الإكثار من تناول البطاطس والبيض يؤدي إلى الإصابة بالخمول 2024.

يؤكد الدكتور هشام عبد الصادق أستاذ مساعد التحاليل الطبية والمشرف على مختبرات الخضراء للتحاليل الطبية بجدة أن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية تتسبب في إضعاف المخدرات الموضعية والعامة أثناء العمليات الجراحية كما أن مدمني هذه المشروبات يحتاجون إلى نسب من المخدر أعلى من غيرهم، لذا يوصي الأطباء مرضاهم بعدم تناول القهوة قبل إجراء عمليات التخدير الموضعي. وعن تفاعل المضادات الحيوية بالغذاء وجد أن فيتامين ج الموجود بالبرتقال يتفاعل مع مضادات حيوية من مجموعة البنسلين. بعض أملاح الكالسيوم والفسفور الموجودة في أنواع الجبن والأسماك تتفاعل مع المضادات الحيوية كالتيترا سكلين وتبطئ من مفعولها. أما بالنسبة للعقاقير التي تعالج ضغط الدم فلقد وصل الباحثون إلى أن البوتاسيوم الموجود بكثرة في الموز يتفاعل مع مثل هذه العقاقير ويضعف من مفعولها كذلك ينصح الأطباء مرضى الضغط المرتفع بعدم شرب عصير العرق سوس لما يحتويه من مركبات القلويدات والتي تتفاعل مع هذه العقاقير.
وأشار الدكتور هشام إلى أن أحد الأبحاث الأمريكية وصلت إلى دراسة تؤكد بأن الإكثار من تناول البطاطس والبيض يؤدي إلى الإصابة بالخمول وقد فسر ذلك بأن الأطعمة تحتوي على مادة الجليكو الكالويد والتي تحد من إفراز نوع من الإنزيمات يساعد على إضعاف مفعول المخدر في الجسم ونتيجة لذلك يشعر المريض بالإرهاق والرغبة في النوم وعن الأطعمة الغنية بفيتامين هـ يقول الدكتور هشام إن من أمثلتها السبانخ وزيت الزيتون وهذا الفيتامين مضاد للتأ**د ومفيد لتجديد خلايا الجسم إلا أنه يعمل على سرعة تجلط الدم لذا فإن الأطباء يوصون بعدم تناول هذه الأطعمة في حالة تناول عقاقير فيتامين ك والتي تعمل على سرعة سيولة الدم . ويتطرق الدكتور هشام إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالألبان ومنتجاتها حيث وجد الباحثون أن الكالسيوم يتفاعل مع الدواء مكوناً بها مركبات معقدة صعبة الامتصاص لذا فإن الجسم لا يتعرف على الكالسيوم الموجود ولا يستفيد منه وتشتهر هذه التجربة في عالم الكيمياء، وعند فصل الكالسيوم عن الأملاح الأخرى وذلك بترسيب الكالسيوم على هيئة مركبات معقدة وللكاليسوم تفاعل آخر مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض الإسهال كالملح الإنجليزي أو كبريتات المانجنيز ومثل هذا التفاعل يؤدي إلى عدم استفادة الجسم وعظامه بأملاح الكالسيوم فهي ليست معادلة كيميائية بسيطة يعرفها كل طلبة المدارس فتبعا للتسلسل الكهروكميائي فإن الكالسيوم يسبق المنجنيز في القوة الكهروكميائية وعلى ذلك تتفاعل أملاح الكالسيوم مع كبريتات المنجنيز لتكون كبريتات الكالسيوم على هيئة راسب لا يمتصها الجسم ويعلق الدكتور صديق على مسألة الإكثار من العقاقير وأضرارها على الصحة العامة فيقول: إن بعض الزيوت المعدنية والتي تؤخذ كعلاج لحالات الإسهال تعوق امتصاص الجسم للفيتامينات مثل فيتامين أ، هـ، د الموجودة في الأغذية الدهنية كما أن الإسراف في تناول مضادات الحموضة يؤثر على نسبة الفسفور قي الجسم ويخل من التوازن العام بين الكالسيوم والفسفور مما يؤثر على الجهاز العصبي للجسم .
وينهي الدكتور حديثه بأن هذه التفاعلات تحدث في الجسم البشري ولكن بنسب مختلفة طبقا للحالة الصحية للمريض وعلى الأطباء وضع النظام الغذائي المناسب لكل مريض طبقا لسنه ووزنه وحالة ووظائف الكبد والكلى.

