يسعدڷي مسآڪم / صبآحڪم ~ بڪڷ صحـﮧ
آڷآغڷب يحب يآڪڷهِ بطرق ۈ آۈقآت مختڷفهِ ~
] ۈ ڪڷ شي يخصهِ ۈآتمنـى يڪۈن آڷتقرير ڪـآمڷ . .
في تنبيهِ آڷمخ ۈيجڷب آڷآحسآس بآڷسعآدـﮧ ۈآڷبهِجـﮧ دۈن أي أثآر جآنبيـﮧ
آڷمسؤۈڷـﮧ عن حفظ آڷتۈآزن آڷعضۈي ۈآڷنفسي ڷڷآنسآن
ۈهِي من آهِم آڷعنآصر آڷغذآئيـﮧ ڷسڷآمـﮧ آڷمۈصڷآت آڷعصبيـﮧ في
آڷمخ ۈآڷجهِآز آڷعصبي في ڪڷ آڷجسم
آڷآمينيـﮧ آڷڷآزمـﮧ ڷتجديد آڷخڷآيآ آڷدآخڷيـﮧ ڷجسم آڷآنسآن
1– تنآۈڷ آڷفشآر يمنع آستمرآر آڷشعۈر بآڷجۈع
2- آڷفشآرۈجبهِ خفيفـﮧ زهِيدـﮧ آڷثمن .
3- آڷفشآر غني بآڷأڷيآف آڷمفيدـﮧ ڷضبط سرعـﮧ آرتفآع نسبـﮧ سڪر آڷدم
ۈإعآقهِ آمتصآص آڷڪۈڷسترۈڷ ۈتسهِيڷ خرۈج فضڷآت آڷطعآم .
4-آڷفشآر ۈجبهِ خفيفـﮧ ڷآترهِق آڷجسم بڪميهِ عآڷيهِ من آڷطآقـﮧ
5- آڷفشآر ۈجبـﮧ خآڷيـﮧ من آڷدهِۈن آڷمشبعـﮧ ،متى مآتم إعدآدهِآ بطريقـﮧ صحيـﮧ .
6-آڷفشآر آڷخآڷي من آڷإضآفآت ڷآ يحتۈى عڷى آڷصۈديۈم ،مڷح آڷطعآم .
7-آڷفشآر آڷطبيعي خآڷ من آڷسڪر يآت آڷحڷۈـﮧ آڷسهِڷـﮧ آڷآمتصآص ،
ۈآڷتى ترفع من نسبـﮧ سڪر آڷدم بسرعـﮧ .
8- آڷفشآر ۈجبهِ خفيفـﮧ منآسبـﮧ ڷمرضى آڷسڪري ۈڷمرضى آڷقڷب ۈڷدۈي
ۈزن آڷجسم آڷزآئد ، متى مآتم حسآب ڪميـﮧ آڷطآقـﮧ
ۈتم إعدآدهِ بطريقـﮧ صحيهِ .
ڷآننآ نظن آنهِ عآڷي آڷسعرآت آڷحرآريهِ ۈهِۈ عڷى آڷعڪس
تمآمآ منخفض آڷسعرآت آڷحرآريهِ ۈمن آڷمآڪۈڷآت آڷتي
تحسس بآڷشبع . .
آڷتي ڷهِآ شڪڷ غير منتظم ڷتمڷأ آڷبطن ۈتحس بآڷشبع
ۈتخدع آڷمخ ڷآنهِ ڷن يحس بآڷجۈع ۈبذڷڪ ڷن يتمسڪ
بآڷشحۈم ڪمآ هِۈ آڷحآڷ في آي رجيم ۈهِذآ بسبب آن
آڷآطعمهِ ذآت آڷشڪڷ آڷغير منتظم تحسس آڷمخ آنهِ تنآۈڷ
ۈجبهِ ڪبيرهِ ۈڪميهِ ڪآفيهِ من آڷطعآم ۈآڷفشآر منخفض
آڷسعرآت آڷحرآريهِ ۈآڷمطڷۈب في آڷرجيم هِۈ رفع آڷبرۈتينآت
ۈآقڷآڷ آڷڪربۈهِيدرآت . .
آتمنى تستفيدۈن من آڷمعڷۈمـآت . .
[ 
]
منقول
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
والله معلومات توني اعرف عنها ,,
ما توقعت ان
وصدق انا يوم اكله احس اني ما اشتهي اكل شي عقبه ,,
واحلى شي ما فيه دهون ههه
بس انا الصراحة ما احبه وايد..
قبل كنت عادي اكله بس الحين ما يعيبني >.<
,
شدوا حيلكم أهل الرجييم وعليكم بالفوشاار خخخ
انا أول ما قريت العنوان انصدمت
وبعد ما قريت الموضوع انصدمت اكثر!!
بصراحة كنت اتحرااه يمتن ,, والعكس صحييح ^^
تسلمين غااليتي ع الموضوع الغاوي
ما قصرتي ^^
الرب لج حافظ
يسعدلي مسآآآج
جد جد معلوووومات مفيده وقيمه
ومثل ما قالت خيتو الهيبه
يالله شدو حيلكم أصحآآب الرجيم لووول
تسلميين ع الطرح الفنتك
ربي يعطييج العافيه
بانتظآآر يديدج
ربي يحفظج
|
حي الله الهيبة ^^
هيه ترا الفوشار يسد الشهية =)
ههههه حلو الفوشار ومسلي بعد خخ
،/
ههههه هيه والله يبالهم قوم الريجيم ^^
هيوبتي الحلوة 
انا بعد ما توقعت انه له فوايد ~> وانصدمت شراتج خخ
الله يسلمج من كل شر غلاي
واشكرج جزيل الشكر على هالطلة المميزة
لا خلا ولا عددم
ربي يحفظج
|
ومسآج الغالية
الله يسلمج ويعافيج خيتوو
وكل الشكر لج على حضورج الدائم والجميل
لا خليت منه ياا رب
دمتي في حفظ الرحمن ورعايته
احييده كله زبده ..~
و يوووم يحترق اييب السرطاان ..~
و الملح اللي فييه مب شويه .. و الملح اييب الظغط ..~
يعني هذا اللي اعرفه ^^"
تسلمين على النقل ..~
الي كنت اعرفه عكس الي قلتيه خيتي . . .
مشكووره ع المعلومات . . .
ربي يحفظج ونتريا يديدج . . .
^__^ يعطيج العاافيه ^__^
!!! معقولـه شي غريب والله
تسلمين يا اختي
عليكم به يا أهل الريجيم ..
شكرا جزيلا أميرة عالمعلومات
^_^
العكس صحيح الفشار متروس زيت و ملح !!
وعقوؤلت وايت ديفل الملح ييب الظغط
