ) : انا كنت واحد جاهل …. ومستهتر وطايش … وما اتحمل المسؤوليه ….. داك اليوم تهاوشت مع استادنا العلوم وضربته … والمدرسه فصلوني … وخفت اقول اليكم ….. قمت جدبت عليكم وقلت ان المدرسه عطوني اجازة لان الاستاد مريض …. ابوي شك في الموضوع … وراح سال المدرسه وعرف الحقيقه … كنت نايم في البيت بالصبح … وهو من زود القهر دخل عليي الحجرة …. وقام يضرب فيني بالعصا ….. اول شي ما حسيت عليه وقلت اكيد احلم ….. لكن بعدين ما لقيت نفسي من حرارة الضرب الا دفعت ابويي على الارض وقمت اقط عليه الفاظ استحي اقولها …. وطلعت برى البيت … لقيت رفيقي سالم عند الباب ….. ولما شافني معصب دخلني البيت يهديني ويتفاهم ويايي ويعرف السالفه …. وبالصدفه لقينا ابويي عند الباب في وجهنا …. قام يصرخ عليي اطلع برة …. اطلع برة … لما اغمى عليه من شده العصبيه ….. حاولنا نصحيه ونقعده ما قدرنا ….. قعدتين انتين ( يقصد امه ) على صوت صراخي …. وشفتين ابويي مرمي على الارض … اتصلتون في خالي ونقلناه على المستشفى …. انا عرفت اني غلطان وندمت وتاسفت وصحت وعذبت نفسي …. لكن بعد شنو …. بعد ما ابووي صار مرمي مريض بالمستشفى …. كانت هذي صدمه كبير لي … اني اتسبب في مرض ابويي وعذابه …. قررت ارجع لنفسي الضايعه … اراجعها واشوف الخلل وين فيها …. قمت استحي ادخل
البيت واقابلكم … استحي اشوف نظرات الخوف على ابويي بسبيي…. وقررت ما ادخل البيت الا اذا انتون نمتون وتاكدت من نومكم ….. كنت ادخل اسوي اشغالي في حجرتي …. وبسرعه قبل لا تحسون عليي اطلع عقب ما اطمن عليكم ….. كنت اروح الى ابويي المستشفى واقعد عنده بالساعات في الليل والعصر … بعد ما اتاكد ان محد موجود عنده من اهلي او ناس اعرفهم …. اقعد اقرا عليه القران وادعي اليه واصلي …. واصيح عنده واكلمه واستسمح منه …. كنت احس انه يسمعني ويسامحني على الي سويته …. افرح واستانس …. ظليت على هالحال لما امس دخلت على ابويي …… وشفت حاله تغيرت …. بس ما كنت ادري للاحسن او للاسوء …. رحت ركضه عند الطبيب …. سالته عن حاله ابويي … صارحني وقال ليي انه مصاب بجلطه وهالجلطه ممكن تخليه مشلول طول عمره او يموت بعد اسبوع ….. ومن سمعت الخبر انصكت فيني الدنيا …. ما لقيت نفسي الا في بيت رفيقي سلوم واصيح عنده وحالي وصياحي جنوني …. حاول يهديني ويخفف عني …. مر الوقت وصارت حزت روحتي المستشفى بالعصر اطمن على ابويي ….. دخلت على الطبيب وكان على وجهي علامات استفهام ….. كان وجه الطبيب يبشر
بالخير …. بس كنت خايف يقول لي شي مو زين …. بشرني ان عنده خبر زين اليي وبفرحني … قمت اصيح واصيح ….. وفجاه سمعت صوت ابويي من ورايي يكلمني …. رحت اليه وحضنته …. استسمحت منه وبسته …. قعدت وياه وتكلمنا … قال اليي انه كان يسمعني يوم اني كنت اروح اقرا عنده القران والدعاء …. يوم اني اصيح عنده واترجاه يسامحني … كان ظني في محله كان يسمعني ….. حضني وعيونه تدمع دموع الفرح …. وقال اليي " انا قخور فيك لانك رفعت راسي وعرفت طريق الصح ومشيت فيه ….. لانك قدرت تتحمل مسؤوليه ابو مريض وتخاف عليه …. لانك لقيت محمد الضايع " ….. قمت اصيح وياه وقلت اليه " ابويي تدري اني اشتغل ؟ " …. قال اليي " لا متى ووين ؟ " …. قلت اليه " من يوم ما حاسبت نفسي وشفتها بدون احساس وقيمه …. ومن يوم ما لقيت محمد الضايع …. ورحت ادور عليه …. صرت ادور شغل من مكان الى ثاني … لما حصلت في مصنع التعليب … صرت اخلص دوامي واجي اطمن عليك واقعد وياك واروح البيت اطمن عليه بالليل وارد ارجع اليك مرة ثانيه " .
خلص حمود كلامه وعيونه متورمه من الصياح وامه واخته نفس الشي …. وابوه كان قاعد يسمع اليه وهو داخل حجرته …. كان مستانس على كل الي صار …. وعرف ان مرضته هادي هي صلاح الي ولده …. حمد ربه وشكره على كل حال .