تسلمين خربوشه

على المعلومات

اول مره اسمع عنه

لا هنتي عزيزتي

خخخخخ

شي طيب

تسلمين ع المعلومه

يسلموو يالغلا على المعلومات الرائعه
الحينه ماعرفنا مره البيض يمتن ومره يسبب خمول … شو هالحاله .؟؟؟؟

يعطيج العافيه عالطرح الحلو

دمتي بود
والسموحه منج

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النووم 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-اللبن
خليجية
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:

خليجية
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:

خليجية
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.
خليجية

5-عصير البرتقال الطبيعي.
خليجية

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

خليجية
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
خليجية
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
خليجية
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
خليجية
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
خليجية
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
خليجية
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
خليجية
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان

ودمتم بصحة وعافيــــة

والسموحـه على القصــور
للامانه منقول

الشوكولاته السوداء
خليجيةClick this bar to view the full image.خليجية

Yuuuuuuuuuuum

i love it 😛

هيه داام جي بسير بشتريلي كرتون < خييبه

بس السردين اول مأنش no way

سمج من الصبح خخخ

تسلمين على النقل >.^

معلومات مفيدة الصراحة

نصها اعرفها ونصها لاا

يعطيج العافية

والله وآآآيد احسس بالخم‘ــول ابي أقدر 24 سآعة
وانآآ ماآ الرقآآد ولآآيد بس من الخم‘ــول ما أقدرً

ألف ششكرلج الغلاآآ ع المعلومآآت المفيدة

ثـآنكس هنوؤدة ع المعلوؤمات *_^
أعآني من الكسل وآلخمول ،, رغم قلة النوم الذي يترأوح بين 4 – 5 سآعآت في اليوم !
ربمآ السبب تخلفي عن تنآول أغلب مآ ورد في القائمة أعلآه ~

،,

أشكر لكِ طرحكِ عزيزتي ،,
مع آلود ~

تسلمين فديتج عالمعلومات المفيييده
ربي يوفقج
مرحبأأأ السآآع ,,

يعطيج العافيه خيتوو على هيك معلومات ^^ ,,

ويزاج الله الف خير ,,

ويامرحبابج ,,

مشكور الغالية ع المعلومه المفيدة

الله يعطيج العافية

تسلمين اختي ع المعلومات الرائعه والله لايحرمنا من مواضيعج

الخمول وراء 25 % من سرطان الثدي والقولون 2024.

خليجية

كشف المشاركون في المنتدى الإقليمي حول تعزيز النشاط البدني الذي انطلقت فعالياته أمس في فندق إنتركونتننتال دبي، عن أن الخمول البدني يعد سبباً رئيساً في 21 إلى 25 % من حالات الإصابة بسرطان الثدي والقولون، كما أنه وراء حدوث 27 % من حالات الإصابة بالسكّري عالمياً، و30 % من حالات الإصابة بمرض القلب الإقفاري، كما يحتل الموقع الرابع بين أكبر العوامل الرئيسة للوفيات على مستوى العالم.

وأكد معالي عبد الرحمن بن محمد العويس وزير الصحة في كلمة له في افتتاح المنتدى، أن مبادرة صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، التي أطلقها مؤخراً حول "العصف الذهني الإماراتي لتطوير قطاعي الصحة والتعليم"، نتج عنها مبادرات صحية عديدة تهدف إلى تحقيق التنمية المستدامة، مدعومة بقاعدة بيانات شاملة، تمكن القائمين على الرعاية الصحية من تقييم برامجها دورياً.

وحضر الافتتاح علاء علوان المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، وعدد من وزراء الصحة العرب وممثلي هيئات الشباب الرياضة، وأوضح أن دولة الإمارات أولت اهتماماً بالأنشطة البدنية، خاصة بعد تفشي انتشار ما يصبح يعرف بأمراض العصر، وهي السكري والضغط وأمراض القلب والشرايين وغيرها، الناجمة عن الممارسات الغذائية الخاطئة وما صاحبها من عدم ممارسة الأنشطة البدنية، لافتاً إلى أن الحملات التوعوية المكثفة التي تبذلها الجهات الصحية ووزارة التربية والتعليم للتوعوية بأهمية النشاط البدني لكافة المراحل العمرية، وتخصيص مناطق لممارسة رياضة المشي مثل الممشى ورياضة الدراجات الهوائية، ساهم في ارتفاع نسبة الوعي لدى كافة شرائح المجتمع حول أهمية ممارسة الرياضة البدنية، ولو لمدة نصف ساعة يومياً، وهو ما أدى إلى تراجع نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة، ومن ضمنها مرض السكري بدليل تراجع دولة الإمارات إلى المرتبة الثالثة عشرة عالمياً، بعد أن كانت تحتل المرتبة الثانية.

الخمول البدني والأمراض
بدوره، قال علي علوان المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، إن الخمول البدني يعد السبب الرئيس في حدوث 27 % من حالات الإصابة بالسكّري عالمياً، و30 % من حالات الإصابة بمرض القلب الإقفاري، ومن 21 إلى 25 % من حالات الإصابة بسرطان الثدي والقولون. أجل، إن الخمول البدني يحتل الموقع الرابع بين أكبر العوامل الرئيسة للوفيات على مستوى العالم.