النهـــــــــايـــــــة

نهايه سعدية و حلوة

تسلم اخوية على القصة الروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو عة

تسلمين ع التواصل أختي السعمرانة

تنظيم الوقت 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين …
من المهارات التي أدرسها وأقرأ عنها كثيراً، وأحاول ممارستها وتعليمها لكل شخص، مهارة تنظيم الوقت، ويتبادر في ذهن المرء أن تنظيم الوقت معناه أن نجعل حياتنا كلها جادة لا وقت للراحة، بالطبع هذا المفهوم خاطئ، لذلك كتبت هذه المقالة لتوضيح مبادئ أساسية حول تنظيم الوقت. في البدء هل تنظيم الوقت جملة صحيحة؟ كلا! لأن الوقت منظم أصلاً، فالدقيقة مقسمة 60 ثانية، والساعة تساوي 60 دقيقة واليوم يساوي 24 ساعة وهكذا، إذاً الوقت مقسم ومنظم تنظيماً جيداً، إذاً هل نسميه إدارة الوقت؟ أيضاً لا، لأن الوقت لا يدار ولا يمكننا أن نتحكم بالوقت ونجعل من اليوم مثلاً 36 ساعة بدلاً من 24، إنما الوقت يديرنا، لنسميه إدارة الذات لأننا نستطيع أن ندير أنفسنا من خلال الوقت وليس العكس، والوقت هو من أندر الموارد فهو لا يعوض، ولا تستطيع أن تخزن الوقت أو تشتريه!! لذلك الوقت هو الحياة، واسمحوا لي أن أستخدم لفظ تنظيم الوقت لدلالة على المعنى المطلوب وهو إدارة الذات. الناس من حيث تنظيمهم للوقت صنفان، فمنهم من ينظم وقته ومنهم من لا يفعل ذلك، أما من ينظم وقته فمنهم من يكون فعالاً ويستفيد بشكل كبير من تنظيمه للوقت، ومنهم من لا يستفيد من تنظيمه للوقت وتراه مشغولاً في طاحونة الحياة، يكدّ ويعمل بلا راحة، أما من لا ينظم وقته فإما أن يحس بالملل لأنه لا يعرف ماذا يفعل في فراغه الكبير، أو أنه متخبط في أعمال قليلة الأهمية. وهنا دعوني أعرّف من هو الفعال في تنظيم وقته: هو الشخص الذي يحصل على النتائج المطلوبة في الوقت المتاح. إذا بدأ أي شخص بتنظيم وقته بطريقة فعالة فسيحصل على نتائج فورية، مثل زيادة الفعالية في العمل والمنزل، تحقيق الأهداف المنشودة بطريقة أفضل وأسرع، يقلل من المجهود المبذول، بالتالي يجعلنا أكثر راحة، وستلاحظ أنك بدأت بالتفوق على نفسك وعلى غيرك أيضاً في مجالات عدة. كما ذكرت في البداية البعض يضن أن تنظيم الوقت يعني الجد بلا راحة، سأوضح الآن كيف أن تنظيم الوقت يعني المزيد من السعادة والسيطرة على الظروف المحيطة بنا بدلاً من أن تسيطر علينا وتحرمنا السعادة. الأعمال تنقسم إلى عدة أقسام، فهناك أعمال ملحة ومهمة في نفس الوقت وهذا ما يسمى بالمربع الأول مربع إطفاء الحرائق!! وهناك أعمال غير عاجلة لكنها مهمة وهذا ما يسمى بالمربع الثاني مربع التركيز على الجودة والقيادة، لأنه يتضمن أنشطة وقائية تعزز القدرة على الإنتاج وإقامة علاقات وتنميتها والتخطيط والترويح عن النفس، وإذا مارسنا هذه الأفعال ستتقلص الأزمات أو الحرائق وتبدأ في اكتشاف أرض رحبة من الفرص الحقيقية التي تحقق لك الإنجازات والأهداف، وتبدأ في اختيار أهم الفرص لتحقيق أهدافك، بهذا تبدأ العمل بتلقائية وبدون تكلف وتحافظ في نفس الوقت على مواعيدك وأعمالك، ولنأخذ أمثلة على أفعال من المربع الثاني، فهناك قضاء وقت أسبوعي خاص للعائلة، سواءً في الرحلات أو اللهو البريء وذلك لتعزيز العلاقة بين أفراد الأسرة، تعلم هوايات ومهارات جديدة تحبها، أخذ استراحة أو قضاء إجازة لتعود بروح أكثر نشاطاً وحيوية، زيادة المعرفة في علوم معينة من خلال القراءة، أداء أعمال تطوعية إذا كان هذا من ضمن أهدافك. هذه مقدمة لتساعدك في أخذ زمام المبادرة وتبدأ في التفكير الجدي حول حياتك وكيف تديرها وتقودها نحو ما تهدف إليه، وحتى تنظم وقتك يجب عليك أن تكون صاحب أهداف وتخطيط، وإن لم تكن لديك أهداف فلا فائدة من تنظيم الوقت، فتنظيم الوقت يقوم على أساس وجود أهداف ننظم الوقت من أجلها.
بقلم: عبد الله المهيري