وقال إن 30 % تقريباً من سكان العالم لا يمارسون النشاط البدني الذي يتيح لهم الوقاية من هذه المشكلات الصحية الخطيرة، والتمتُّع بالفوائد الصحية التي توفِّر لهم الحماية، والتي يضمنها لهم ممارسة نشاط بدني معتدل. وتشير البيانات الواردة عن إقليمنا إلى تفاوتٍ كبير، ومنذر بالخطر، في مستويات الخمول البدني، إذ تتراوح من 30 % بين السكان و70 في المئة في بعض البلدان.

وما يزيد الأمر تعقيداً ما تشير إليه تقديرات منظمة الصحة العالمية من أن إقليمنا هو أقل أقاليم المنظمة حظاً من النشاط البدني.

توصيات

شدد المشاركون على ضرورة أن تعمل قطاعات التخطيط العمراني على ضمان تصميم الشوارع والمنتزهات، بحيث يستطيع الجميع المشي بها، وممارسة الأنشطة بسلامة وأمان. ويجب أن يضمَن قطاع التعليم إدماج التربية البدنية والنشاط البدني كجزء أصيل في المناهج الدراسية. ولا بد أن تكون منظومة النقل سهلة الاستخدام، حتى يتمكّن الناس من تقليل اعتمادهم على سياراتهم الخاصة.

كما يجب أن يتيح أصحاب العمل الفرصة للعاملين بمؤسساتهم لممارسة الأنشطة البدنية في مكان العمل.

الله يعافينا من هالأمراض
سلمت الشيباني ع الطرح المفيد
سلمت يمناكي على الرد الجميل والله يعافينا ويعافيكم جميعا من الأمراض وتوابعها والحمدلله على نعمة الصحة والعافية

هل تشعرون بالتعب صباحاً وبالخمول في فترة بعد الظهر؟؟؟ 2024.

هل تشعرون بالتعب صباحاً وبالخمول في فترة بعد الظهر؟

خليجية

هل تشعرون بالتعب صباحاً وبالخمول في فترة بعد الظهر؟ هل تريدون مزيداً من الحيوية لنهايات الأسبوع؟ إليكم خطة أسبوعية ستزوّدكم بالطاقة وتزيدكم نشاطاً وحيوية.
قد يجعلكم الخمول في فترة بعد الظهر عاجزين عن التحرّك وعن تحسين إنتاجيتكم، لكن حذار من اللجوء فوراً إلى القهوة. في المقابل، سيساعدكم تناول أطعمة منظّمة للطاقة خلال النهار في القضاء على التعب من دون الاعتياد على الكافيين. هدف هذا النظام الغذائي تعزيز الطاقة عبر الحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابتاً. كذلك يحتوي على كثير من الكاربوهيدرات الضرورية للقيام بتمارين رياضية مكثَّفة ولتزويدكم بما يكفي من الطاقة.

الاثنين

• الفطور
– عجّة تحتوي على بيضتين، جبنة شيدر وبصل مقطع إلى دوائر وحبّة طماطم.
– حبة ليمون هندي.
– فنجان شاي أخضر.
• الوجبة الخفيفة
– حبّتا كيوي.
– 30 غراماً من الجوز.
– علبة لبن محلّى خال من السكر.
• الغداء
– برتقالة.
– قطعة خبز كاملة الحبوب.
– حمص متبّل.
– خضار متنوّعة.
– شريحة لحم خروف.
• الوجبة الخفيفة
– مخفوق بروتين مصل الحليب.
– تفاحة.
• العشاء
– طبق حساء كثيف.
– صدرا دجاج مشويان ومتبّلان.
– خضار متنوّعة.
– 225 مل من حليب الماعز.
ملاحظة
هذه الكمية الضئيلة من الطعام التي ستحصلون عليها في الخطة الغذائية الأسبوعية سر علاج خمول فترة بعد الظهر. اليوم الأول غني بأطعمة تحتوي موادّ غذائية وتزوّد جسمكم بالفيتامينين B وC، وضرورية لمساعدته في استخلاص الطاقة من الطعام.

الثلاثاء

• الفطور
– قطعة من حلوى المافين.
– 20 غراماً من مرتديلا الحبش.
– حبّة طماطم مقطّعة إلى نصفين ومشوية.
– بيضة مسلوقة.
– فنجان شاي أخضر.
• الوجبة الخفيفة
– ثلاث إلى خمس حبّات من الشمندر المخلّل.
– حفنة من جوز البقّان.
– فنجان شاي أخضر.
• الغداء
– شطيرة صدر حبش مع الأفوكادو المهروس، البصل المقطّع، الخس، والطماطم على شريحة خبز كامل الحبوب.
• الوجبة الخفيفة
– مخفوق بروتين مصل الحليب.
– موزة.
• العشاء
– شريحة لحم عجل وخضار مقلية مع صلصلة الصويا.
• ملاحظة
حصّتكم من البروتين ستزداد. فالنظام الغذائي الغني بالبروتين والمتوافر في لحم العجل، والحبش ومخفوق البروتين يشكل مصدر طاقة مستمر، لأن هضم البروتين يتطلب وقتاً أكثر من غيره من الأطعمة.