،’
’،
،’

بسم الله الرحمن الرحيم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..!

مقالة رائعه ، وتفكير سليم بخصوص تنظيم الوقت ..

معاني وتعاريف رائعه للوقت وطرق أروع ..!

للإفاده منه / قلم فذ وإختيار موفق للطرح ..

سلمت اناملك على الانتقاء الرائع يا بن حماد ..!

نترقب يديدك دوم ودمت بحفظ الباري ورعايته ..

احترامي وتقديري / بنت آل علي ..!

خليجية
×
.
.

سلمج الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته . . .

مشكوور أخووي ع الطرح . . .

ربي يحفظك ونترياا يديدك . . .

^__^ يعطيك العاافيه ^__^

لقد حان الوقت لتصحو!! . قصة مؤثرة 2024.

لا إله إلا الله … لا إله إلا الله …. لا إله إلا الله

اللهم احسن خاتمتنا

مشكوره اختي ع القصه الموثرة

ويعطيج الف عافيه وما قصرتي

اللهم احسن لنا خاتمتنا

وجعلنا مع الصديقين والشهداء والانبياء

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموت

اللهم تب علينا انك التواب الرحيم

مشكوره ختيه على القصه

لا هنتي عزيزتي

تسلمين الغلا على القصة..

اللهم أحسن خاتمتنا..

يزاج الله خير على التذكير..

دمتي بسهالة..

خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـ روح ـغـلا خليجية
خليجية
لا إله إلا الله … لا إله إلا الله …. لا إله إلا الله

اللهم احسن خاتمتنا

مشكوره اختي ع القصه الموثرة

ويعطيج الف عافيه وما قصرتي

خليجية خليجية

العفووووووو حبيبتي

ويعطيكي العافية على المرور الطيب

خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوااااااف خليجية
خليجية
اللهم احسن لنا خاتمتنا

وجعلنا مع الصديقين والشهداء والانبياء

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموت

اللهم تب علينا انك التواب الرحيم

مشكوره ختيه على القصه

لا هنتي عزيزتي

خليجية خليجية

آمييييين ياا رب العالمين

يسلمووووو أخوي سوااااااف على الدعاء

ميرسي على المرور الطيب نورت صفحتي

خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة الصمت خليجية
خليجية
تسلمين الغلا على القصة..

اللهم أحسن خاتمتنا..

يزاج الله خير على التذكير..

دمتي بسهالة..

خليجية خليجية

الله يخليكي اختي

اسعدني تواجدك في صفحتي

الله يحسن خاتمتنا ويجعلنا من المؤمنين الصالحين

ميرسي على المرور الطيب


لا إله إلا الله … لا إله إلا الله …. لا إله إلا الله

يزاج الله ألف خير حبوبه عالطرح المميز … ويالله بس بحسن الخاتمه

دمتي بود
والسموحه منج

ان شاء الله حبيبتي

ويسلمووووووو على المرور الطيب

نورتي صفحتي بردك الجميل

( Lonely angel )

جزاج الله خير ع القصه اختي

هاتف جوال وآلة حلاقة كهربائية في نفس الوقت 2024.

اسعد الله اوقاتكم بكل خير وسرور ,,

خليجية

تتطور تكنولوجيا صناعة أجهزة الموبايل كثيراً وبمعدل متسارع يوماً بعد يوم، ولكن أين يمكن أن نجد موبايل يحتوي على راديو وتليفزيون ويمكنه تشغيل شريحتين في نفس الوقت، وبجانب كل ذلك يحتوي على آلة حلاقة أيضاً !! وثمنه يُقارب الـ100 دولار؟

في الصين بالطبع
فهذا الهاتف الذي يحمل اسم Rong Zun 758 يحتوي في الجزء السفلي منه على آلة حلاقة كهربائية !! ، وهذه الآلة يمكن فصلها وتركيبها بسهولة.

خليجية

أما عن باقي إمكانياته فيحتوي على شاشة 2.6 إنش تعمل باللمس وكاميرا 3 ميجا بكسل ومشغل MP3 وMP4 وراديو وبلوتوث، ويمكنه تشغيل شريحتين في نفس الوقت كما ذكرنا في الأعلى، وثمنه يبلغ 115 دولار.خليجية

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أول شي ما حصلو غير آلة حلاقه يحطونها بهالفون ..؟ لوووول

ياخي عليهم أفكار .. هع

أم حصه أشكرج ع الموضوع التحفه ..

لا تحرمينا روعة مواضيعج..

لا هنتي

ورشة عمل: النظم المحاسبية للاجور و مراقبة الوقت و دوام العاملين للفترة من 19الى 2024.

الدار العربية للتنمية الادارية
ورشة عمل
(النظم المحاسبية للأجور ومراقبة الوقت ودوام العاملين)
بالتعاون مع
الإتحاد الدولي لمؤسسات التنمية البشرية
International Federation for Human Development Institutions
بإعتماد : معهد المدراء المحترفين IPM
Institute of Professional Managers