الأربعاء

• الفطور
– 135 غراماً من دقيق الشوفان مع الزبيب.
– 225 مل من حليب الماعز.
– فنجان شاي أخضر.
– حبّة ليمون هندي.
• الوجبة الخفيفة
– جبنة شيدر على شريحة تفاح.
– شريحة خبز أسمر.
– فنجان شاي أخضر.
• الغداء
– تورتيلا خالية من القمح.
– صدر دجاج مشوي.
– خضار مشوية مع الخل.
• الوجبة الخفيفة
– مخفوق بروتين مصل الحليب.
– عنقود عنب صغير.
• العشاء
– ثلاث بيضات مقلية بالسبانخ والبطاطا والطماطم والحبش.
• ملاحظة
بعد أيام من اعتماد نظام غذائي قليل السكر كهذا، يبدأ جسمكم بالتكيّف وتتراجع رغبتكم القوية في تناول أطعمة غنية بالكاربوهيدرات والسكر. المهم الالتزام بهذا النظام الغذائي والكفّ عن تناول الشوكولا بكثرة.

الخميس

• الفطور
– فطيرتا كريب مصنوعتان من دقيق الكتّان والبيض.
– ملعقتان كبيرتان من أنواع التوت المختلفة.
– ملعقة عسل كبيرة.
– فنجان شاي أخضر.
• الوجبة الخفيفة
– ثماني حبّات بسكويت مقرمش مغطاة بزبدة الفستق.
– فنجان شاي أخضر.
• الغداء
– تفاحة.
– حبّة بطاطا حلوة مخبوزة.
– تونة وصلصة الطماطم.
• الوجبة الخفيفة
– مخفوق بروتين مصل الحليب.
– موزة.
• العشاء
– سمك مشوي (يُفضَّل السلمون).
– خضار مطهية على البخار.
– كوب رز أسمر.
• ملاحظة
السكر ليس خصماً ويمكن تناول الأنواع الطبيعية منه. تعتبر وجبة اليوم مثالاً لما يجب تناوله عند الاستراحة من جلسة تمارين رياضيّة مكثّفة في اليوم السابق، لأنها تؤمّن أنواع السكر الطبيعي من العسل والتوت في وقت باكر من النهار.

الجمعة

• الفطور
– 135 غراماً من الشوفان.
– 220 مل من حليب الماعز.
– ملعقة عسل كبيرة.
– فنجان شاي أخضر.
• الوجبة الخفيفة
– جزر وخيار من النوع الصغير مع الحمّص المتبّل.
– فنجان شاي أخضر.
– 30 غراماً من المكسّرات.
• الغداء
– شطيرة تونة بالمايونيز القليل الدسم على شريحة خبز كامل الحبوب.
– برتقالة.
• الوجبة الخفيفة
– مخفوق بروتين مصل الحليب.
– حبّة كيوي.
– موزة.
• العشاء
– بيتزا معدّة في المنزل: عجينة رقيقة مغطاة بمعجون الطماطم، صدر دجاج مقطع إلى شرائح، فطر، جبنة موزاريلا، فلفل أحمر وفلفل حار.
• ملاحظة
هل مللتم من مخفوق البروتين؟ أمزجوا بعض الفاكهة به لإضافة نكهة جديدة، لكن التزموا به لأنه يوفّر لكم الطاقة لوقت طويل.

السبت

• الفطور
– عجّة تحتوي على ثلاث بيضات، الفلفل الأحمر، الفلفل الحار، الجبنة المبروشة، ومرتديلا الحبش.
• الوجبة الخفيفة
– 40 غراماً من اللوز والمشمش المجفف.
– فنجان شاي أخضر.
• الغداء
– تفاحة.
– حساء الدجاج والخضار.
– شريحتا خبز كامل الدسم.
– موزة.
• الوجبة الخفيفة
– مخفوق بروتين مصل الحليب.
– حبّة ليمون هندي.
• العشاء
– طبق لحم مفروم مع شرائح الحبش، والفاصولياء، والطماطم المقطّعة صغيراً، والبهار الحار، والذرة الحلوة المذاق.
– 95 غراماً من الرز الأسمر.
• ملاحظة
إبدأوا نهاية الأسبوع بعجّة للتزوّد بالطاقة، لأنها تمدّ جسمكم بالبروتين والألياف الضرورية لمزيد من الحيوية. إحرصوا على عدم هدر تلك الطاقة أمام شاشة التلفزيون، واخرجوا من المنزل ومارسوا نشاطاً ما.