شرم الشيخ – جمهورية مصر العربية للفترة من 19الى 28 اكتوبر 2024 م

بهدف حل المشاكل الخاصة برقابة وضبط أوقات العمل الفعلية للعاملين وإجراءات حصرها وتسجيلها وإعداد كشوف الأجور والإستحقاقات فى حالات التشغيل اليدوى أو الإلكترونى للبيانات بالإضافة إلى مشاكل تخصيص تكلفة العمل على أوامر التشغيل أو أوجه النشاط؛ تعقد هذه الفعالية والتي تعرض للعديد من المحاور منها:أهداف نظم المعلومات المحاسبية للأجـور- لمراقبة الوقت، لدوام العاملين، نظم محاسبة الأجـور: إجراءات الضبط الداخلى للأجور، إجراءات التشغيل اليدوى للأجور وإعداد كشوف الإستحقاقات، إجراءات التشغيل الألكترونى للأجور وإعداد كشوف الإستحقاقات، تخصيص تكاليف الأجور على أوامر التشغيل وأوجه النشاط.
مستهدفين في ذلك : مديري إدارات شئون العاملين والمالية والمحاسبة والمراقبة والأجور والمتابعة والتقييم ومسئولي ضبط الوقت بالوزارات والهيئات والمؤسسات والمصالح والمجالس والمنظمات وكل ذي صلة.

وبهذه المناسبة يسعدنا دعوتكم للمشاركة وتعميم خطابنا على المهتمين بمــوضوع البرنامج وإفادتنا بمن تقترحون توجيه الدعوة لهم علماً بأن رسوم الاشتراك 2200 دولار أمريكى للفرد.

لمزيد من المعلومات يمكنكم التواصل مع
مدير التدريب
أ / ريهان سالم
جوال: 00201006000691
هاتف 0020237800583 – 0020237800693 فاكس 0020237800573 – 0020235866323
البريد الإلكترونى : RsalemArabhous@Gmail.com

باقات ورد حلوة وغريبه في نفس الوقت 2024.

هل هذي باقات ورد ام حيونااات ههههههههه

عجائب وغرائب

ويعطيك العافيه ع الصور

^^
اظني على شكالة الحيوانات
لمحبي الحيوانات هاي باقاتهم !! بس غريبة وايد الصراحة
تنفع لغريبي الاطوار !!
كل الشكر على المرور والتواصل
كل الود
حركات وأفكار جميلة جدا ^^ ،،،
أعشق الزهور وبدرجة كبيرة ،،
ألوااااانها رااائعة ،، وأفكار طيبة ،،،
وحلاة الــ kitty من بعيد ^^
،،،
أسلمت أخويه فارس ع الصور الحلوة ،،،
لاخلا ولا عدم من مواضيعك الطيبة ،،،
بالجوار دوووما ونترقب الجديد ..
والله يحفظك بعينه اللي ماتنام …
من فينا لا يحب ولا يعشق الزهور والورد !!
عالم ثاني ! الورود !!
اشكرج مشرفتنا على الحضور والطلة الطيبة الجميلة كالعادة
كل الود والتقدير
ياااااااااي وناااسه

صدق هالناس فاضين ما عندهم شي خخخ

اشكال الباقات غريبه بس حلوه بنفس الوقت

يسلموؤؤ ع الطرح

^^
تسلمين على المرور والطلة الطيبة
كل الود لحضورج
واااااااااااااااااااااااااااو
افكار حلووووة وعجيبة وربي ^^
لك جزيل الشكر مشرفنا على طروحاتك المتميزة
والله لا يحرمنا يديدك

دمت بحفظ المولى

،’

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

روعة الورد ،، كشخه احلى شي الكاتس ~

عجيبين الجابانيز ماخلوا شي ماسووه

افكارهم روعة وهذي الكات مالتهم هههه ^^

انتقاء حلو لاتحرمنا النيو وحفظك الباري ~

احترامي / بنت آل علي . .

،’

خليجية

تسلمون على المرور والطلة الطيبة
كل الود

لو الوقت خذ مني الغالي 2024.

لو الوقت خذ مني الغالي

ماراح أنساه وطيفه ببالي

عزيز مقامه وحبه يهنالي

دايم يبقى في قلبي لحالي

أعشقه لو هو عني هب سالي

أبيه يعرف مقدار حبي العالي

له قلب ينبض ماأرضى غيره بدالي

وسلامتكم

بقلمي المتواضع

روووووووووعه ماشاءالله

سلمت الانامل المبدعة اخوي

،’
’،
،’
خليجية

بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

ماشآء الله .. كلمآت رآئعه .. كلهآ أحساس وعذوبه .. عجبني وآآيد ..!