الأحد

• الفطور
– شريحتا خبز كامل الحبوب محمّصتان مع بيضة مقلية.
– ملعقتا عسل كبيرتان.
– 150 غراماً من التوت.
– فنجان شاي أخضر.
• الوجبة الخفيفة
– شريحتا خبز كامل الحبوب محمّصتان.
– حبة أفوكادو مسحوقة.
– تفاحة.
• الغداء
– عجينة التورتيلا باللحم المفروم، صلصة الطماطم، الفاصولياء، الأفوكادو، والجبنة.
• الوجبة الخفيفة
– مخفوق بروتين مصل الحليب.
– برتقالة.
• العشاء
– لحم برغر معدّ في المنزل.
– قطعة خبز برغر كاملة الحبوب.
– سلطة متنوّعة.
– 225 مل من الحليب القليل الدسم.
• ملاحظة
قد تكون الوجبات السريعة صحيةً إذا استخدمتم مكونات غنيّة بالألياف. تناولوا وجبة سريعة مرةً أسبوعياً لتعزيز تركيزكم.

يعطييك العاافيه على الموضوع وأكييد الموضوع حلو ولا تحرمنه من يديدك …
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
الله يعافيكم وشكرا لكم 🙂
يعطيك العافيه ع النظام الغذائي القيم ..

لا عدمنا كل يديد من صووبك ..

حفظك الرحمن ورعاك ..

.
.

تسلم اخوي على الموضوع الرائع
العفو وتحياتى لكم
يعطيك العافيه ع النظام الغذائي القيم

مشروبات تساعد على تجنب الخمول والأرق والإرهاق !! 2024.

مشروبات تساعد على تجنب الدوخة او الدوار

أحيانآ يشعر الانسان وكأن المكان الذي يقف أو يجلس فيه يدور به ، ويشعر بزغللة ، ويتلون الجو أمام عينيه باللون الاصفر ، ويوشك أن يقع على الارض.

ويحدث ذلك نتيجة لضعف البدن أو انخفاض في ضغط الدم، او خلل في توازن الجسم أو أنه مصاب بفقر الدم.

ومن المشروبات التي تساعد على تجنب الدوخة والدوار:- عصير التفاح:

يفضل شرب نصف لتر من عصير التفاح يوميآ ، فإنه خير مقاوم للدوخة او الدوار ، لما له من قيمة غذائية عالية وأهميته في علاج التسمم الغذائي.

– شراب الليمون بالعسل:

ويحضر كالتالي:

يُجفف الليمون ببذوره ثم يطحن.
يضاف كوب من مسحوق الليمون لكل كيلو جرام من العسل.
والجرعة تكون: كوب على الريق يوميآ.

– عصائرالعنب أو البرتقال أو الاناناس:

ينصح بهذه العصائر الطازجة فكلها مغذية ومقوية.

علاج الاسهال بالمشروبات

قبل أن نسرد المشروبات، دعونا نستعرض بشكل سريع حالة الإسهال.

تعريف الإسهال:

هو زيادة مرات الإخراج Defecation عن معدلها الطبيعي، وتزداد فيه نسبة الماء الخارج من الجسم مع البراز، لذلك يكون قوامه أكثر سيولة.

أسباب الإسهال:

– بعض أنواع البكتيريا مثل السالمونيلا والشيجلا.
– الكوليرا.
– غزو فيروسي.
– بعض الطفيليات كالاميبا والجارديا- الحالة النفسية (اسهال عصبي).

أسس علاج الإسهال طبيآ:

يعتمد أساسآ على تعويض كمية الماء المفقودة من الجسم وتوفير الحماية الطبيعية لبطانة الأمعاء خاصة للبكتيريا والفيروسات.

ويتم إعطاء المصاب مضادات قاتلة للطفيليات إذا كان السبب طفيليات أو مضادات حيوية إذا كان السبب هو البكتيريا.

إليك بعض المشروبات التي تساعد على علاج نوبات الاسهال:

(1) محلول نشا الذرة
يحضر بإضافة 6 ملاعق من النشا إلى كوب ماء ثم يقلب جيدآ ويشرب عند اللزوم.

(2) مشروب السحلب
يحضر بمزج جزء واحد من مسحوق السحلب لى عشرة أجزاء من الماء، ثم يضاف تسعون جزءآ ماءآ ساخنآ ويقلب المزيج ويشرب ، ويمكن أن يخلط باللبن ويشر
ب عند اللزوم.

(3) الثوم
يحضر بمزج 100 جرام ثوم + 200 جم عسل نحل + 300 سم مكعب ماء ويؤخذ من المزيج لوقف الإسهال الحاد.

(4) عصير الليمون.
(5) شوربة الفول النابت.
(6) شوربة الخضار.

ينصح المصابون بالإسهال بعدم تناول الأكلات الدهنية الدسمة والخضروات المحتوية على نسبة عالية من الالياف مثل الملوخية.

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته (وصفات مشعلة)

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
1-اللبن:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

– وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :

1-قراءة ما تيسر لك من القران الكريم.
2-الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
3-تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.

1-مشروب القرنفل:

تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

2-مشروب الكمون
يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.

3-عصير التفاح:

يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.

4-مشروب اليانسون:

تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

5-خل التفاح بالعسل:

يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.
**************************

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عااد انا من عشاااق العصاير بكافة انواعها هع
احسنتي اختيار الموضوع مشرفتنـا
وبنحتايه اكثر شي فالصيف الحار
سلمت يمينج نعوومتي
والله لا يحرمنا مواضيعج الهادفة والمليئة بالفائدة

تقبلي مروري .. ربي يحفظج ويرعاج

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

علاج فعـال وطبيعي ومتوافـر ..
لآن هذه الأعـراض تصيبنـا أغلب الأوقات ..
يعطيـج العافية مشرفتنـا على العلاج العجيب ^^
ولا حرمنــا الرحمـن كل يديدج القيم ..

دمتـي بكل خيـر ، والرب لج حافـظ ..

خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بگڷـ آمًيرة ــمًتيے خليجية
خليجية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عااد انا من عشاااق العصاير بكافة انواعها هع
احسنتي اختيار الموضوع مشرفتنـا
وبنحتايه اكثر شي فالصيف الحار
سلمت يمينج نعوومتي
والله لا يحرمنا مواضيعج الهادفة والمليئة بالفائدة

تقبلي مروري .. ربي يحفظج ويرعاج

خليجية خليجية

الله يسلمج عزيزتي ،،
وأنا بعد شراتج والله ،،
أحب العصاير وأعشقها على كافة أنواعها ،،
شكراً لج أمووورتي على تواصلج الجميل ،،
لاحرمت من هالطلة الحلوة أبد يارب ،،
وربي يحفظج وين ما كنتِ ..

خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشووق خليجية
خليجية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

علاج فعـال وطبيعي ومتوافـر ..
لآن هذه الأعـراض تصيبنـا أغلب الأوقات ..
يعطيـج العافية مشرفتنـا على العلاج العجيب ^^
ولا حرمنــا الرحمـن كل يديدج القيم ..

دمتـي بكل خيـر ، والرب لج حافـظ ..

خليجية خليجية

الله يعافيج عزيزتي ،،
صدقتي والله ،،
والله يعطي الجميع الصحة والعافية ،،
شكراً لتواااصلج الرائع ،،
وربي يحفظج دوم ..

شكرا ع المعلومات الرائعه وعالطرح الطيب
معلومات قيمه ومفيده
إن شاء الله ما بقصر بشرب العصاير 🙂
خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cuddly خليجية
خليجية
شكرا ع المعلومات الرائعه وعالطرح الطيب
معلومات قيمه ومفيده
إن شاء الله ما بقصر بشرب العصاير 🙂
خليجية خليجية

العفو أخي ،،
وشكراً لك على حضورك الطيب ،،
وأتمنى لكم دوام الفائدة ،،
ودمت في حفظ الله ورعايته !

قاوموا التعب والخمول بالمركّبات والأعشاب 2024.