تسلم أنآملك المبدعه وقلمك المميز ع خط هالحروف الرقيقه والكلمات العذبه ..

كثر من هالأحآسيس الجميله ولآهنت { دمت بحفظ الباري ورعايته ..!

همسة : <> ..
<< وشكراً ع الأبيآت الجميله ، تستاهل التقييم ونتريا الزود >> ..

احترامي لشخصك الكريم / بنت آل علي ..!


خليجية

تسلم اخوي ع الطرح
يعطيك الف عافية
خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شـمـوخ العـراق خليجية
خليجية
روووووووووعه ماشاءالله

سلمت الانامل المبدعة اخوي

خليجية خليجية


الله يسلمج أختي شموخ العراق

تشرفت بمرورج العطر بمتصفحي

نورتي يالغلا

تحياتي

خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت آل علي خليجية
خليجية

،’
’،
،’
خليجية

بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

ماشآء الله .. كلمآت رآئعه .. كلهآ أحساس وعذوبه .. عجبني وآآيد ..!

تسلم أنآملك المبدعه وقلمك المميز ع خط هالحروف الرقيقه والكلمات العذبه ..

كثر من هالأحآسيس الجميله ولآهنت { دمت بحفظ الباري ورعايته ..!

همسة : <> ..
<< وشكراً ع الأبيآت الجميله ، تستاهل التقييم ونتريا الزود >> ..

احترامي لشخصك الكريم / بنت آل علي ..!


خليجية

خليجية خليجية

الله يسلمج يالغلا

تشرفت بمرورج العذب بمتصفحي

والذي أنار حروفي وزادها رقيا

نورتي أختي بنت آل علي

وإن شاء الله أكبر الخط في إطروحاتي الياية

ومايصير خاطركم إلا طيب

تحياتي

خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذيب الظواهر خليجية
خليجية
تسلم اخوي ع الطرح
يعطيك الف عافية
خليجية خليجية

الله يسلمك ويعافيك يالغالي

تشرفت بمرورك الرااقي بمساحتي

نورت اخوي

تحياتي

علاقه الوقت باعضاء الجسم 2024.

علاقه الوقت باعضاء الجسم سبحان الله

خليجية

من الساعة 9 – 11 مساء

هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز المفاوى
لذلك فإن هذا
الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية
فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.

من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا
الوقت المثالى للنوم العميق.

من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.

من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت
والسب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا
الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها
وهنا تظهر فائدة صلاة اليل …..

وهنا نصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسمو عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.

من الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا
الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم

وهنا نصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.

وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.

من الساعة 7 – 9 صباحا

فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة

فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله

يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا

والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.

والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

من منتصف اليل – 4 صباحا

هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم

لذلك يجب أن نام مبكرا … ونام جيدا وبعمق.

إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به

أتمنى الفائدة والصحة الدائمة للجميع

مع خالص الاحترام والتقدير

منقول

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته }~

شي عجيب

و تستمر العجائب العلمية

يمكن معلومة(السهر يؤدي الى زيادة الوزن)

له علاقة بهالوقت

وسبحان الله جسمنا مبرمج والله خلقنا بنظام منظم يعاد بشكل يومي

تسلمين ع المعلومات قمت اتثقف اكثر بفضل الله ثم بفضل مواضيعكم العلمية}~

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومــات قيمة وأكثــر من رائعة ..
سبحــان الله ، تركيب جسمنـا يتأثر
بالوقت وعامل التنظيم له ..

موضوع قيم .. يزاج الله خيـر غلاي
ولا خلا ولا عدم مـن كل يديدج

دمتي بكل خيـر ، وربي يحفظج

الموضوع مكرر

هذا الأصلــي