قاوموا التعب والخمول بالمركّبات والأعشاب

خليجية

تحتاج دفعةً إلى الأمام كي تتمكن من التغلب على التعب؟ تتماثل للشفاء سريعاً بعد إصابتك بالزكام؟ يمكن لأدوية مكافحة التعب أن تمنحك الراحة.
إرهاق، إعياء، عجز… عوارض كثيرة أصبحت شائعة جداً اليوم. يشير الأطباء إلى أن هذه الأعراض طبيعية، خصوصاً بعد فترة من العمل الدؤوب، الضغط النفسي الكبير، المرض، أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
السبيل الأمثل لاستعادة النشاط يكمن في تبنّي وتيرة حياة منتظمة (مع 8 ساعات من النوم على الأقل) إلى جانب نظام غذائي صحي ومتوازن. هل نستطيع اعتماد هذا النظام فعلاً؟ في الواقع، نحتاج غالباً إلى دفع بسيط كي نتمكن من التغلب على تعبنا. لكن كيف يمكننا ذلك؟ إليكم بعض النصائح المفيدة:
فيتامينات ومعادن
لكل نوع من الفيتامينات دور في جسمنا. يساهم الفيتامين C في تشكيل الأجسام المضادة ونمو كريات الدم الحمر، والفيتامين B بدوره يساعد في الحفاظ على التوازن العصبي والعضلي، أما المعادن والعناصر الضرورية لنمو الجسم فلها دور أساسي يتمثل في إعطاء الجسم الطاقة ومضادات الأكسدة. ويمكن لحبة واحدة من الفيتامينات والمكملات مدّنا بمجموعة مختلفة ومتنوّعة من المركبات الغذائية المفيدة التي نحتاج إليها يومياً.
متى نتناولها؟
– في حالة المعاناة من الدوار أو الإرهاق نتيجة الضغط النفسي الكبير.
– لم يكن النظام الغذائي المتبع صحياً ومتوازناً.
ينصح الأطباء عادة بتناول هذه المركبات كعلاج لمدة شهر أو حتى شهرين أحياناً. لا يتعلق الأمر باستبدال الحصص الغذائية طوال السنة بل بإعادة ملء مخزون الفيتامينات والمعادن الذي استُنفد بسبب التعب والضغط النفسي. يُذكر في هذا السياق أنه من غير المجدي تناول المركبات لاستباق الشعور بالتعب والإرهاق، فإذا كنت لا تعاني من عوز فأنت تجازف بتناول هذه المركبات لأنها تمدّك بفائض كبير من دون ضرورة، ما يسبب لك مشاكل صحيّة أخرى.
النتيجة: من المؤكد أنه ليس لهذه المركبات تأثير منشّط أو مقوٍّ فوري، لكنها تمنحك شعوراً بأنك أفضل حالاً بعد مرور ثلاثة أسابيع تقريباً. لن تشعر بالتعب مجدداً وأنت تحرّك يديك وسيختفي شعورك بالدوار.
نصيحة: لا تتناول العلاج بالفيتامينات أو المعادن أثناء تناول مكملات غذائية أخرى تحتوي على الفيتامينات و/ أو مضادات الأكسدة. ينصح الخبراء بتناول المنتجين التاليين:
1 – Léro Base: يحتوي هذا المنتج على خليط غني بالمنافع من الحديد والكروم والماغنيزيوم، والمنغنيز والزنك والفيتامينات (B وC وE) لتلبية احتياجات الجسم من الطاقة لوقت طويل. يمكن تناول كبسولتين يومياً أثناء تناول الطعام.
2 – Supradyn Intensia: يحتوي هذا المركب الذي يتألف من حبوب فوّارة على تركيبة غنية كاملة ومتوازنة تماماً (11 نوعاً من الفيتامينات، 8 عناصر غذائية ضرورية، 4 أنواع من المعادن). يمكن تناول كبسولة واحدة يومياً.
أعشاب منشّطة
يشمل معظم الأعشاب المنشطة في تركيبته، الكافيين بشكل أساسي، مركب أثبتت الأبحاث أنه يزيد التيقظ ويمنح مزيداً من الطاقة. ومن بين هذه الأعشاب: البن الأخضر، الشاي الأخضر غير المعالج، عشبة الغوارانا، المتة، نبتة الكولا… هذا فضلاً عن الجنسنغ وعشبة الأسيرولا، مصدر طبيعي للفيتامين C…
متى نتناولها؟
كعلاج لمدة أسبوعين، قد يمتد لشهر إذا دعت الحاجة في حالة:
– الشعور بالإرهاق والإعياء.
– التماثل للشفاء بعد الإصابة بالزكام.
– اتباع حمية غذائية (مركب الكافيين الموجود في هذه النباتات يساعد إلى حد كبير في إحراق الشحوم والدهون).
النتيجة: شعور بالقوة والنشاط بعد 10 أيام عموماً.
نصيحة: انتبهوا من النباتات التي تحتوي في تركيبتها على الكافيين، إذ أنه يفضَّل تناول الحصة الأخيرة قبل الساعة الرابعة من بعد الظهر لعدم الشعور بالأرق.
ينصحك الخبراء بالمنتجين التاليين:
1 – Arkofluide: يحتوي في تركيبته على أربع نباتات تخفف من الشعور بالتعب (الجنسنغ، الغوارانا، الأسيرولا وعشبة الغاسول الرومي) مجتمعة في كبسولة، يمكن تناولها يومياً على مدى 15 إلى 20 يوماً.
2 – Ginseng 1000: يحتوي على أفضل أنواع الجنسنغ الأبيض والأحمر، على شكل كبسولات قابلة للمضغ. يمكن تناول كبسولة يومياً لثلاثة أو أربعة أسابيع.
الأحماض الأمينيّة
تتوافر أنواع كثيرة من الأحماض الأمينية من بينها الليسين، الفينيلالانين، الأرجينين، الحمض الاسبرتي، اللوسين… تسمح هذه الأحماض بهضم البروتينات وتشارك في إنتاج الطاقة.
المنتجات الأساسية: تدخل هذه الأحماض في تركيبة المنتجات التالية: Arginine Veyron، Sargenor، Stimol، Revitalose التي تعتبر أدوية حقيقية.
متى نتناولها؟
كعلاج لمدة أسبوعين أو ثلاثة في حالة:
– الشعور بالإرهاق.
– بذل مجهود كبير.
– التماثل للشفاء.
النتيجة: تستعيد قوتك العضلية ويقل شعورك بالتعب.
نصيحة: من غير المجدي الاستمرار في تناول هذا العلاج لأكثر من شهر.
ينصحك الخبراء بتناول المنتجين التاليين:
1 – Sargenor: كبسولات قابلة للمضغ وخالية من السكر، تحتوي على حمض الأرجينين الأميني الذي يحسّن الأداء والقدرات الجسدية. يمكن تناول كبسولتين إلى ثلاث على مدى أسبوعين إلى 4 أسابيع.
2 – Revitalose: يحتوي على خمسة أنواع من الأحماض الأمينية (الأمبولة A)، يُعزَّز تأثيرها المنعش والمنشط بالفيتامين C (الأمبولة B). يمكن تناول أمبولة من النوع A ومن النوع B صباحاً لأسبوعين إلى 4 أسابيع (يُنصح بعدم تناول هذا المنتج في حال الإصابة بقصور كلوي).
ملاحظات
– استشارة الطبيب: لا بد من استشارة الطبيب إذا لم يخف الشعور بالتعب بعد أخذ فترة من الراحة وتناول أدوية تكافح التعب، وإذا ترافق ذلك مع الحمى أو القلق، وإذا استمر الوضع على حاله لأكثر من بضعة أسابيع.
– الأولاد: كل ما يحتاج إليه الأولاد لاسترجاع نشاطهم وطاقتهم بضع ليالٍ من النوم الهانئ وتناول الفاكهة والخضار. إذا استمر شعورهم بالتعب يمكن استشارة طبيب أولاد لمعرفة ما إذا كان هذا التعب ناتجاً من نقص في الحديد.
– الحامل: يفضّل ألا تتناول النساء الحوامل إلا منتجات خاصة وأن تلجأن إلى استشارة الطبيب قبل تناول أي عقار.
قراءة ورقة الإرشادات: يفضّل دائماً قراءة ورقة الإرشادات الخاصة بكل مركب لتجنّب أي تأثيرات أو عوارض جانبية.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

^_^

صحيح كلامك اخوي ..

بس اذا الانسان ما قاوم التعب والخمول الاعششاب ما بتفيد ..ّ!

تحيتي لك ..ّ!

فعلا لازم تكون فى اراده وعزم عشان يتخلص من الخمول مع انه يهتم فى اوقات المناسبه لراحة الجسم

وتحياتى لج

يسلمووو على المعلومااات المفيده

الله يسلمج
يسلـ ـٍٍٍٍٍمؤؤؤ ع الطـ ـٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍررح الفنـتـ ـٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍكـ ،، ^^

يحـ ـٍفظكم ربـ ـٍي

الله يسلمج مشكورة

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم 2024.

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته]

وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

-اللبن:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.-
الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه

الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد

والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا:الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون
أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة

بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر

المغنيسوم بالشكل المطلوب. خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع

مشكوووووووووووووووووووووووره على المعلومات
بس والله انا كثر ما اجرب بعدي احس بالخمول و الكسل
و احب الرقاد و لو لقيت اي خمس دقايق لو حتى ثواني ارقد و احس اني كسلانه و جسمي خلاص
اللي يقول جني مشتغله يومين ورى بعض
بس بجرب ما وراي شي
هههههههههههههههه

تسلمين الغلا عالوصفات الحلوه والمفيده هذي

ولا تبخلين علينا بكل ما هو يديد عندج

والسموحه منج

خليجية اقتباس خليجية
خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Q6waa خليجية
خليجية
مشكوووووووووووووووووووووووره على المعلومات
بس والله انا كثر ما اجرب بعدي احس بالخمول و الكسل
و احب الرقاد و لو لقيت اي خمس دقايق لو حتى ثواني ارقد و احس اني كسلانه و جسمي خلاص
اللي يقول جني مشتغله يومين ورى بعض
بس بجرب ما وراي شي
هههههههههههههههه
خليجية خليجية

الله يبعد عنج الخمول والكسل انشاءالله

نورتي الموضوووووووع في مرورج

يعطــــــــــيج العافية حبوووبة على المعلووومات الحلوة ..

وإن شاءالله نجرب..

دمتِ بوووود

انا وايد اشعر بهالاشياء

وان شاء الله نجرب معلوماتج

لا هنتي عزيزتي خربوشه

تسلمين ع المعلومات المفيده
نتريا اليديد